そうらしい！ポケモンスリープの監修した睡眠のおじさんが言ってたから多分本当！いい睡眠ライフ送って健康しよ👍

睡眠学の人が寝れない時はもう布団から出て眠くなるまで本とか読んだ方がいいって言ってたよ！寝れないのに布団に入ってると、布団の中は寝れないところって脳が認識して逆に寝れなくなっちゃうらしい