ｴｯ嬉しい…ありがとうございます…🥹
私はしょっちゅうネガ入っちゃうので、toori先生のポジティブな呟きを見て、私もそうでなくっちゃ💪といつも思ってます…！！
(あと、アイヴィーちゃんが「結局心が強い人が勝つ」って言ってたの、めちゃくちゃ好きでした…真理だ〜〜〜と思って…ほんとそう……😭)

toori先生も…！おつかれさまです…😭🍵締切に精神が追い詰められている…👻🫨と思ってたんですが(それはそうかもだけど…)、生活改善で撃退できたのでぜひ…！

・寝る1〜2時間前にお風呂入る
・寝る前30分は作業やスマホやめる→明かりを暖色系の間接照明のみにしてストレッチ
・朝起きる時間を固定(何時に寝たとしても同じ時間にアラーム)

↑私はこれすると寝つきいい&メチャ快眠になりました…！ぜひお試しあれ…💞あくむ倒しましょう😈👻👊💥