Mon Carrefour Web
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Organisme de bienfaisance qui offre une plateforme en ligne d'information, de soutien et de ressources pour la santé mentale : https://moncarrefourweb.org/fr/
Avant que la journée ne s’accélère, offrez-vous un moment pour vous.
Un mini rituel pour débuter 2026 avec calme :
1️⃣ Reconnaître ce que vous avez vécu.
2️⃣ Remercier une chose qui vous a soutenu.
3️⃣ Laisser aller ce que vous ne voulez pas emporter en 2026.
Bonne Année ✨
Un mini rituel pour débuter 2026 avec calme :
1️⃣ Reconnaître ce que vous avez vécu.
2️⃣ Remercier une chose qui vous a soutenu.
3️⃣ Laisser aller ce que vous ne voulez pas emporter en 2026.
Bonne Année ✨
January 5, 2026 at 8:53 PM
Avant que la journée ne s’accélère, offrez-vous un moment pour vous.
Un mini rituel pour débuter 2026 avec calme :
1️⃣ Reconnaître ce que vous avez vécu.
2️⃣ Remercier une chose qui vous a soutenu.
3️⃣ Laisser aller ce que vous ne voulez pas emporter en 2026.
Bonne Année ✨
Un mini rituel pour débuter 2026 avec calme :
1️⃣ Reconnaître ce que vous avez vécu.
2️⃣ Remercier une chose qui vous a soutenu.
3️⃣ Laisser aller ce que vous ne voulez pas emporter en 2026.
Bonne Année ✨
Décembre est un mois pour partager et prendre soin 🫶
Chaque don, petit ou grand, fait une différence : soutenez des personnes dans le besoin ou Mon Carrefour pour offrir des ressources gratuites en santé mentale.
Faites votre don 👉 postly.app/45pv
#Solidarité
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#Solidarité
December 16, 2025 at 5:36 PM
Décembre est un mois pour partager et prendre soin 🫶
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#Solidarité
Décembre peut être chargé : fêtes, bilans, attentes… Et l’épuisement émotionnel s’installe sans qu’on s’en rende compte, surtout quand on s’oublie.
Ce mois-ci, prenons le temps d’écouter nos besoins et notre énergie.
Nos conseils pour recharger 👉 postly.app/4FXl
Ce mois-ci, prenons le temps d’écouter nos besoins et notre énergie.
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December 9, 2025 at 6:29 PM
Décembre peut être chargé : fêtes, bilans, attentes… Et l’épuisement émotionnel s’installe sans qu’on s’en rende compte, surtout quand on s’oublie.
Ce mois-ci, prenons le temps d’écouter nos besoins et notre énergie.
Nos conseils pour recharger 👉 postly.app/4FXl
Ce mois-ci, prenons le temps d’écouter nos besoins et notre énergie.
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Décembre arrive souvent avec trop d’attentes et de pression.
Et si cette année on faisait autrement ?
🧡Calmer le rythme
🧡Être présent·e à ce qu’on a
🧡Savourer les petits moments
Demandez-vous : que puis-je laisser aller pour vivre ce mois plus légèrement ? #DécembreConscient
Et si cette année on faisait autrement ?
🧡Calmer le rythme
🧡Être présent·e à ce qu’on a
🧡Savourer les petits moments
Demandez-vous : que puis-je laisser aller pour vivre ce mois plus légèrement ? #DécembreConscient
December 3, 2025 at 6:43 PM
Décembre arrive souvent avec trop d’attentes et de pression.
Et si cette année on faisait autrement ?
🧡Calmer le rythme
🧡Être présent·e à ce qu’on a
🧡Savourer les petits moments
Demandez-vous : que puis-je laisser aller pour vivre ce mois plus légèrement ? #DécembreConscient
Et si cette année on faisait autrement ?
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Demandez-vous : que puis-je laisser aller pour vivre ce mois plus légèrement ? #DécembreConscient
Ce week-end, prenez 10 minutes pour vous. 🌿
Respirer, faire une pause et vous reconnecter à vous-même peut transformer votre bien-être mental.
#BienÊtre #Autosoins #Mindfulness
Respirer, faire une pause et vous reconnecter à vous-même peut transformer votre bien-être mental.
#BienÊtre #Autosoins #Mindfulness
November 25, 2025 at 5:34 PM
Ce week-end, prenez 10 minutes pour vous. 🌿
Respirer, faire une pause et vous reconnecter à vous-même peut transformer votre bien-être mental.
#BienÊtre #Autosoins #Mindfulness
Respirer, faire une pause et vous reconnecter à vous-même peut transformer votre bien-être mental.
#BienÊtre #Autosoins #Mindfulness
L’automne et l’heure d’hiver peuvent fatiguer et irriter : moins de lumière = horloge biologique perturbée.
✅ Sommeil régulier
✅ Pauses et respiration
✅ Contactez vos proches
Gardez votre énergie et votre bien-être 🌿💛
#BienÊtre #SantéMentale #Équilibre
✅ Sommeil régulier
✅ Pauses et respiration
✅ Contactez vos proches
Gardez votre énergie et votre bien-être 🌿💛
#BienÊtre #SantéMentale #Équilibre
November 18, 2025 at 5:25 PM
L’automne et l’heure d’hiver peuvent fatiguer et irriter : moins de lumière = horloge biologique perturbée.
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#BienÊtre #SantéMentale #Équilibre
Fatigué(e) même après une bonne nuit ? 💛
C’est de la fatigue émotionnelle : trop donner, tout garder pour soi, oublier de se recentrer.
Ce journal vous aide à ralentir, écouter vos émotions et retrouver énergie et bien-être mental.
Découvrez-le : 👉 postly.app/4CDK
C’est de la fatigue émotionnelle : trop donner, tout garder pour soi, oublier de se recentrer.
Ce journal vous aide à ralentir, écouter vos émotions et retrouver énergie et bien-être mental.
Découvrez-le : 👉 postly.app/4CDK
November 12, 2025 at 6:27 PM
Fatigué(e) même après une bonne nuit ? 💛
C’est de la fatigue émotionnelle : trop donner, tout garder pour soi, oublier de se recentrer.
Ce journal vous aide à ralentir, écouter vos émotions et retrouver énergie et bien-être mental.
Découvrez-le : 👉 postly.app/4CDK
C’est de la fatigue émotionnelle : trop donner, tout garder pour soi, oublier de se recentrer.
Ce journal vous aide à ralentir, écouter vos émotions et retrouver énergie et bien-être mental.
Découvrez-le : 👉 postly.app/4CDK
Travailler à distance peut représenter un vrai défi pour la santé mentale.
Voici quelques conseils concrets pour prendre soin de toi et trouver un meilleur équilibre entre travail et repos. 💻🧘♂️
Découvre-en plus ici : postly.app/42WR
#Télétravail #BienÊtreMental #Autosoins
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#Télétravail #BienÊtreMental #Autosoins
November 4, 2025 at 4:53 PM
Travailler à distance peut représenter un vrai défi pour la santé mentale.
Voici quelques conseils concrets pour prendre soin de toi et trouver un meilleur équilibre entre travail et repos. 💻🧘♂️
Découvre-en plus ici : postly.app/42WR
#Télétravail #BienÊtreMental #Autosoins
Voici quelques conseils concrets pour prendre soin de toi et trouver un meilleur équilibre entre travail et repos. 💻🧘♂️
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#Télétravail #BienÊtreMental #Autosoins
Contrôler ses émotions, ce n’est pas les réprimer, mais les comprendre et les gérer.
Découvrez comment ici 👇
postly.app/4AEh
#BienÊtre #IntelligenceÉmotionnelle
Découvrez comment ici 👇
postly.app/4AEh
#BienÊtre #IntelligenceÉmotionnelle
October 28, 2025 at 4:13 PM
Contrôler ses émotions, ce n’est pas les réprimer, mais les comprendre et les gérer.
Découvrez comment ici 👇
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#BienÊtre #IntelligenceÉmotionnelle
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#BienÊtre #IntelligenceÉmotionnelle
Le stress peut s’accumuler sans qu’on s’en rende compte.
Ce week-end, offrez-vous au moins 15 minutes pour vous : déconnectez, respirez profondément et faites quelque chose qui vous fait plaisir. 🧠✨
#BienÊtre #Autosoins
Ce week-end, offrez-vous au moins 15 minutes pour vous : déconnectez, respirez profondément et faites quelque chose qui vous fait plaisir. 🧠✨
#BienÊtre #Autosoins
October 21, 2025 at 3:58 PM
Le stress peut s’accumuler sans qu’on s’en rende compte.
Ce week-end, offrez-vous au moins 15 minutes pour vous : déconnectez, respirez profondément et faites quelque chose qui vous fait plaisir. 🧠✨
#BienÊtre #Autosoins
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#BienÊtre #Autosoins
Nous avons tous des journées compliquées. Reconnaître ce que l’on ressent et utiliser des outils d’autosoins peut vraiment faire la différence.
Découvrez comment créer votre propre Trousse de premiers secours émotionnels dans notre formation gratuite 👉 postly.app/494T
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October 14, 2025 at 6:27 PM
Nous avons tous des journées compliquées. Reconnaître ce que l’on ressent et utiliser des outils d’autosoins peut vraiment faire la différence.
Découvrez comment créer votre propre Trousse de premiers secours émotionnels dans notre formation gratuite 👉 postly.app/494T
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Depuis le 1er octobre 2025, un nouveau règlement de la CNESST renforce la prévention des risques, y compris psychosociaux, grâce à des programmes de prévention, des comités de santé et de sécurité et une meilleure formation des représentants.
🔗 Détails ici : bit.ly/3VNZEyZ
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October 7, 2025 at 4:14 PM
Depuis le 1er octobre 2025, un nouveau règlement de la CNESST renforce la prévention des risques, y compris psychosociaux, grâce à des programmes de prévention, des comités de santé et de sécurité et une meilleure formation des représentants.
🔗 Détails ici : bit.ly/3VNZEyZ
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L’automne arrive et avec lui le retour à la routine après les vacances. 🍁
Reprendre les horaires et les responsabilités peut être un défi, mais prendre soin de ta santé mentale t’aide à le faire avec plus de calme et d’équilibre.
Suis ces 3 étapes pour retrouver ta routine
Reprendre les horaires et les responsabilités peut être un défi, mais prendre soin de ta santé mentale t’aide à le faire avec plus de calme et d’équilibre.
Suis ces 3 étapes pour retrouver ta routine
September 30, 2025 at 8:15 PM
L’automne arrive et avec lui le retour à la routine après les vacances. 🍁
Reprendre les horaires et les responsabilités peut être un défi, mais prendre soin de ta santé mentale t’aide à le faire avec plus de calme et d’équilibre.
Suis ces 3 étapes pour retrouver ta routine
Reprendre les horaires et les responsabilités peut être un défi, mais prendre soin de ta santé mentale t’aide à le faire avec plus de calme et d’équilibre.
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Nous avons une nouvelle incroyable ! 💙 Mon Carrefour Web et nos cofondatrices sont arrivées en finale du concours Forces AVENIR 2025.
🎥 Découvre l’entretien de sélection ici :
postly.app/45pt
🎥 Découvre l’entretien de sélection ici :
postly.app/45pt
September 23, 2025 at 4:33 PM
Nous avons une nouvelle incroyable ! 💙 Mon Carrefour Web et nos cofondatrices sont arrivées en finale du concours Forces AVENIR 2025.
🎥 Découvre l’entretien de sélection ici :
postly.app/45pt
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Comment savoir quand consulter ? Quelles stratégies simples pour gérer le stress et l’anxiété ? 🧠✨ Dans cette entrevue, Stéphanie partage son parcours et des conseils pour prendre soin de ton bien-être mental.
🎥 postly.app/44XY
#SanteMentale #BienEtre #Stress
🎥 postly.app/44XY
#SanteMentale #BienEtre #Stress
September 16, 2025 at 4:46 PM
Comment savoir quand consulter ? Quelles stratégies simples pour gérer le stress et l’anxiété ? 🧠✨ Dans cette entrevue, Stéphanie partage son parcours et des conseils pour prendre soin de ton bien-être mental.
🎥 postly.app/44XY
#SanteMentale #BienEtre #Stress
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#SanteMentale #BienEtre #Stress
Rappelle-toi : tu n’as pas à tout gérer seul.e. 💙
Notre newsletter t’apporte chaque mois des conseils concrets, des outils pratiques et des nouveautés pour prendre soin de ta santé mentale, à ton rythme.
👉 Abonne-toi ici : postly.app/43XB
#BienÊtre #SantéMentale
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#BienÊtre #SantéMentale
September 9, 2025 at 6:14 PM
Rappelle-toi : tu n’as pas à tout gérer seul.e. 💙
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#BienÊtre #SantéMentale
Changer ta façon de voir les choses peut t’ouvrir la porte vers une vie plus sereine.
On te partage ici des techniques pour t’aider à reformuler tes pensées et à retrouver l’espoir : 👉 bit.ly/3JrUUw3
On te partage ici des techniques pour t’aider à reformuler tes pensées et à retrouver l’espoir : 👉 bit.ly/3JrUUw3
August 26, 2025 at 3:45 PM
Changer ta façon de voir les choses peut t’ouvrir la porte vers une vie plus sereine.
On te partage ici des techniques pour t’aider à reformuler tes pensées et à retrouver l’espoir : 👉 bit.ly/3JrUUw3
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Bouge ton corps, respire en conscience.
Le mouvement fortifie le corps… et apaise l’esprit.
Le mouvement fortifie le corps… et apaise l’esprit.
August 12, 2025 at 4:02 PM
Bouge ton corps, respire en conscience.
Le mouvement fortifie le corps… et apaise l’esprit.
Le mouvement fortifie le corps… et apaise l’esprit.
Entoure-toi de gens qui te font du bien.
Une conversation courte peut tout changer lors d’une journée difficile.
Une conversation courte peut tout changer lors d’une journée difficile.
August 12, 2025 at 4:02 PM
Entoure-toi de gens qui te font du bien.
Une conversation courte peut tout changer lors d’une journée difficile.
Une conversation courte peut tout changer lors d’une journée difficile.
Remercie pour les choses simples.
Un bon repas, un message gentil, une chanson que tu aimes… Le bonheur est dans les détails.
Un bon repas, un message gentil, une chanson que tu aimes… Le bonheur est dans les détails.
August 12, 2025 at 4:02 PM
Remercie pour les choses simples.
Un bon repas, un message gentil, une chanson que tu aimes… Le bonheur est dans les détails.
Un bon repas, un message gentil, une chanson que tu aimes… Le bonheur est dans les détails.
Voici quelques conseils simples pour nourrir ton bien-être émotionnel au quotidien.
✨ Parce que chaque petit geste compte.
Découvre-en plus ici : 👉 postly.app/3h70
✨ Parce que chaque petit geste compte.
Découvre-en plus ici : 👉 postly.app/3h70
August 12, 2025 at 4:02 PM
Voici quelques conseils simples pour nourrir ton bien-être émotionnel au quotidien.
✨ Parce que chaque petit geste compte.
Découvre-en plus ici : 👉 postly.app/3h70
✨ Parce que chaque petit geste compte.
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Remercie pour les choses simples.
Un bon repas, un message gentil, une chanson que tu aimes… Le bonheur est dans les détails.
Un bon repas, un message gentil, une chanson que tu aimes… Le bonheur est dans les détails.
August 12, 2025 at 4:00 PM
Remercie pour les choses simples.
Un bon repas, un message gentil, une chanson que tu aimes… Le bonheur est dans les détails.
Un bon repas, un message gentil, une chanson que tu aimes… Le bonheur est dans les détails.
Il y a des jours où tout semble trop lourd.
Si tu te reconnais là, ou si tu connais quelqu’un dans cette situation, on veut te dire ceci : tu n’as pas à affronter ça seul·e.
💙 Sur moncarrefourweb.org tu trouveras des ressources simples pour t’aider.
C’est gratuit, anonyme et conçu pour toi.
Si tu te reconnais là, ou si tu connais quelqu’un dans cette situation, on veut te dire ceci : tu n’as pas à affronter ça seul·e.
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C’est gratuit, anonyme et conçu pour toi.
August 5, 2025 at 5:13 PM
Il y a des jours où tout semble trop lourd.
Si tu te reconnais là, ou si tu connais quelqu’un dans cette situation, on veut te dire ceci : tu n’as pas à affronter ça seul·e.
💙 Sur moncarrefourweb.org tu trouveras des ressources simples pour t’aider.
C’est gratuit, anonyme et conçu pour toi.
Si tu te reconnais là, ou si tu connais quelqu’un dans cette situation, on veut te dire ceci : tu n’as pas à affronter ça seul·e.
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Tous les repos ne sont pas vraiment du repos. Tu as aussi besoin d’éteindre les pensées, les attentes et les jugements.
Aujourd’hui, offre-toi un vrai souffle.
💤 Découvre des stratégies pour te reposer consciemment sur postly.app/3zcq
Aujourd’hui, offre-toi un vrai souffle.
💤 Découvre des stratégies pour te reposer consciemment sur postly.app/3zcq
July 22, 2025 at 5:49 PM
Tous les repos ne sont pas vraiment du repos. Tu as aussi besoin d’éteindre les pensées, les attentes et les jugements.
Aujourd’hui, offre-toi un vrai souffle.
💤 Découvre des stratégies pour te reposer consciemment sur postly.app/3zcq
Aujourd’hui, offre-toi un vrai souffle.
💤 Découvre des stratégies pour te reposer consciemment sur postly.app/3zcq
Parfois, on ne sait même pas comment nommer ce que l’on ressent. On sait juste qu’on ne peut pas continuer comme ça.
💚 postly.app/3ulR tu trouveras des exercices, des vidéos et des activités pour calmer ton esprit, mieux dormir ou gérer l’anxiété.
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July 8, 2025 at 3:35 PM
Parfois, on ne sait même pas comment nommer ce que l’on ressent. On sait juste qu’on ne peut pas continuer comme ça.
💚 postly.app/3ulR tu trouveras des exercices, des vidéos et des activités pour calmer ton esprit, mieux dormir ou gérer l’anxiété.
💚 postly.app/3ulR tu trouveras des exercices, des vidéos et des activités pour calmer ton esprit, mieux dormir ou gérer l’anxiété.