25.7月から筋トレ食トレ継続
トレ日記
ただ脂質が多くて、炭水化物が毎回少ないからもっとお米食べます。
ただ脂質が多くて、炭水化物が毎回少ないからもっとお米食べます。
トレ用の台?椅子?届いたから初のダンベルプレスとフライしてみた。フォームをしっかりするためにもとりあえず5キロでやったけど普通に筋肉無くてキツかった。頑張る💪
トレ用の台?椅子?届いたから初のダンベルプレスとフライしてみた。フォームをしっかりするためにもとりあえず5キロでやったけど普通に筋肉無くてキツかった。頑張る💪
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