Melioro
@melioro.bsky.social
Melioro is hét kenniscentrum voor natuurlijke gezondheid en energie. Ontdek onze 7 pijlers voor optimaal welzijn en energieniveau!
Meer weten? www.melioro.nl
Blogartikelen: www.melioro.nl/kenniscentrum/
Vragenlijsten: www.melioro.nl/vragenlijsten/
Meer weten? www.melioro.nl
Blogartikelen: www.melioro.nl/kenniscentrum/
Vragenlijsten: www.melioro.nl/vragenlijsten/
De weken voor 5 december voelen voller dan ze lijken, terwijl je lichaam ongemerkt meedraait en dat kost energie. Kleine ondersteuningsmomenten helpen juist nu om rust te houden. De Sinterklaas Smulwijzer is ons cadeautje voor jou. Je vindt hem gratis in de Toolbox voor praktische steun. #kPNI
November 17, 2025 at 7:42 PM
De weken voor 5 december voelen voller dan ze lijken, terwijl je lichaam ongemerkt meedraait en dat kost energie. Kleine ondersteuningsmomenten helpen juist nu om rust te houden. De Sinterklaas Smulwijzer is ons cadeautje voor jou. Je vindt hem gratis in de Toolbox voor praktische steun. #kPNI
Ochtendlicht is meer dan daglicht: het is een natuurlijke tijdgever voor je lichaam. Door elke ochtend even buiten te zijn, geef je je brein een krachtig veiligheidssignaal. Je ritme vertraagt, slaap verdiept en herstel neemt toe, juist in de herfst. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
November 14, 2025 at 6:30 AM
Ochtendlicht is meer dan daglicht: het is een natuurlijke tijdgever voor je lichaam. Door elke ochtend even buiten te zijn, geef je je brein een krachtig veiligheidssignaal. Je ritme vertraagt, slaap verdiept en herstel neemt toe, juist in de herfst. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
Bij Melioro begint herstel met begrijpen. Een functionele benadering laat zien dat klachten signalen zijn van wat je lichaam nodig heeft. Door te onderzoeken waarom het reageert zoals het doet, ondersteun je natuurlijk herstel en duurzame gezondheid. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
November 12, 2025 at 6:30 AM
Bij Melioro begint herstel met begrijpen. Een functionele benadering laat zien dat klachten signalen zijn van wat je lichaam nodig heeft. Door te onderzoeken waarom het reageert zoals het doet, ondersteun je natuurlijk herstel en duurzame gezondheid. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
In de herfst lijkt je hoofd sneller vol. ACT-defusie helpt spanning loslaten en bewaren wat steun geeft. Met kleine oefeningen creëer je ruimte in je gedachten en leer je gedrag kiezen dat energie en richting geeft. Zo wordt de herfst een periode van herstel. Lees het in het Kenniscentrum Blog #kPNI
November 10, 2025 at 9:50 AM
In de herfst lijkt je hoofd sneller vol. ACT-defusie helpt spanning loslaten en bewaren wat steun geeft. Met kleine oefeningen creëer je ruimte in je gedachten en leer je gedrag kiezen dat energie en richting geeft. Zo wordt de herfst een periode van herstel. Lees het in het Kenniscentrum Blog #kPNI
In de herfst vraagt je lichaam om herstel en onderhoud. Paddenstoelen passen precies in dat ritme: ze recyclen, beschermen en voeden op celniveau. Hun bioactieve stoffen versterken energie, weerstand en veerkracht volgens de inzichten van de kPNI. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
November 7, 2025 at 11:11 AM
In de herfst vraagt je lichaam om herstel en onderhoud. Paddenstoelen passen precies in dat ritme: ze recyclen, beschermen en voeden op celniveau. Hun bioactieve stoffen versterken energie, weerstand en veerkracht volgens de inzichten van de kPNI. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
De herfst nodigt uit om te vertragen en te kiezen wat echt belangrijk is. Met kleine rituelen, aandacht voor licht en tijd in de natuur wordt deze periode er een van verdieping in plaats van overleven. Ontdek hoe betekenis, rust en energie elkaar versterken. Lees het in het Kenniscentrum Blog #kPNI
November 5, 2025 at 6:30 AM
De herfst nodigt uit om te vertragen en te kiezen wat echt belangrijk is. Met kleine rituelen, aandacht voor licht en tijd in de natuur wordt deze periode er een van verdieping in plaats van overleven. Ontdek hoe betekenis, rust en energie elkaar versterken. Lees het in het Kenniscentrum Blog #kPNI
In de herfst helpt koutraining je energie te beschermen. Door bewust met temperatuur om te gaan, train je je lichaam om soepel te schakelen tussen kou en warmte. Milde kou, natuurlijke laagjes en verwarmende voeding ondersteunen herstel en veerkracht. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
November 3, 2025 at 6:30 AM
In de herfst helpt koutraining je energie te beschermen. Door bewust met temperatuur om te gaan, train je je lichaam om soepel te schakelen tussen kou en warmte. Milde kou, natuurlijke laagjes en verwarmende voeding ondersteunen herstel en veerkracht. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
Kortere dagen verschuiven je slaapritme. De herfst nodigt uit tot vertragen, maar vraagt om bewuste afstemming op licht, temperatuur en voeding. Ontdek hoe je jouw natuurlijke ritme versterkt, dieper slaapt en met meer energie herstelt. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site. #kPNI #Melioro
October 31, 2025 at 6:30 AM
Kortere dagen verschuiven je slaapritme. De herfst nodigt uit tot vertragen, maar vraagt om bewuste afstemming op licht, temperatuur en voeding. Ontdek hoe je jouw natuurlijke ritme versterkt, dieper slaapt en met meer energie herstelt. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site. #kPNI #Melioro
Glycobiologie onderzoekt de taal waarmee je lichaam communiceert, herstelt en energie verdeelt. Ontdek hoe glycanen celprocessen aansturen en hoe dit inzicht laat zien dat biologie, voeding en leefomgeving onlosmakelijk verbonden zijn. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site. #kPNI #Melioro
October 29, 2025 at 6:30 AM
De geur van herfst als aarde, houtvuur en dennenhars roept herinneringen en emoties op. Ontdek hoe herfstgeuren je helpen vertragen en verbinden met het ritme van het seizoen en hoe essentiële oliën die ervaring verdiepen. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site. #kPNI #melioro
October 27, 2025 at 11:22 AM
De herfst is prachtig, maar brengt ook meer binnenprikkels die je slaap verstoren. Met een korte avondroutine rond je prikkels af en help je je brein schakelen naar rust. Prikkelhygiëne geeft voorspelbaarheid, waardoor je sneller inslaapt en meer energie opbouwt. Lees het in het Kenniscentrum Blog.
October 3, 2025 at 12:44 PM
De herfst is prachtig, maar brengt ook meer binnenprikkels die je slaap verstoren. Met een korte avondroutine rond je prikkels af en help je je brein schakelen naar rust. Prikkelhygiëne geeft voorspelbaarheid, waardoor je sneller inslaapt en meer energie opbouwt. Lees het in het Kenniscentrum Blog.
De herfst is een biologisch keerpunt: planten trekken zich terug, dieren bouwen reserves op en wij stemmen ons bord af op het seizoen. Met knollen, kolen, noten, wild, mosselen en fermentatie houd je energie stabiel en vind je warmte tijdens kortere dagen. Lees het in het Kenniscentrum Blog. #kpni
October 1, 2025 at 1:20 PM
De herfst is een biologisch keerpunt: planten trekken zich terug, dieren bouwen reserves op en wij stemmen ons bord af op het seizoen. Met knollen, kolen, noten, wild, mosselen en fermentatie houd je energie stabiel en vind je warmte tijdens kortere dagen. Lees het in het Kenniscentrum Blog. #kpni
ACT laat zien hoe acceptatie, commitment en mindfulness samenkomen in psychologische flexibiliteit. Je leert minder energie te verliezen aan vechten, keuzes te maken die bij je waarden passen en aanwezig te zijn. Zo bouw je aan een leven met richting en veerkracht. Lees het in het Kenniscentrum Blog
September 22, 2025 at 9:28 AM
ACT laat zien hoe acceptatie, commitment en mindfulness samenkomen in psychologische flexibiliteit. Je leert minder energie te verliezen aan vechten, keuzes te maken die bij je waarden passen en aanwezig te zijn. Zo bouw je aan een leven met richting en veerkracht. Lees het in het Kenniscentrum Blog
Stress beïnvloedt je lichaam tot in de cel. Glycobiologie toont dat rust meer is dan een mentale pauze: ontspanning helpt je zenuwstelsel schakelen naar herstel, waardoor cellen beter samenwerken en energie vrijkomt. Zo wordt ontspanning een sleutel tot vitaliteit. Lees het in het Kenniscentrum Blog
September 16, 2025 at 9:04 AM
Stress beïnvloedt je lichaam tot in de cel. Glycobiologie toont dat rust meer is dan een mentale pauze: ontspanning helpt je zenuwstelsel schakelen naar herstel, waardoor cellen beter samenwerken en energie vrijkomt. Zo wordt ontspanning een sleutel tot vitaliteit. Lees het in het Kenniscentrum Blog
De nazomer is geen losse bonusweek, maar een overgang waarin je lichaam zich voorbereidt op de herfst. Licht, voeding, vitamine D en frisse lucht helpen je energie op te bouwen en je weerstand te versterken, zodat je sterker en veerkrachtiger de herfst ingaat. Lees het in het Kenniscentrum Blog.
September 12, 2025 at 1:44 PM
De nazomer is geen losse bonusweek, maar een overgang waarin je lichaam zich voorbereidt op de herfst. Licht, voeding, vitamine D en frisse lucht helpen je energie op te bouwen en je weerstand te versterken, zodat je sterker en veerkrachtiger de herfst ingaat. Lees het in het Kenniscentrum Blog.
Glycanen zijn de stille architecten van je lichaam. Ze bouwen, verbinden en communiceren op celniveau en spelen een sleutelrol in immuunsysteem en energie. Ontdek wat er gebeurt als hun balans verstoord raakt en hoe voeding zoals paddenstoelen en groenten helpt. Lees het in het Kenniscentrum Blog
September 5, 2025 at 11:08 AM
Glycanen zijn de stille architecten van je lichaam. Ze bouwen, verbinden en communiceren op celniveau en spelen een sleutelrol in immuunsysteem en energie. Ontdek wat er gebeurt als hun balans verstoord raakt en hoe voeding zoals paddenstoelen en groenten helpt. Lees het in het Kenniscentrum Blog
Bij Melioro geloven we dat duurzaamheid meer is dan behoud. Met een regeneratieve blik dragen we bij aan herstel van ecosystemen en biodiversiteit. Of het nu gaat om behandelingen, voedingsadviezen of bedrijfsvoering, jouw welzijn staat in verbinding met de natuur. Lees het in het Kenniscentrum Blog
September 2, 2025 at 10:59 AM
Bij Melioro geloven we dat duurzaamheid meer is dan behoud. Met een regeneratieve blik dragen we bij aan herstel van ecosystemen en biodiversiteit. Of het nu gaat om behandelingen, voedingsadviezen of bedrijfsvoering, jouw welzijn staat in verbinding met de natuur. Lees het in het Kenniscentrum Blog
Niet alle koolhydraten zijn gelijk. Sommige geven energie als een vuurpijl die snel uitdooft, andere als een stabiel haardvuur. Ontdek hoe mono-, di- en polysachariden, netto koolhydraten en glyconutriënten je energiebalans sturen en welke keuzes je helpen. Lees het in het Kenniscentrum Blog.
August 29, 2025 at 9:25 AM
Niet alle koolhydraten zijn gelijk. Sommige geven energie als een vuurpijl die snel uitdooft, andere als een stabiel haardvuur. Ontdek hoe mono-, di- en polysachariden, netto koolhydraten en glyconutriënten je energiebalans sturen en welke keuzes je helpen. Lees het in het Kenniscentrum Blog.
Orthomoleculair werken betekent teruggaan naar de basis: de cel. Cellen zijn kleine fabriekjes die energie en herstel mogelijk maken. Met voeding en leefstijl leg je een fundament dat verder gaat dan symptoombestrijding en bouw je aan duurzame gezondheid. Lees het in het Kenniscentrum Blog. #kPNI
August 26, 2025 at 11:02 AM
Orthomoleculair werken betekent teruggaan naar de basis: de cel. Cellen zijn kleine fabriekjes die energie en herstel mogelijk maken. Met voeding en leefstijl leg je een fundament dat verder gaat dan symptoombestrijding en bouw je aan duurzame gezondheid. Lees het in het Kenniscentrum Blog. #kPNI
Stel je voor dat je energie niet alleen afhangt van vetten of eiwitten maar ook van kleine suikerstructuren die onzichtbaar werken. De glycobiologie toont hoe cellen beter communiceren en energie verloopt. Zelfs de kleinste schakels beïnvloeden je vitaliteit. Lees het in het Kenniscentrum Blog #kPNI
August 22, 2025 at 5:30 AM
Stel je voor dat je energie niet alleen afhangt van vetten of eiwitten maar ook van kleine suikerstructuren die onzichtbaar werken. De glycobiologie toont hoe cellen beter communiceren en energie verloopt. Zelfs de kleinste schakels beïnvloeden je vitaliteit. Lees het in het Kenniscentrum Blog #kPNI
Thuiskomen na een vakantie kan voelen als een sprong in het diepe. Toch kun je de ontspanning vasthouden en voorkomen dat je direct terugvalt in stress. Met een hersteldag, een hulpbronnenlijst en kleine keuzes in lijn met je waarden maak je een zachte overgang. Lees het in het Kenniscentrum Blog.
August 19, 2025 at 9:40 AM
Thuiskomen na een vakantie kan voelen als een sprong in het diepe. Toch kun je de ontspanning vasthouden en voorkomen dat je direct terugvalt in stress. Met een hersteldag, een hulpbronnenlijst en kleine keuzes in lijn met je waarden maak je een zachte overgang. Lees het in het Kenniscentrum Blog.
Stressmanagement helpt je stress niet als vijand te zien maar als signaal dat richting geeft. Door balans te vinden tussen uitdaging en rust en technieken te gebruiken zoals ademhaling, ontspanning, verminder je belasting en bouw je veerkracht op. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
August 15, 2025 at 5:30 AM
Stressmanagement helpt je stress niet als vijand te zien maar als signaal dat richting geeft. Door balans te vinden tussen uitdaging en rust en technieken te gebruiken zoals ademhaling, ontspanning, verminder je belasting en bouw je veerkracht op. Lees het in het Kenniscentrum Blog op onze site.
Essentiële suikers zijn geen snelle brandstof, maar bouwstenen die cellen helpen communiceren, herstellen en samenwerken. Ze voeden het glycoom, een netwerk dat weerstand, energie en herstel ondersteunt. Met gevarieerde voeding zet je deze stille krachten in. Lees het in het Kenniscentrum Blog #kPNI
August 13, 2025 at 5:45 AM
Essentiële suikers zijn geen snelle brandstof, maar bouwstenen die cellen helpen communiceren, herstellen en samenwerken. Ze voeden het glycoom, een netwerk dat weerstand, energie en herstel ondersteunt. Met gevarieerde voeding zet je deze stille krachten in. Lees het in het Kenniscentrum Blog #kPNI
Tijdens de vakantie draait het niet alleen om plannen en uitstapjes maar juist om momenten van echte aandacht. Met waardevolle gesprekken, open vragen en rituelen zoals een kampvuur versterk je begrip. Zo neem je rust, energie en blijvende verbinding mee naar huis. Lees het in het Kenniscentrum Blog
August 11, 2025 at 9:02 AM
Tijdens de vakantie draait het niet alleen om plannen en uitstapjes maar juist om momenten van echte aandacht. Met waardevolle gesprekken, open vragen en rituelen zoals een kampvuur versterk je begrip. Zo neem je rust, energie en blijvende verbinding mee naar huis. Lees het in het Kenniscentrum Blog
Speels bewegen op vakantie geeft je energie een boost. Laat strakke schema’s los en kies voor activiteiten die plezier en herstel brengen. Van wandelingen tot strandspelletjes: zo verlaag je stress, laad je lichaam en geest op en kom je vitaal en uitgerust thuis. Lees het in het Kenniscentrum Blog.
August 8, 2025 at 5:39 AM
Speels bewegen op vakantie geeft je energie een boost. Laat strakke schema’s los en kies voor activiteiten die plezier en herstel brengen. Van wandelingen tot strandspelletjes: zo verlaag je stress, laad je lichaam en geest op en kom je vitaal en uitgerust thuis. Lees het in het Kenniscentrum Blog.