コーチ・漢方養生指導士。
⛰ 🧗♀️ ⛷ 🐈
山と動物と季節の移ろいが好き。
🐻❄️しろくま養生サロン (https://bsky.app/profile/shirokuma-yjs.bsky.social )
🏠 https://note.com/yuuritayama/n/ndc7adb19f534
今日もいい天気なので日光浴。
今日もいい天気なので日光浴。
スイセンの花が咲き始める頃です。
冬に咲く花はほとんどない中、いたるところで元気に咲いてくれるスイセン。
冬枯れで殺風景になる中に華やかさを添えてくれるうれしい存在です。
スイセンの花が咲き始める頃です。
冬に咲く花はほとんどない中、いたるところで元気に咲いてくれるスイセン。
冬枯れで殺風景になる中に華やかさを添えてくれるうれしい存在です。
冷たい風が冬の訪れを感じさせます。
初雪を観測した地域も出始めていますね。
冬は「閉蔵」。
無理せず消耗しすぎず、おだやかに過ごしていきましょう。
冷たい風が冬の訪れを感じさせます。
初雪を観測した地域も出始めていますね。
冬は「閉蔵」。
無理せず消耗しすぎず、おだやかに過ごしていきましょう。
楓や蔦の葉が色づき始める頃です。
北国から紅葉前線がだんだんと南下してきます。
紅葉狩りにフルーツ狩りに、秋の行楽を存分に楽しみたいですね。
楓や蔦の葉が色づき始める頃です。
北国から紅葉前線がだんだんと南下してきます。
紅葉狩りにフルーツ狩りに、秋の行楽を存分に楽しみたいですね。
ぱらぱらと小雨が降り始める頃です。
この時期の雨は、通り雨のように降りじきに止んでいく「時雨(しぐれ)」と呼ばれます。
気候が不安定ですので、あたたかい湯船につかったり早寝をしたり休息を心がけたいですね。
ぱらぱらと小雨が降り始める頃です。
この時期の雨は、通り雨のように降りじきに止んでいく「時雨(しぐれ)」と呼ばれます。
気候が不安定ですので、あたたかい湯船につかったり早寝をしたり休息を心がけたいですね。
秋もいよいよ終わりが近づき、北国や山里では霜が降り始めます。
日暮れがだんだん早まるにつれて紅葉も深まり、なんだかもの悲しさも。
積極的に日光を浴びたりリラックスタイムを取ったりして、落ち込みすぎないように整えていきたいですね。
秋もいよいよ終わりが近づき、北国や山里では霜が降り始めます。
日暮れがだんだん早まるにつれて紅葉も深まり、なんだかもの悲しさも。
積極的に日光を浴びたりリラックスタイムを取ったりして、落ち込みすぎないように整えていきたいですね。
五臓の「脾」が弱って体調を崩しやすい時期です。
・生もの、冷たいもの、甘いもの、脂っこいものは控える
・お米、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなど自然の甘みをとる
胃腸にやさしい食事を心がけて、寒暖差に気をつけて過ごしましょう。
五臓の「脾」が弱って体調を崩しやすい時期です。
・生もの、冷たいもの、甘いもの、脂っこいものは控える
・お米、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなど自然の甘みをとる
胃腸にやさしい食事を心がけて、寒暖差に気をつけて過ごしましょう。
げつようび、猫のようにのびのびと。
げつようび、猫のようにのびのびと。
乾燥とキュアリング工程に入ります。
今年は味どうかな〜、楽しみ☺️
乾燥とキュアリング工程に入ります。
今年は味どうかな〜、楽しみ☺️