プランク 1min×3
サイド 各1min×3
ドルフィン 15×3
腹筋 20×3
プランク 1min×3
サイド 各1min×3
ドルフィン 15×3
腹筋 20×3
プランク 1min×3
サイド 1min×3
腕立て 15×3
V字腹筋 20×2
2日目、、なんとか
プランク 1min×3
サイド 1min×3
腕立て 15×3
V字腹筋 20×2
2日目、、なんとか
プランク1分×3
サイド各1分×2
ドルフィン10×3
クランチ20×3
プランク1分×3
サイド各1分×2
ドルフィン10×3
クランチ20×3
みんな、おれに近寄るな…
みんな、おれに近寄るな…
次は〜〜〜〜??????
課題や〜〜〜〜〜〜〜
次は〜〜〜〜??????
課題や〜〜〜〜〜〜〜
今日のバイトとか特にずっとそれしか考えてなかった、何が原因かわからんから考えても無駄なんだけども
今日のバイトとか特にずっとそれしか考えてなかった、何が原因かわからんから考えても無駄なんだけども