気づくと要らぬこと考えて固執しているので、ぼーっとスマホ見てる時間をただぼーっとする時間に意識的に変えるのは大事。でも日常では限界があるので、こういう切り離された時間が私には必要だ。

坐禅と坐禅の間に堂内を摺り足で歩く。一呼吸で半歩のスピード。眠くなったり集中できなくなったら法界定印を解いて合掌することで警策をお願いできるらしい。お願いした。まっすぐの目線、まっすぐな心、という言葉で集中できた。
2回目はとても短く感じたし、最初と比べると何もしない時間が心地よくなっていた。

30分を2回。一回目は説明もほどほどにぬるっと始まる。思考は雲みたいに次々浮かんでは消えるから追いかけないこと。少し眠くなる。眠りにつく直前の夢と現実みたいな時間が続く。仕事と、くだらないことばかり浮かんでくる。遠くで警策で叩かれる音。よく分からないので少し怖い。

いくぜっ⚡️

わーうれしー！
お互いこっちではディープな面出しましょうかね😙

楽しみにしてます✨
ここは日記書くにはちょうど良さそう。マネしちゃうかも😙

久々にログインしたら、たねさんの日常がみっしり書いてあって、なんかうれしい✨
こちらでひっそり日記、いいですね！