ちなみにみたらしねこも
・1日1～2食の半断食
・朝の散歩と運動
・甘いものを食べない
このあたり徹底してから体の調子がめちゃめちゃ良く、
活動量が爆増したのでずっと続けてます🥳
目指せ不老不死٩( 'ω' )و

プレセアさん、嬉しいお言葉をありがとうございます！
ばぶ川ちゃん、大事に育ててあげたい愛らしさですね…( ˘ω˘ )✨

これはもしや富山のアルペンルート…！？
写真で見るだけでも綺麗すぎます～！！✨
どの写真も本当に絶景ですね…！！

要点 / 学び：
・コレステロールは高い方が健康的
・体の糖化を考える場合はブドウ糖より果糖の方が影響大
・イソフラボンは多めに摂っても大丈夫(エストロゲンの過不足を調整する作用)