MinGosh
@mingosh.bsky.social
メタボな市民ランナー。適正体重を目指してランニングを再履修しているアカウントです
25秋冬の目標タイムは、ハーフ1時間50分、フル4時間30分
25秋冬の目標タイムは、ハーフ1時間50分、フル4時間30分
夜ランニング
走った後の寝付きが悪く、夜ふかしになってしまった
走った後の寝付きが悪く、夜ふかしになってしまった
September 8, 2025 at 11:14 PM
夜ランニング
走った後の寝付きが悪く、夜ふかしになってしまった
走った後の寝付きが悪く、夜ふかしになってしまった
昼ランニング 府中
36℃の焦げそうな日。昨夏より踏ん張りが利かないのは、暑さのせいか、春の走り込み不足のせいか
36℃の焦げそうな日。昨夏より踏ん張りが利かないのは、暑さのせいか、春の走り込み不足のせいか
September 2, 2025 at 1:42 PM
昼ランニング 府中
36℃の焦げそうな日。昨夏より踏ん張りが利かないのは、暑さのせいか、春の走り込み不足のせいか
36℃の焦げそうな日。昨夏より踏ん張りが利かないのは、暑さのせいか、春の走り込み不足のせいか
週末ランニング
8月最後の日、23時にバッジをもらう
8月最後の日、23時にバッジをもらう
September 2, 2025 at 1:46 AM
週末ランニング
8月最後の日、23時にバッジをもらう
8月最後の日、23時にバッジをもらう
昨日の昼ランニング、今日の夜ランニング
先週よりGarminでGregコーチのトレーニングを開始しました
先週よりGarminでGregコーチのトレーニングを開始しました
August 18, 2025 at 4:09 PM
昨日の昼ランニング、今日の夜ランニング
先週よりGarminでGregコーチのトレーニングを開始しました
先週よりGarminでGregコーチのトレーニングを開始しました
昨日の夜ランニング
涼しかった。なかなか出られない平日ラン。radikoのライブ放送で声優さんのラジオを聴いた。さすがの声質。内容が頭に入ってきやすい
涼しかった。なかなか出られない平日ラン。radikoのライブ放送で声優さんのラジオを聴いた。さすがの声質。内容が頭に入ってきやすい
August 14, 2025 at 12:33 AM
昨日の夜ランニング
涼しかった。なかなか出られない平日ラン。radikoのライブ放送で声優さんのラジオを聴いた。さすがの声質。内容が頭に入ってきやすい
涼しかった。なかなか出られない平日ラン。radikoのライブ放送で声優さんのラジオを聴いた。さすがの声質。内容が頭に入ってきやすい
夜ランニング
町田駅（都県境）から茅ヶ崎の海岸まで
神奈川県を縦断できた。25年夏の思い出
町田駅（都県境）から茅ヶ崎の海岸まで
神奈川県を縦断できた。25年夏の思い出
August 8, 2025 at 9:15 PM
夜ランニング
町田駅（都県境）から茅ヶ崎の海岸まで
神奈川県を縦断できた。25年夏の思い出
町田駅（都県境）から茅ヶ崎の海岸まで
神奈川県を縦断できた。25年夏の思い出
夜ランニング
昼は酷く暑い日も、夜は気持ちよく走れた
ワークマンの氷激冷感-10℃シャツが効いたのかも
昼は酷く暑い日も、夜は気持ちよく走れた
ワークマンの氷激冷感-10℃シャツが効いたのかも
July 29, 2025 at 2:48 PM
夜ランニング
昼は酷く暑い日も、夜は気持ちよく走れた
ワークマンの氷激冷感-10℃シャツが効いたのかも
昼は酷く暑い日も、夜は気持ちよく走れた
ワークマンの氷激冷感-10℃シャツが効いたのかも
朝ランニング 日野
10kmでバテる７月
早朝起きれず、平日ランもできない７月
タイムラインを見ては感心しきりです
10kmでバテる７月
早朝起きれず、平日ランもできない７月
タイムラインを見ては感心しきりです
July 27, 2025 at 1:21 PM
朝ランニング 日野
10kmでバテる７月
早朝起きれず、平日ランもできない７月
タイムラインを見ては感心しきりです
10kmでバテる７月
早朝起きれず、平日ランもできない７月
タイムラインを見ては感心しきりです
夜ランニング 八王子
街灯の少ない道で転びかける
街路樹の根っこで路面が盛り上がってると怖い
街灯の少ない道で転びかける
街路樹の根っこで路面が盛り上がってると怖い
July 19, 2025 at 3:51 PM
夜ランニング 八王子
街灯の少ない道で転びかける
街路樹の根っこで路面が盛り上がってると怖い
街灯の少ない道で転びかける
街路樹の根っこで路面が盛り上がってると怖い
朝ランニング 日野
野次馬した後にロードレース東京のコースを丘を越えて走った
野次馬した後にロードレース東京のコースを丘を越えて走った
July 13, 2025 at 7:34 AM
朝ランニング 日野
野次馬した後にロードレース東京のコースを丘を越えて走った
野次馬した後にロードレース東京のコースを丘を越えて走った
夜ランニング
気温も湿度もほどほどで、ひさびさバテずに気持ちよく走れた日
気温も湿度もほどほどで、ひさびさバテずに気持ちよく走れた日
July 3, 2025 at 4:01 PM
夜ランニング
気温も湿度もほどほどで、ひさびさバテずに気持ちよく走れた日
気温も湿度もほどほどで、ひさびさバテずに気持ちよく走れた日
昼ランニング 町田
TATTA 7月のルート開拓イベントをモチベーションに月間100kmを目指します
TATTA 7月のルート開拓イベントをモチベーションに月間100kmを目指します
July 2, 2025 at 12:11 PM
昼ランニング 町田
TATTA 7月のルート開拓イベントをモチベーションに月間100kmを目指します
TATTA 7月のルート開拓イベントをモチベーションに月間100kmを目指します
夜ランニング
久々の仕事後ランで月間バッジに手が届いた湿度の高い夜
久々の仕事後ランで月間バッジに手が届いた湿度の高い夜
June 30, 2025 at 2:59 PM
夜ランニング
久々の仕事後ランで月間バッジに手が届いた湿度の高い夜
久々の仕事後ランで月間バッジに手が届いた湿度の高い夜
朝ランニング 多摩川
オードリーANNを聴きながら高校陸上部の記憶に想いを馳せるラン。それにつけても日陰の欲しさよ
オードリーANNを聴きながら高校陸上部の記憶に想いを馳せるラン。それにつけても日陰の欲しさよ
June 29, 2025 at 6:23 AM
朝ランニング 多摩川
オードリーANNを聴きながら高校陸上部の記憶に想いを馳せるラン。それにつけても日陰の欲しさよ
オードリーANNを聴きながら高校陸上部の記憶に想いを馳せるラン。それにつけても日陰の欲しさよ
昼ランニング 八王子
峠越えは歩き…。この2週間、体調が復活するまでの間にすっかり夏になった。今日の八王子は36℃
峠越えは歩き…。この2週間、体調が復活するまでの間にすっかり夏になった。今日の八王子は36℃
June 22, 2025 at 9:23 AM
昼ランニング 八王子
峠越えは歩き…。この2週間、体調が復活するまでの間にすっかり夏になった。今日の八王子は36℃
峠越えは歩き…。この2週間、体調が復活するまでの間にすっかり夏になった。今日の八王子は36℃
夜ランニング
よく食べた一日の最後に、走るのか眠るのか逡巡した結果
よく食べた一日の最後に、走るのか眠るのか逡巡した結果
June 8, 2025 at 3:20 PM
夜ランニング
よく食べた一日の最後に、走るのか眠るのか逡巡した結果
よく食べた一日の最後に、走るのか眠るのか逡巡した結果
夜ランニング
跳躍力を高める練習に付き合った後に走り出したところ、開始早々からどっと汗が噴き出た。これは良いな
跳躍力を高める練習に付き合った後に走り出したところ、開始早々からどっと汗が噴き出た。これは良いな
June 7, 2025 at 1:00 PM
夜ランニング
跳躍力を高める練習に付き合った後に走り出したところ、開始早々からどっと汗が噴き出た。これは良いな
跳躍力を高める練習に付き合った後に走り出したところ、開始早々からどっと汗が噴き出た。これは良いな
昨日の昼ランニング 多摩川
長距離走れるチャンスだったのでシャワーラン
アップダウン避けるために選んだ河川敷、ビシャビシャだった
長距離走れるチャンスだったのでシャワーラン
アップダウン避けるために選んだ河川敷、ビシャビシャだった
June 4, 2025 at 3:13 AM
昨日の昼ランニング 多摩川
長距離走れるチャンスだったのでシャワーラン
アップダウン避けるために選んだ河川敷、ビシャビシャだった
長距離走れるチャンスだったのでシャワーラン
アップダウン避けるために選んだ河川敷、ビシャビシャだった
日曜の昼ランニング 川崎 麻生
谷戸エリアを小雨の中のトレイルラン
谷戸エリアを小雨の中のトレイルラン
June 2, 2025 at 12:45 AM
日曜の昼ランニング 川崎 麻生
谷戸エリアを小雨の中のトレイルラン
谷戸エリアを小雨の中のトレイルラン
昼ランニング
久々にまとまった距離を走ることができてよかった
久々にまとまった距離を走ることができてよかった
May 25, 2025 at 2:38 PM
昼ランニング
久々にまとまった距離を走ることができてよかった
久々にまとまった距離を走ることができてよかった
朝ランニング
いい天気だし、花はきれいに咲いているし、緑も鮮やか。めっちゃ５月
いい天気だし、花はきれいに咲いているし、緑も鮮やか。めっちゃ５月
May 4, 2025 at 5:35 AM
朝ランニング
いい天気だし、花はきれいに咲いているし、緑も鮮やか。めっちゃ５月
いい天気だし、花はきれいに咲いているし、緑も鮮やか。めっちゃ５月
昼ランニング 稲城
ジャイアンツタウンスタジアムまで敵情視察。坂道に苦しむ。
ジャイアンツタウンスタジアムまで敵情視察。坂道に苦しむ。
May 1, 2025 at 10:24 AM
昼ランニング 稲城
ジャイアンツタウンスタジアムまで敵情視察。坂道に苦しむ。
ジャイアンツタウンスタジアムまで敵情視察。坂道に苦しむ。
朝ランニング
時間に追われてスピード走
後半バテたところをピッチを上げて粘ったのが見える
時間に追われてスピード走
後半バテたところをピッチを上げて粘ったのが見える
April 25, 2025 at 10:58 PM
朝ランニング
時間に追われてスピード走
後半バテたところをピッチを上げて粘ったのが見える
時間に追われてスピード走
後半バテたところをピッチを上げて粘ったのが見える
昼ランニング
先週階段でコケた足首にやや痛み。派手に青アザになった膝は痛みなく走れてよかった
先週階段でコケた足首にやや痛み。派手に青アザになった膝は痛みなく走れてよかった
April 13, 2025 at 11:31 AM
昼ランニング
先週階段でコケた足首にやや痛み。派手に青アザになった膝は痛みなく走れてよかった
先週階段でコケた足首にやや痛み。派手に青アザになった膝は痛みなく走れてよかった
昼ランニング 八王子
新しいシューズ。蹴る脚に力が籠もる
新しいシューズ。蹴る脚に力が籠もる
April 5, 2025 at 4:23 PM
昼ランニング 八王子
新しいシューズ。蹴る脚に力が籠もる
新しいシューズ。蹴る脚に力が籠もる