A abertura me dá medo existencial

segundou guerreiro.

O novo rei do falsete, da praia, das ondas e espuma do mar. E nada de saudosismo nepobaby.
É identidade MPB mesmo.

music.youtube.com/playlist?lis...

há vários tipos de bolinhas com diferentes maleabilidade e pressão possiveis, e usar o peso corpo sobre elas ou sobre cilindros finos, tambem eh bem efetivo.

www.youtube.com/shorts/Xu1EU...

Rola com o cabo da vassoura também, mas ai precisa lembrar de relaxar os braços, cotovelos e escapula quando rolar o cabo pelo musculo: insiste nos levantadores da escapula e semiespinais.

Ou use as mãos para massagear, com a bolinha, os músculos do ombro e pescoço. Tenta mudar de posição apenas flexionando o pescoço/nuca e insistindo no músculo tenso, sempre respirando fundo.

Uma prática que fazemos na dança, vindo das práticas somáticas e fisioterápicas, é o relaxamento de tensão muscular com uso de objetos como paus cilíndricos e bolas de tênis: deita no chão, coloca uma bolinha embaixo do ombro e massageie soltando peso na bolinha, em movimentos circulares.

Vou te mandar a chave pix pr me ajudar na sorte hhhhaha

Mas a ideia de esquecer o estado e manter organizações populares contra redes sociais (com o trabalhador técnico, com dona de casa, com trabalhadores outros) eh bem boa opção, reconheco

Discordo. Tem se organizar pra disputar no estado e governo sim esse projeto. Fazer as mariconas lá trabalhar.

Mas reforço seu ponto de ações e estratégias para se individualizar a questão.

Imagina um governo com propagando contra rede social? Tem tido certas leis lah num país da Oceania