Her kan du gratis blive guidet af erfarne mindfulness-lærere:

1. Hver morgen - Dansk Center for Mindfulness

2. Tirsdag - Mindfulnessforeningen

3. Yoga - mandag og torsdag med Dansk Center for Mindfulness

4. Onsdag - Saki Santorelli

5. Torsdag - East Coast Mindfulness

Se mere:
lnkd.in/d8D7HJt5

Kender du det?

Det er helt normalt.

Når vi træner mindfulness, observerer vi de tanker, der opstår.

Det handler ikke om at blive tom for tanker - eller undgå negative tanker.

Nogle dage er der mange tanker.

Andre gange er der mere stille.

Alle tanker er velkomne.

#mindfulness #meditation