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#筋トレ
168日目、おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂15回が1セットです。最高記録更新だ！😁
懸垂13回→15回
暑すぎて何セットも無理だと思って、最高記録更新を狙ったら出来た(笑)
緩くやってても、成果はあるみたいだから、今後も緩くやっていくよー(笑)
今週も御安全に😃
168日目、おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂15回が1セットです。最高記録更新だ！😁
懸垂13回→15回
暑すぎて何セットも無理だと思って、最高記録更新を狙ったら出来た(笑)
緩くやってても、成果はあるみたいだから、今後も緩くやっていくよー(笑)
今週も御安全に😃
July 21, 2024 at 10:39 PM
#筋トレ
168日目、おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂15回が1セットです。最高記録更新だ！😁
懸垂13回→15回
暑すぎて何セットも無理だと思って、最高記録更新を狙ったら出来た(笑)
緩くやってても、成果はあるみたいだから、今後も緩くやっていくよー(笑)
今週も御安全に😃
168日目、おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂15回が1セットです。最高記録更新だ！😁
懸垂13回→15回
暑すぎて何セットも無理だと思って、最高記録更新を狙ったら出来た(笑)
緩くやってても、成果はあるみたいだから、今後も緩くやっていくよー(笑)
今週も御安全に😃
#筋トレ
167日目、おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂10回が1セットです。暑すぎて無理！（10キロから30キロくらいの物を100から200個持ち上げる日々やからゆるちて(笑)）
今日も猛暑か？😰明日は休みだし、もうちょいがんばりたいな😁
熱中症に気を付けて、今日も１日御安全に😃
167日目、おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂10回が1セットです。暑すぎて無理！（10キロから30キロくらいの物を100から200個持ち上げる日々やからゆるちて(笑)）
今日も猛暑か？😰明日は休みだし、もうちょいがんばりたいな😁
熱中症に気を付けて、今日も１日御安全に😃
July 18, 2024 at 10:42 PM
#筋トレ
167日目、おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂10回が1セットです。暑すぎて無理！（10キロから30キロくらいの物を100から200個持ち上げる日々やからゆるちて(笑)）
今日も猛暑か？😰明日は休みだし、もうちょいがんばりたいな😁
熱中症に気を付けて、今日も１日御安全に😃
167日目、おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂10回が1セットです。暑すぎて無理！（10キロから30キロくらいの物を100から200個持ち上げる日々やからゆるちて(笑)）
今日も猛暑か？😰明日は休みだし、もうちょいがんばりたいな😁
熱中症に気を付けて、今日も１日御安全に😃
July 15, 2024 at 10:48 PM
July 10, 2024 at 10:48 PM
July 8, 2024 at 10:45 PM
#筋トレ
おはようございます👋😃☀️
先週の金曜日の結果は、懸垂0回と90度キープ足上げ0回です。さすがに暑さで会社から警告来てるなかで、出来ないよ😰（熱中症になりました。理由→筋トレしてました）は、洒落にならん(笑)
と言うことで今週も状況を見て無理無くやっていこ！😁（今日もやばそう😳）
おはようございます👋😃☀️
先週の金曜日の結果は、懸垂0回と90度キープ足上げ0回です。さすがに暑さで会社から警告来てるなかで、出来ないよ😰（熱中症になりました。理由→筋トレしてました）は、洒落にならん(笑)
と言うことで今週も状況を見て無理無くやっていこ！😁（今日もやばそう😳）
July 7, 2024 at 10:37 PM
#筋トレ
おはようございます👋😃☀️
先週の金曜日の結果は、懸垂0回と90度キープ足上げ0回です。さすがに暑さで会社から警告来てるなかで、出来ないよ😰（熱中症になりました。理由→筋トレしてました）は、洒落にならん(笑)
と言うことで今週も状況を見て無理無くやっていこ！😁（今日もやばそう😳）
おはようございます👋😃☀️
先週の金曜日の結果は、懸垂0回と90度キープ足上げ0回です。さすがに暑さで会社から警告来てるなかで、出来ないよ😰（熱中症になりました。理由→筋トレしてました）は、洒落にならん(笑)
と言うことで今週も状況を見て無理無くやっていこ！😁（今日もやばそう😳）
#筋トレ
おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂0回と90度キープ足上げ0回です。
忙しかった😭なにも出来なかった(笑)残業はギリギリ回避！暑さとジメジメでイライラしてる大きな子供２人のせいで、トラブルが😰「いい加減大人になれよ」と思った(笑)巻き込まれた新卒をなぐさめて終わったわ。
今日は別々にはなし聞くか😞
てなわけで、今日も１日ほどほどに頑張りましょう！
おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂0回と90度キープ足上げ0回です。
忙しかった😭なにも出来なかった(笑)残業はギリギリ回避！暑さとジメジメでイライラしてる大きな子供２人のせいで、トラブルが😰「いい加減大人になれよ」と思った(笑)巻き込まれた新卒をなぐさめて終わったわ。
今日は別々にはなし聞くか😞
てなわけで、今日も１日ほどほどに頑張りましょう！
July 2, 2024 at 10:41 PM
#筋トレ
おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂0回と90度キープ足上げ0回です。
忙しかった😭なにも出来なかった(笑)残業はギリギリ回避！暑さとジメジメでイライラしてる大きな子供２人のせいで、トラブルが😰「いい加減大人になれよ」と思った(笑)巻き込まれた新卒をなぐさめて終わったわ。
今日は別々にはなし聞くか😞
てなわけで、今日も１日ほどほどに頑張りましょう！
おはようございます👋😃☀️
昨日の結果は、懸垂0回と90度キープ足上げ0回です。
忙しかった😭なにも出来なかった(笑)残業はギリギリ回避！暑さとジメジメでイライラしてる大きな子供２人のせいで、トラブルが😰「いい加減大人になれよ」と思った(笑)巻き込まれた新卒をなぐさめて終わったわ。
今日は別々にはなし聞くか😞
てなわけで、今日も１日ほどほどに頑張りましょう！
June 30, 2024 at 10:48 PM
June 27, 2024 at 10:47 PM
