Monoco
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夢と筋肉を育てる雑飯記録
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昭和の映画・芸能・文学・風俗・事件
「あいつは英語ができるだけ」の渡世術
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これ美味しい！どら焼きは食べられなかったけど満足な炭水化物補給となりました。
（トレーナーより、ポストワークアウトはプロテイン+炭水化物を摂るようアドバイスをもらっているため）
（トレーナーより、ポストワークアウトはプロテイン+炭水化物を摂るようアドバイスをもらっているため）
December 21, 2025 at 6:26 AM
これ美味しい！どら焼きは食べられなかったけど満足な炭水化物補給となりました。
（トレーナーより、ポストワークアウトはプロテイン+炭水化物を摂るようアドバイスをもらっているため）
（トレーナーより、ポストワークアウトはプロテイン+炭水化物を摂るようアドバイスをもらっているため）
明日もパーソナルジムなので残らない程度（特に上半身。ベンチプレスはトレーナーさんのいる時に最大限やりきりたいので）に頑張りました。
December 20, 2025 at 1:37 PM
明日もパーソナルジムなので残らない程度（特に上半身。ベンチプレスはトレーナーさんのいる時に最大限やりきりたいので）に頑張りました。
これはカーテン計測に来た人に緊張感を持つ猫
（撮影：夫）
（撮影：夫）
December 16, 2025 at 4:05 AM
これはカーテン計測に来た人に緊張感を持つ猫
（撮影：夫）
（撮影：夫）
鶏ひき肉
キャベツ
トマト缶
ニンニク
冷凍ねぎ(タマネギ切らして)
ハーブソルト
コンソメスープ粉末
キャベツ
トマト缶
ニンニク
冷凍ねぎ(タマネギ切らして)
ハーブソルト
コンソメスープ粉末
December 13, 2025 at 1:25 AM
鶏ひき肉
キャベツ
トマト缶
ニンニク
冷凍ねぎ(タマネギ切らして)
ハーブソルト
コンソメスープ粉末
キャベツ
トマト缶
ニンニク
冷凍ねぎ(タマネギ切らして)
ハーブソルト
コンソメスープ粉末
一人飯も今夜が最後。安ピノでやりますー。
クロスター醸造所のピノは安いといえどおすすめですよ。ピノ・ノワール自体、安いものはそんなに好きじゃないのですがこれは酸が立たず柔らかくてイチゴっぽい香りが美味しく飲めます。
クロスター醸造所のピノは安いといえどおすすめですよ。ピノ・ノワール自体、安いものはそんなに好きじゃないのですがこれは酸が立たず柔らかくてイチゴっぽい香りが美味しく飲めます。
December 10, 2025 at 10:18 AM
一人飯も今夜が最後。安ピノでやりますー。
クロスター醸造所のピノは安いといえどおすすめですよ。ピノ・ノワール自体、安いものはそんなに好きじゃないのですがこれは酸が立たず柔らかくてイチゴっぽい香りが美味しく飲めます。
クロスター醸造所のピノは安いといえどおすすめですよ。ピノ・ノワール自体、安いものはそんなに好きじゃないのですがこれは酸が立たず柔らかくてイチゴっぽい香りが美味しく飲めます。
クリニック帰りのスーパーは結構良い惣菜が置いてあるんですよ。
石井好子のエッセイに頻出する「白ブドー酒」に触発されましてね。
まろやか系シャルドネ（白ワインの中でも味の接点が少なめ）とお寿司を合わせる時は、醤油3をレモン汁1で割ると酸で繋がるのでおすすめ。
石井好子のエッセイに頻出する「白ブドー酒」に触発されましてね。
まろやか系シャルドネ（白ワインの中でも味の接点が少なめ）とお寿司を合わせる時は、醤油3をレモン汁1で割ると酸で繋がるのでおすすめ。
December 5, 2025 at 9:39 AM
クリニック帰りのスーパーは結構良い惣菜が置いてあるんですよ。
石井好子のエッセイに頻出する「白ブドー酒」に触発されましてね。
まろやか系シャルドネ（白ワインの中でも味の接点が少なめ）とお寿司を合わせる時は、醤油3をレモン汁1で割ると酸で繋がるのでおすすめ。
石井好子のエッセイに頻出する「白ブドー酒」に触発されましてね。
まろやか系シャルドネ（白ワインの中でも味の接点が少なめ）とお寿司を合わせる時は、醤油3をレモン汁1で割ると酸で繋がるのでおすすめ。
弁当用のささみを仕込んだ。解凍して酒と鶏ガラスープでレンチンするだけ。
November 30, 2025 at 11:22 AM
弁当用のささみを仕込んだ。解凍して酒と鶏ガラスープでレンチンするだけ。
ロバートブラウン届いた☺️初めて飲みます。
今日はジムに行ったあと、これを寄せ鍋でやる予定で楽しみ。
ロバートブラウン。元はキリン・シーグラムなんて社名だからてっきりシーグラム社が持ってたのかと思ったらキリンの日本産ウィスキー第一号とか。
今までスコッチウイスキーが好きだと公言していたけど、自分の中で1軍入りはサントリーローヤル、カヴァラン（ディスティラリーセレクトno.1かシェリーカスク）、ブラックニッカスペシャルだからアジアの手が入った派手目な作りが好きなんだと思う。
今日はジムに行ったあと、これを寄せ鍋でやる予定で楽しみ。
ロバートブラウン。元はキリン・シーグラムなんて社名だからてっきりシーグラム社が持ってたのかと思ったらキリンの日本産ウィスキー第一号とか。
今までスコッチウイスキーが好きだと公言していたけど、自分の中で1軍入りはサントリーローヤル、カヴァラン（ディスティラリーセレクトno.1かシェリーカスク）、ブラックニッカスペシャルだからアジアの手が入った派手目な作りが好きなんだと思う。
November 24, 2025 at 3:42 AM
ロバートブラウン届いた☺️初めて飲みます。
今日はジムに行ったあと、これを寄せ鍋でやる予定で楽しみ。
ロバートブラウン。元はキリン・シーグラムなんて社名だからてっきりシーグラム社が持ってたのかと思ったらキリンの日本産ウィスキー第一号とか。
今までスコッチウイスキーが好きだと公言していたけど、自分の中で1軍入りはサントリーローヤル、カヴァラン（ディスティラリーセレクトno.1かシェリーカスク）、ブラックニッカスペシャルだからアジアの手が入った派手目な作りが好きなんだと思う。
今日はジムに行ったあと、これを寄せ鍋でやる予定で楽しみ。
ロバートブラウン。元はキリン・シーグラムなんて社名だからてっきりシーグラム社が持ってたのかと思ったらキリンの日本産ウィスキー第一号とか。
今までスコッチウイスキーが好きだと公言していたけど、自分の中で1軍入りはサントリーローヤル、カヴァラン（ディスティラリーセレクトno.1かシェリーカスク）、ブラックニッカスペシャルだからアジアの手が入った派手目な作りが好きなんだと思う。
パーソナルジムの帰り、麻布台ヒルズのクリスマスマーケットをﾁﾗｯと見て、ホットワインを飲み、日比谷公園のアメリカンフェスみたいなのをのぞいたら人が多すぎたので転進ののち自宅で酒クズフェスを敢行した
November 23, 2025 at 10:36 AM
パーソナルジムの帰り、麻布台ヒルズのクリスマスマーケットをﾁﾗｯと見て、ホットワインを飲み、日比谷公園のアメリカンフェスみたいなのをのぞいたら人が多すぎたので転進ののち自宅で酒クズフェスを敢行した
散策で買い揃えたものと味噌おでんの残りで乾杯〜
ジョニ赤のソーダ割で
ジョニ赤のソーダ割で
November 22, 2025 at 10:28 AM
散策で買い揃えたものと味噌おでんの残りで乾杯〜
ジョニ赤のソーダ割で
ジョニ赤のソーダ割で
東神田〜三ノ輪あたりのイーストエリアを徒歩で放浪して、「ゆうらく」、「トロント」と純喫茶を2軒はしご。
古書店を見つけて入ってみたら良店で、通勤時に読む軽書物を渉猟
古書店を見つけて入ってみたら良店で、通勤時に読む軽書物を渉猟
November 22, 2025 at 9:31 AM
東神田〜三ノ輪あたりのイーストエリアを徒歩で放浪して、「ゆうらく」、「トロント」と純喫茶を2軒はしご。
古書店を見つけて入ってみたら良店で、通勤時に読む軽書物を渉猟
古書店を見つけて入ってみたら良店で、通勤時に読む軽書物を渉猟
