Hab vorhin geheult, als ich mit meinem Freund nochmal auf die vielen schönen Momente geschaut habe, die wir uns dieses Jahr auch trotz Unschönem drumherum geschaffen haben. Und habe nochmal gesagt, was ich schätze und wofür ich dankbar bin 💚

Komm(t) gut ins neue Jahr ☺️

Gute Besserung, Geduld und Kraft 💚

Hier ein paar Anreize, die individuell beim Entspannen helfen können:

- PME (Progressive Muskelentspannung)
- Bad nehmen
- Spaziergang in der Natur
- Meditation
- Traumreisen
- Körperpflege
- Lieblingssongs hören
- kreatives Gestalten (z.B. Diamond Painting, Mandala)
- Putzen
- Saunabesuch

Mega Idee, cool geworden 😁

Dankeschön ☺️