今日のお昼ご飯。まぐろ泣きごはん。

3月から始めたジムへ行ってきた！2週間ぶりなのでストレッチ多めでした！ストレッチポールで背中伸ばすのとても気持ちいい😊　初めてワイドスクワットもやりました！体重と体脂肪率が2週間前より減ってますね！とトレーナーさんから言われ嬉しかった😊楽しかった！

夜になってしまいましたが、吉井さんソロデビュー21周年おめでとうございます🎉🎈　吉井さんの歌詞と奏でられる音色は心に直接響くものが沢山あり、時に切なく、勇気づけられ、そして幸せな気持ちになります。これからも推し続けます✨
#吉井和哉21th

九州南部・奄美の皆様、台風に本当にお気をつけください。
台風10号は27～28日頃にかけて非常に強い勢力で奄美にかなり接近する見込みです。
九州南部や奄美では、目を疑うような危険な数値の風と雨が予報されています。

厳重警戒：暴風、高波、土砂災害
警戒：低地浸水、河川増水・氾濫
注意：落雷、竜巻等突風、高潮

極めて危険な状況が予想されています。
危険な状況になってからでは避難が間に合わない場合があります。最新の台風情報を確認しつつ、早め早めの安全確保をお願いします。