d᥆꧑ιᥒg᥆ 01/09/2024

ೀd᥆꧑ιᥒg᥆₊⊹
O1/O9/2O24
limite de kcal: 800
kcals consumidas : 617
workout :✖️

macros |
protein :29%(43,48g)
gord: 14% (9,66g)
carbo: 57% (85,62g)

trαcker's .

13/O4/24

ೀ qᥙιᥒtᥲ fᥱιrᥲ₊⊹
11/O4/2O24
limite de kcal: 500
kcals consumidas : não contei
tempo de nf: -
tempo de nf feito: 12 horas
workout :✔️ | steps :7.565(303.5k kcal)

ೀqᥙᥲrtᥲ fᥱιrᥲ₊⊹
1O/O4/2O24
limite de kcal: 400 kcals
consumidas : 447
tempo de nf: 24 horas
tempo de nf feito: 20 horas
workout :✔️ | steps :7.134k (291.7kcal)
pesagem: 36.70

ೀtᥱrᥴᥲ fᥱιrᥲ₊⊹
O9/O4/2O24
limite de kcal: 500
kcals consumidas : 456
tempo de nf: 17 horas
tempo de nf feito: 20 horas
workout :✔️ |

ೀ᥉ᥱgᥙᥒdᥲ fᥱιrᥲ₊⊹
O8/O4/2O24
limite de kcal: 600
kcals consumidas : 521
tempo de nf: 10 horas
tempo de nf feito: 12 horas
workout :✖️ | pesagem : 36,70kg
imc: 15