Wat is de ideale methode als je wil beginnen met vasten? Zo pakken deze experts het aan. Voor meer tips, luister naar aflevering 3 van Leef als een Naakte Molrat:

Spotify: lnkd.in/eyGeyybx

Apple Podcasts: lnkd.in/e_JwiYvh

#fasting #vasten #gezondheid #afvallen #wetenschap

In deze podcastserie eet ik drie dagen lang niks. Maar waarom kan dat je biologische leeftijd verlagen? Experts Pol Grootswagers en @jorisdeelen.bsky.social leggen uit hoe dat zit.

Gebruikers van Ozempic hebben een lagere kans op dementie, zeggen deze onderzoekers. Hoe dat zit wordt uitgelegd in aflevering 2 van Leef als een Naakte Molrat.

Waarom loop je meer kans op dementie en hart-en-vaatziekten als je vaak suiker eet? En hoe kun je die risico's beperken? Dit en meer hoor je in aflevering 1 van Leef als een Naakte Molrat.

#gezondheid #afvallen #suiker

Als je sneller veroudert door veel te eten, leef je dan langer door te vasten? Volgens David van Bodegom wel. Presentator Leon Doedens neemt de proef op de som en ontdekt met de Universiteit Wageningen of je zo je cellen kunt verjongen. Luister de podcast voor het antwoord!

Slecht nieuws als je houdt van veel eten. Je cellen verouderen dan sneller. Obesitasarts Mariëtte Boon legt uit hoe dit komt. #wetenschap #podcast #afvallen #longevity

Goede voornemens voor 2026? Luister vanaf 2 januari naar Leef als een Naakte Molrat voor de laatste lifestylehacks uit de wetenschap over voeding, vasten, sport en mentale gezondheid.

#podcast #lifehack #health #nutrition #fasting #fitness #mentalhealth