みらい
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みらい
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半年で10kg痩せたいアラフォー♀
2024.3.3減量開始（75.9kg / 43.4%）運動嫌い＆野菜苦手のフルコンボであすけんの女に泣かれる毎日です。
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3/25
記録を始めてから3週間。

体重：75.9kg→74.5kg（-1.4kg）
体脂肪率：43.4%→41.6%（-1.8%）

よしよし、ちゃんと減ってる！！

そろそろ暖かくなってきたし、ウォーキングを始めてみようかな✨

#ダイエット記録
#あすけん
March 25, 2024 at 8:47 AM
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うー、お腹すくなあ。。
ここで食べるとカロリーオーバー。
細い人って食欲とかないんかな？？
私は食べたいの我慢するのすっごいストレス…
March 16, 2024 at 2:28 PM
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昼にマックを食べたので夜はこれだけ！
#ダイエット
March 16, 2024 at 10:10 AM
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3/12（火）vs.あすけん

摂取カロリーが少なくても点数が下がるのね💦
ぜんぶ適正にするのは難しいなー！
#ダイエット記録
March 12, 2024 at 1:40 PM
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3/11
記録を始めてから一週間。

体重: 75.9kg→75.1kg（-0.8kg）
体脂肪率: 43.4%→42.7%（-0.7%）

ほぼ運動してない割にはなかなか良いのでは！？✨

この調子で今週も頑張ってみます✊

#ダイエット記録
#あすけん
March 11, 2024 at 2:48 AM
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3/9（土）のvs.あすけん

68点✨
過去最高点！！
部屋の掃除もして動いたから良かったのかな？
体重と体脂肪率に変化があるといいな🤔
#ダイエット記録
March 9, 2024 at 2:08 PM
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昨日の報告してなかった！
3/8のvs.あすけん

58点✨
相変わらず脂肪系の数値が高い。。
どうしたものか💦
#ダイエット記録
March 9, 2024 at 2:41 AM
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今日のvs.あすけん

結果は…
なんと55点✨
飽和脂肪酸が多すぎるの、どうしたらいいんだろう？？？
#ダイエット記録
March 7, 2024 at 12:59 PM
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今日のVSあすけんの女　結果

てりたま発売日だから仕方ない。
セットにはしなくて、単品にしたから偉い👏
#ダイエット記録
March 6, 2024 at 2:32 PM
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ブルスカデビュー！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
March 6, 2024 at 2:22 PM