Cuando empiezas un cambio de hábitos, la primera persona que tiene que creer en ti eres tú.✨
#hábitossaludables

Una alimentación saludable en la infancia no es solo una elección del presente: es la base sobre la que se construye la salud del adulto que serán mañana.

Somos un todo: lo que comes, cómo te mueves, lo que descansas y hasta cómo te hablas. Cuidar tu salud no es una obligación: es una forma de vivir mejor y más fuerte cada día. Empieza hoy, en pequeño, pero empieza. 💚

La mayoría de personas no necesita creatina. Si no entrenas fuerza de forma estructurada, suplementarla no aporta beneficios medibles. Y aun entrenando, una alimentación equilibrada suele ser suficiente. La suplementación sin necesidad real no mejora la salud: solo vacía el bolsillo. Sigue 👇

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La dieta de los puntos no te enseña a comer, solo a contar... te lo explico👇
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Tu cuerpo no necesita perfección, necesita respeto — y eso empieza con lo que le das cada día 💚