@MUThilft
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MUT-Traumahilfe für Männer*
Wir begleiten Männer*, die
sexualisierte Gewalt erlebt haben. @muthilft ist ein Projekt von HILFE-FÜR-JUNGS e.V.
Rigaer Str. 4, 10247 Berlin
https://hilfefuerjungs.de/mut/
https://hilfefuerjungs.de/hilfe-fuer-jungs/spenden/
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Wir sind auf Spenden angewiesen.
HILFE-FÜR-JUNGS e. V. ist
als mildtätig und gemeinnützig anerkannt.
Mit dem Vermerk MUT-TRAUMAHILFE für Männer* unterstützen Sie direkt die Arbeit von @MUThilft
www.paypal.com/donate/?host...
Vielen Dank
#muthilft #hilfefürjungs
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November 23, 2025 at 2:37 PM
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#muthilft #hilfefürjungs
An manchen Tagen überfluten uns die Informationen und Ereignisse. Vieles wird zur Belastung, zum Stress. Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie Rastlosigkeit und Stress. #MUThilft #hilfefürjungs
November 19, 2025 at 10:05 PM
An manchen Tagen überfluten uns die Informationen und Ereignisse. Vieles wird zur Belastung, zum Stress. Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie Rastlosigkeit und Stress. #MUThilft #hilfefürjungs
19. November 2025 International Men’s Day.
Die Ziele des Tages sind vor allem die Fokussierung auf die Gesundheit von Jungen* und Männern* und die Förderung der Gleichberechtigung.
#InternationalerMännertag
#MUThilft
#Hilfefürjungs
Die Ziele des Tages sind vor allem die Fokussierung auf die Gesundheit von Jungen* und Männern* und die Förderung der Gleichberechtigung.
#InternationalerMännertag
#MUThilft
#Hilfefürjungs
November 18, 2025 at 3:15 PM
19. November 2025 International Men’s Day.
Die Ziele des Tages sind vor allem die Fokussierung auf die Gesundheit von Jungen* und Männern* und die Förderung der Gleichberechtigung.
#InternationalerMännertag
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Die Ziele des Tages sind vor allem die Fokussierung auf die Gesundheit von Jungen* und Männern* und die Förderung der Gleichberechtigung.
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#Hilfefürjungs
Was ist ein Trigger? Ein Trigger nach einem Trauma ist ein Reiz oder ein Ereignis, das Erinnerungen oder emotionale Reaktionen an das ursprüngliche traumatische Erlebnis auslöst. Dies kann eine bestimmte Situation, ein Geräusch, ein Geruch, sogar ein bestimmtes Wort sein. #muthilft #hilfefürjungs
November 16, 2025 at 9:13 PM
Was ist ein Trigger? Ein Trigger nach einem Trauma ist ein Reiz oder ein Ereignis, das Erinnerungen oder emotionale Reaktionen an das ursprüngliche traumatische Erlebnis auslöst. Dies kann eine bestimmte Situation, ein Geräusch, ein Geruch, sogar ein bestimmtes Wort sein. #muthilft #hilfefürjungs
Manchmal könnte man die Wände hochgehen...
Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie z.B. Rastlosigkeit, Stress und Wut.
#sexualisierteGewalt #sexuelleGewalt #Missbrauch
#MUThilft #hilfefürjungs
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November 12, 2025 at 1:11 PM
Manchmal könnte man die Wände hochgehen...
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Viele Wege führen zu @muthilft !
Wir bieten Unterstützung
und Hilfe:
Rigaer Str. 4
10247 Berlin
030 80 61 00 77
Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle.
#MUThilft
#sexualisierteGewalt
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November 11, 2025 at 12:11 PM
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Gut durch den Winter Ingwertee hat eine wärmende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung. Er ist besonders bekannt für seine positiven Effekte bei Erkältungen, Übelkeit und Verdauungsbeschwerden. Zudem kann er die Durchblutung fördern, das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel anregen.
November 5, 2025 at 8:46 PM
Gut durch den Winter Ingwertee hat eine wärmende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung. Er ist besonders bekannt für seine positiven Effekte bei Erkältungen, Übelkeit und Verdauungsbeschwerden. Zudem kann er die Durchblutung fördern, das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel anregen.
#Supermond am 5. November.
Dieser Vollmond wird auch #Supervollmond genannt, und soll sogar der größte #Vollmond des Jahres.
Aber wie kann man gut durch die
Nacht kommen?
Habt Ihr Tipps?
#schlaflos durch die #Nacht
#muthilft #hilfefürjungs
Dieser Vollmond wird auch #Supervollmond genannt, und soll sogar der größte #Vollmond des Jahres.
Aber wie kann man gut durch die
Nacht kommen?
Habt Ihr Tipps?
#schlaflos durch die #Nacht
#muthilft #hilfefürjungs
November 5, 2025 at 6:50 AM
#Supermond am 5. November.
Dieser Vollmond wird auch #Supervollmond genannt, und soll sogar der größte #Vollmond des Jahres.
Aber wie kann man gut durch die
Nacht kommen?
Habt Ihr Tipps?
#schlaflos durch die #Nacht
#muthilft #hilfefürjungs
Dieser Vollmond wird auch #Supervollmond genannt, und soll sogar der größte #Vollmond des Jahres.
Aber wie kann man gut durch die
Nacht kommen?
Habt Ihr Tipps?
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#muthilft #hilfefürjungs
Der #Weltmännertag ist ein Aktionstag am 3. November, der sich auf die Gesundheit von Männern* konzentriert. Ziel ist es, das Bewusstsein für gesundheitliche Themen zu schärfen, Männer* zu ermutigen, sich mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen.
#muthilft #Hilfefürjungs
#muthilft #Hilfefürjungs
November 3, 2025 at 12:53 PM
Der #Weltmännertag ist ein Aktionstag am 3. November, der sich auf die Gesundheit von Männern* konzentriert. Ziel ist es, das Bewusstsein für gesundheitliche Themen zu schärfen, Männer* zu ermutigen, sich mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen.
#muthilft #Hilfefürjungs
#muthilft #Hilfefürjungs
"Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten."
#PaulWatzlawick
#muthilft
#PaulWatzlawick
#muthilft
October 31, 2025 at 3:13 PM
"Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten."
#PaulWatzlawick
#muthilft
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#muthilft
Viele freuen sich auf die Halloweenzeit...aber jede Form von #Grenzverletzung und #Gewalt ist ein NOGO!!! #SexualisierteGewalt verhindern und #Betroffenen Hilfe und Unterstützung geben. Wir helfen: @opferhilfe_berlin @laraberatung @wildwasser_maedchenberatung @muthilft @berliner.jungs #hilfefürjungs
October 30, 2025 at 1:45 PM
Viele freuen sich auf die Halloweenzeit...aber jede Form von #Grenzverletzung und #Gewalt ist ein NOGO!!! #SexualisierteGewalt verhindern und #Betroffenen Hilfe und Unterstützung geben. Wir helfen: @opferhilfe_berlin @laraberatung @wildwasser_maedchenberatung @muthilft @berliner.jungs #hilfefürjungs
An jedem Tag müssen wir aktiv gegen
jede Form von #Gewalt eintreten.
Bedingungslos!
#muthilft
#hilfefürjungs
jede Form von #Gewalt eintreten.
Bedingungslos!
#muthilft
#hilfefürjungs
October 28, 2025 at 2:51 PM
An jedem Tag müssen wir aktiv gegen
jede Form von #Gewalt eintreten.
Bedingungslos!
#muthilft
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jede Form von #Gewalt eintreten.
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#muthilft
#hilfefürjungs
Lesen kann Stress reduzieren.
Wer regelmäßig liest, stimuliert die eigenen Gehirnzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten und verbessert Vokabular und Konzentrationsfähigkeit.
Welches Buch ist Euer #HerbstLieblingsBuch ?
#sexualisierteGewalt #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
#hilfefürjungs
Wer regelmäßig liest, stimuliert die eigenen Gehirnzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten und verbessert Vokabular und Konzentrationsfähigkeit.
Welches Buch ist Euer #HerbstLieblingsBuch ?
#sexualisierteGewalt #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
#hilfefürjungs
October 26, 2025 at 6:02 PM
Lesen kann Stress reduzieren.
Wer regelmäßig liest, stimuliert die eigenen Gehirnzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten und verbessert Vokabular und Konzentrationsfähigkeit.
Welches Buch ist Euer #HerbstLieblingsBuch ?
#sexualisierteGewalt #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
#hilfefürjungs
Wer regelmäßig liest, stimuliert die eigenen Gehirnzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten und verbessert Vokabular und Konzentrationsfähigkeit.
Welches Buch ist Euer #HerbstLieblingsBuch ?
#sexualisierteGewalt #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
#hilfefürjungs
Jetzt gibt es auch eine MUTtram?!
Ups...doch nicht....
😀
Die M10 fährt Euch aber direkt zu uns...
#Bersarinplatz
#muthilft
#hilfefürjungs
#bvg
#bvg_weilwirdichlieben
Ups...doch nicht....
😀
Die M10 fährt Euch aber direkt zu uns...
#Bersarinplatz
#muthilft
#hilfefürjungs
#bvg
#bvg_weilwirdichlieben
October 25, 2025 at 7:21 PM
Jetzt gibt es auch eine MUTtram?!
Ups...doch nicht....
😀
Die M10 fährt Euch aber direkt zu uns...
#Bersarinplatz
#muthilft
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#bvg_weilwirdichlieben
Ups...doch nicht....
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#bvg_weilwirdichlieben
Heute Nacht werden die Uhren umgestellt. Beschwerden vorbeugen: Während und nach der Zeitumstellung Tageslicht nutzen. Verbringen Sie tagsüber so viel Zeit wie möglich im Freien, besonders in der Mittagszeit, um den Biorhythmus zu synchronisieren. Spaziergänge helfen dabei.
#muthilft #hilfefürjungs
#muthilft #hilfefürjungs
October 25, 2025 at 7:16 PM
Heute Nacht werden die Uhren umgestellt. Beschwerden vorbeugen: Während und nach der Zeitumstellung Tageslicht nutzen. Verbringen Sie tagsüber so viel Zeit wie möglich im Freien, besonders in der Mittagszeit, um den Biorhythmus zu synchronisieren. Spaziergänge helfen dabei.
#muthilft #hilfefürjungs
#muthilft #hilfefürjungs
Die warmen, leuchtenden Farben der Natur wie Rot, Orange und Gelb können positive Gefühle auslösen
Gleichzeitig können Düfte wie Zimt, Kürbis oder der Geruch von feuchtem Laub, stressabbauend wirken und das Gehirn aktivieren.
#muthilft
#hilfefürjungs
Gleichzeitig können Düfte wie Zimt, Kürbis oder der Geruch von feuchtem Laub, stressabbauend wirken und das Gehirn aktivieren.
#muthilft
#hilfefürjungs
October 19, 2025 at 5:27 PM
Die warmen, leuchtenden Farben der Natur wie Rot, Orange und Gelb können positive Gefühle auslösen
Gleichzeitig können Düfte wie Zimt, Kürbis oder der Geruch von feuchtem Laub, stressabbauend wirken und das Gehirn aktivieren.
#muthilft
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Gleichzeitig können Düfte wie Zimt, Kürbis oder der Geruch von feuchtem Laub, stressabbauend wirken und das Gehirn aktivieren.
#muthilft
#hilfefürjungs
"Ich bin frei, denn ich bin
einer Wirklichkeit nicht
ausgeliefert, ich kann
sie gestalten"
Paul Watzlawick
#watzlawick
#muthilft
#hilfefürjungs
einer Wirklichkeit nicht
ausgeliefert, ich kann
sie gestalten"
Paul Watzlawick
#watzlawick
#muthilft
#hilfefürjungs
October 16, 2025 at 4:35 AM
"Ich bin frei, denn ich bin
einer Wirklichkeit nicht
ausgeliefert, ich kann
sie gestalten"
Paul Watzlawick
#watzlawick
#muthilft
#hilfefürjungs
einer Wirklichkeit nicht
ausgeliefert, ich kann
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#muthilft
#hilfefürjungs
Viele Wege führen zu @muthilft !
Wir bieten Unterstützung und Hilfe:
Rigaer Str. 4, 10247 Berlin, 030 80 61 00 77. Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle.
#MUThilft #hilfefürjungs
#sexualisierteGewalt
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#sexualisierteGewalt
October 13, 2025 at 7:56 AM
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#MUThilft #hilfefürjungs
#sexualisierteGewalt
October 12, 2025 at 12:26 AM
Berlin ist #unkürzbar!
#MUT IST UNKÜRZBAR !
Demo am 10. Oktober - 14:00 Uhr
Treffpunkt: Abgeordnetenhaus
#hilfefürjungs
#muthilft
#SexualisierteGewalt
#MUT IST UNKÜRZBAR !
Demo am 10. Oktober - 14:00 Uhr
Treffpunkt: Abgeordnetenhaus
#hilfefürjungs
#muthilft
#SexualisierteGewalt
October 8, 2025 at 10:26 AM
Berlin ist #unkürzbar!
#MUT IST UNKÜRZBAR !
Demo am 10. Oktober - 14:00 Uhr
Treffpunkt: Abgeordnetenhaus
#hilfefürjungs
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#hilfefürjungs
#muthilft
#SexualisierteGewalt
„Mit all deinen Farben
Und deinen Narben
Hinter den Mauern
Ja ich seh' dich
Lass dir nichts sagen
Nein, lass dir nichts sagen
Weißt du denn gar nicht
Wie schön du bist?“
Auszug aus:
Wie schön Du bist von #sarahconnor
#MUThilft
#MUTmachen
#hilfefürjungs
#Traumahilfe
#Nollendorfplatz #Nolli
Und deinen Narben
Hinter den Mauern
Ja ich seh' dich
Lass dir nichts sagen
Nein, lass dir nichts sagen
Weißt du denn gar nicht
Wie schön du bist?“
Auszug aus:
Wie schön Du bist von #sarahconnor
#MUThilft
#MUTmachen
#hilfefürjungs
#Traumahilfe
#Nollendorfplatz #Nolli
October 4, 2025 at 10:56 AM
„Mit all deinen Farben
Und deinen Narben
Hinter den Mauern
Ja ich seh' dich
Lass dir nichts sagen
Nein, lass dir nichts sagen
Weißt du denn gar nicht
Wie schön du bist?“
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Wie schön Du bist von #sarahconnor
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#Nollendorfplatz #Nolli
Und deinen Narben
Hinter den Mauern
Ja ich seh' dich
Lass dir nichts sagen
Nein, lass dir nichts sagen
Weißt du denn gar nicht
Wie schön du bist?“
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#SexualisierteGewalt / #HäuslicheGewalt kann einen Menschen schwer belasten und traumatisieren, dass die Folgen der Gewalterfahrung das weitere
Leben stark beeinträchtigen,
auch noch Jahre oder Jahrzehnte
nach der Gewalterfahrung.
Wir bieten Unterstützung und Hilfe.
#MUThilft #hilfefürjungs
Leben stark beeinträchtigen,
auch noch Jahre oder Jahrzehnte
nach der Gewalterfahrung.
Wir bieten Unterstützung und Hilfe.
#MUThilft #hilfefürjungs
August 25, 2025 at 4:55 PM
#SexualisierteGewalt / #HäuslicheGewalt kann einen Menschen schwer belasten und traumatisieren, dass die Folgen der Gewalterfahrung das weitere
Leben stark beeinträchtigen,
auch noch Jahre oder Jahrzehnte
nach der Gewalterfahrung.
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Leben stark beeinträchtigen,
auch noch Jahre oder Jahrzehnte
nach der Gewalterfahrung.
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#MUThilft #hilfefürjungs
Betrachten wir den Himmel, wie er sich verändert, dann schauen wir
auch auf uns - in uns.
Das bewusste Betrachten von Wolken entspannt Körper und Geist.
#Beratung
#MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
#MUT-Traumahilfe für #Männer*
#Trauma #Traumahilfe
#sexualisierteGewalt
#hilfefürjungs
auch auf uns - in uns.
Das bewusste Betrachten von Wolken entspannt Körper und Geist.
#Beratung
#MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
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#Trauma #Traumahilfe
#sexualisierteGewalt
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August 22, 2025 at 1:27 PM
Betrachten wir den Himmel, wie er sich verändert, dann schauen wir
auch auf uns - in uns.
Das bewusste Betrachten von Wolken entspannt Körper und Geist.
#Beratung
#MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
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auch auf uns - in uns.
Das bewusste Betrachten von Wolken entspannt Körper und Geist.
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MUT ist #unkürzbar !
...damit Berlin sozial bleibt.
#berlinbessermachen
#muthilft
@paritaetberlin.bsky.social
#hilfefürjungs
#AmbulanteHilfen
#berlinerjungs
@subway.berlin
@smart-berlin.bsky.social
@muthilft.bsky.social
...damit Berlin sozial bleibt.
#berlinbessermachen
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#AmbulanteHilfen
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August 20, 2025 at 4:04 PM
MUT ist #unkürzbar !
...damit Berlin sozial bleibt.
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Wir bieten Unterstützung
und Hilfe:
Rigaer Str. 4
10247 Berlin
030 80 61 00 77
Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle.
#MUThilft
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Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle.
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August 13, 2025 at 1:59 PM
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