まずは体重な。でもただ減らす方向だとまた基準を下回って設定Lつけられちゃうし、体重を維持しながら筋肉量増やさないといかん。色々だらけておきながら、そこそこキープできてたのはやはりコツコツ時間をかけてダイエットした成果だと思ってる。一気に落とすとすぐ戻っちゃうからね…