おおー！ありがとうございます！
人増える予感あんまりしないですね笑
でもしばらく続けてみます😂

瀧波さんこんにちは！
私も長らくダイエットと筋トレをしているのですが、体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーの収支で決まるそうなので、摂取カロリーを減らしても、消費カロリーも少ないままの場合には収支がトントンで効果が出にくいのかもしれません…！
でも運動をされているのであれば、脂肪が減って筋肉が増えている→脂肪より筋肉の方が重いので体重には表れていないだけで、体脂肪率は減って引き締まってきているのかもしれません…！

素人ながらにあれこれ収集した受け売りでしかないのですが、もしよければ参考にしてみてください🙇🏽‍♀️
（無痛恋愛いつも拝見してます！最高です！❤️‍🔥）