『「好き」を言語化する技術』を読了。
言語化の技術を学びたくて手に取った本でしたが、「自分の言葉を作ることで、他人と自分の言葉を分ける」ことが、心を守る大切な手段だと気づかされました。

SNSには剝き出しの感情が飛び交っていて、不安になったり、否定されたような気分になったり…他人の言葉に流されることが本当に多い。

言語化を通じて自分の気持ちと向き合い、心を守る盾を作る。このスキルは、今の時代に必要だと強く思います。

>不道徳な（ズルをする）相手に罰を与えても報酬系が刺激される
>さらに困ったことに、イヤな気分になった（ストレスを感じた）ときは、自分より弱い相手を攻撃すると、気分がよくなる

一番の問題は、自分のストレス解消のために正義を言い訳にしていることに、本人が気づいていないことかもしれない。Xの炎上を見ていると、特にそう感じる。