まろか・ぺんぎん
@masymaro.bsky.social
声優を目指す人間です。学生劇団・小劇場で活動▶︎現在位置は養成所。好きなアニメは『進撃の巨人』、映画だと『パーフェクト・ブルー』『パプリカ』。不条理・理不尽なモノゴトに飲み込まれたり戦ったりする作品が好き。
昨日の晩ご飯。焼きおにぎり茶漬け。
永谷園のお茶漬けふりかけ、十数年ぶりに食べました。子どもの頃、我が家には「ご飯一杯にかけていいのは袋半分」というルールがありました（塩分摂りすぎ防止？）が、もう守っておりません（笑）
ツナ＆茹でた菜の花を加えると、春らしさがあって良い感じでした🌸
永谷園のお茶漬けふりかけ、十数年ぶりに食べました。子どもの頃、我が家には「ご飯一杯にかけていいのは袋半分」というルールがありました（塩分摂りすぎ防止？）が、もう守っておりません（笑）
ツナ＆茹でた菜の花を加えると、春らしさがあって良い感じでした🌸
April 5, 2024 at 4:33 AM
昨日の晩ご飯。焼きおにぎり茶漬け。
永谷園のお茶漬けふりかけ、十数年ぶりに食べました。子どもの頃、我が家には「ご飯一杯にかけていいのは袋半分」というルールがありました（塩分摂りすぎ防止？）が、もう守っておりません（笑）
ツナ＆茹でた菜の花を加えると、春らしさがあって良い感じでした🌸
永谷園のお茶漬けふりかけ、十数年ぶりに食べました。子どもの頃、我が家には「ご飯一杯にかけていいのは袋半分」というルールがありました（塩分摂りすぎ防止？）が、もう守っておりません（笑）
ツナ＆茹でた菜の花を加えると、春らしさがあって良い感じでした🌸
昨日の晩ご飯。スペアリブとキドニービーンズのサラダ。スペアリブは切り込みを入れて調味液に漬けた後、電子レンジで加熱調理しました。切り込みのおかげで火通りは十分、肉が骨から離れやすく仕上がりました。
April 4, 2024 at 7:26 AM
昨日の晩ご飯。スペアリブとキドニービーンズのサラダ。スペアリブは切り込みを入れて調味液に漬けた後、電子レンジで加熱調理しました。切り込みのおかげで火通りは十分、肉が骨から離れやすく仕上がりました。
一昨日昨日の晩ご飯。玉ねぎの卵とじ酒フレーク入り＆チキンと豆のサラダ。豆サラダに使ったのはキドニービーンズ（缶詰）。大きくて食べ応え◎。
April 3, 2024 at 3:45 AM
一昨日昨日の晩ご飯。玉ねぎの卵とじ酒フレーク入り＆チキンと豆のサラダ。豆サラダに使ったのはキドニービーンズ（缶詰）。大きくて食べ応え◎。
晩ご飯②。翌日に健康診断を受けるため、すぐに準備できる内容です。
前から気になってた主菜＋副菜＋ご飯がセットになってる冷凍食品。便利かつ美味しい😋買い置きするつもりです！
前から気になってた主菜＋副菜＋ご飯がセットになってる冷凍食品。便利かつ美味しい😋買い置きするつもりです！
April 1, 2024 at 3:06 AM
晩ご飯②。翌日に健康診断を受けるため、すぐに準備できる内容です。
前から気になってた主菜＋副菜＋ご飯がセットになってる冷凍食品。便利かつ美味しい😋買い置きするつもりです！
前から気になってた主菜＋副菜＋ご飯がセットになってる冷凍食品。便利かつ美味しい😋買い置きするつもりです！
晩ご飯①。先週の金曜土曜は納豆サラダメイン。納豆＝豆サラダの豆みたいな感じです。
April 1, 2024 at 2:53 AM
晩ご飯①。先週の金曜土曜は納豆サラダメイン。納豆＝豆サラダの豆みたいな感じです。
昨日の晩ご飯、おかかふりかけ付きのおぼろ豆腐。夜遅かったので炭水化物控えめ。
March 29, 2024 at 3:32 AM
昨日の晩ご飯、おかかふりかけ付きのおぼろ豆腐。夜遅かったので炭水化物控えめ。
昨日の晩ご飯は、鶏むね肉と新じゃがカレー風味。あとは手作りのいちご大福🍓
March 28, 2024 at 3:59 AM
昨日の晩ご飯は、鶏むね肉と新じゃがカレー風味。あとは手作りのいちご大福🍓
これは一昨日の晩ご飯、温玉つき納豆丼。昨日は偏頭痛で一日寝込んでおりました…。頭が浮腫んでいるような、イヤーな感覚がまだ残っています。
March 27, 2024 at 4:27 AM
これは一昨日の晩ご飯、温玉つき納豆丼。昨日は偏頭痛で一日寝込んでおりました…。頭が浮腫んでいるような、イヤーな感覚がまだ残っています。
4日分の晩ご飯がアップされていなかったことに先ほど気づきました！確かに送信したのに…blue skyは結構こういうことが多いです。
なのでまとめて出してみました。お気に入りは豚バラキャベツ豆腐鍋と自分で作ったフルーツ大福（きよみ入り）です😊
なのでまとめて出してみました。お気に入りは豚バラキャベツ豆腐鍋と自分で作ったフルーツ大福（きよみ入り）です😊
March 25, 2024 at 5:13 AM
4日分の晩ご飯がアップされていなかったことに先ほど気づきました！確かに送信したのに…blue skyは結構こういうことが多いです。
なのでまとめて出してみました。お気に入りは豚バラキャベツ豆腐鍋と自分で作ったフルーツ大福（きよみ入り）です😊
なのでまとめて出してみました。お気に入りは豚バラキャベツ豆腐鍋と自分で作ったフルーツ大福（きよみ入り）です😊
一昨日食べた晩ご飯。真の主役は右奥、キッチンカーで購入したおはぎ。2個とも食べ切るためにうどんやおかずはかなりシンプルにしました。
March 21, 2024 at 5:23 AM
一昨日食べた晩ご飯。真の主役は右奥、キッチンカーで購入したおはぎ。2個とも食べ切るためにうどんやおかずはかなりシンプルにしました。
昨日の晩ご飯は、ウィンナーとキャベツの味噌汁。
この後オンラインワークショップの予定があったため、ボリューム出しつつ片付けがすぐ終わる献立にしました。
この後オンラインワークショップの予定があったため、ボリューム出しつつ片付けがすぐ終わる献立にしました。
March 19, 2024 at 3:30 AM
昨日の晩ご飯は、ウィンナーとキャベツの味噌汁。
この後オンラインワークショップの予定があったため、ボリューム出しつつ片付けがすぐ終わる献立にしました。
この後オンラインワークショップの予定があったため、ボリューム出しつつ片付けがすぐ終わる献立にしました。
昨日の晩ご飯。家具の解体・組み立て、それに伴う片付けにより部屋が料理向けの状態ではなかったため、外で買ったからあげ弁当＆作りおきです。
March 18, 2024 at 3:48 AM
昨日の晩ご飯。家具の解体・組み立て、それに伴う片付けにより部屋が料理向けの状態ではなかったため、外で買ったからあげ弁当＆作りおきです。
昨日の晩ご飯。どっさり蒸しキャベツ＆ウィンナーソーセージ。味付けはポッカレモンとコンソメ風味ソルト（https://www.mascot.jp/lineup/irodori/）。キャベツにソーセージとソルトの風味がじんわり染み込んでます。
March 17, 2024 at 4:28 AM
昨日の晩ご飯。どっさり蒸しキャベツ＆ウィンナーソーセージ。味付けはポッカレモンとコンソメ風味ソルト（https://www.mascot.jp/lineup/irodori/）。キャベツにソーセージとソルトの風味がじんわり染み込んでます。
昨日の晩ご飯は、大根とツナとキムチの炒め物。大根は輪切り→包丁で小さく切れ目を入れる→そこから割りました。切り分ける場合と食感が違ってくるのが面白かったです。
March 13, 2024 at 4:06 AM
昨日の晩ご飯は、大根とツナとキムチの炒め物。大根は輪切り→包丁で小さく切れ目を入れる→そこから割りました。切り分ける場合と食感が違ってくるのが面白かったです。
昨日の晩ご飯は、ソーセージ丼。
ご飯→大根、大根の葉、ねぎ→ソーセージを盛り付け、レモン果肉＋白胡椒を混ぜたものをかけました。温かいソーセージのジュワジュワという食感にレモン果肉の酸味＆瑞々しさがよく合います。
ご飯→大根、大根の葉、ねぎ→ソーセージを盛り付け、レモン果肉＋白胡椒を混ぜたものをかけました。温かいソーセージのジュワジュワという食感にレモン果肉の酸味＆瑞々しさがよく合います。
March 12, 2024 at 3:56 AM
昨日の晩ご飯は、ソーセージ丼。
ご飯→大根、大根の葉、ねぎ→ソーセージを盛り付け、レモン果肉＋白胡椒を混ぜたものをかけました。温かいソーセージのジュワジュワという食感にレモン果肉の酸味＆瑞々しさがよく合います。
ご飯→大根、大根の葉、ねぎ→ソーセージを盛り付け、レモン果肉＋白胡椒を混ぜたものをかけました。温かいソーセージのジュワジュワという食感にレモン果肉の酸味＆瑞々しさがよく合います。
昨日の晩ご飯。スペアリブと大根の煮物。初めは箸を使いますが、途中から直接持ってガシガシ齧るように食べます。それが好き😊
March 11, 2024 at 5:15 AM
昨日の晩ご飯。スペアリブと大根の煮物。初めは箸を使いますが、途中から直接持ってガシガシ齧るように食べます。それが好き😊
一昨日昨日の晩ご飯。一昨日が鮭と野菜の焼きびたし、昨日はソーセージと野菜炒め＋キムチです。
一昨日、焼いたじゃがいもにマヨネーズをかけてキムチを載せたらかなり美味しくて、「じゃがいも＋油脂類＋キムチ」にハマりました✨
昨日の炒め物もその一環で、じゃがいも入り＆味付けはピーナッツバターです🥜
一昨日、焼いたじゃがいもにマヨネーズをかけてキムチを載せたらかなり美味しくて、「じゃがいも＋油脂類＋キムチ」にハマりました✨
昨日の炒め物もその一環で、じゃがいも入り＆味付けはピーナッツバターです🥜
March 10, 2024 at 4:15 AM
一昨日昨日の晩ご飯。一昨日が鮭と野菜の焼きびたし、昨日はソーセージと野菜炒め＋キムチです。
一昨日、焼いたじゃがいもにマヨネーズをかけてキムチを載せたらかなり美味しくて、「じゃがいも＋油脂類＋キムチ」にハマりました✨
昨日の炒め物もその一環で、じゃがいも入り＆味付けはピーナッツバターです🥜
一昨日、焼いたじゃがいもにマヨネーズをかけてキムチを載せたらかなり美味しくて、「じゃがいも＋油脂類＋キムチ」にハマりました✨
昨日の炒め物もその一環で、じゃがいも入り＆味付けはピーナッツバターです🥜
昨日の晩ご飯。あさりの出汁入り海鮮スンドゥブ。豆腐に辛めスープを絡めながら1/3くらいになるまで食べ進め、残りは生卵をといて絡めながら食べるのが美味しいです👍
March 8, 2024 at 5:22 AM
昨日の晩ご飯。あさりの出汁入り海鮮スンドゥブ。豆腐に辛めスープを絡めながら1/3くらいになるまで食べ進め、残りは生卵をといて絡めながら食べるのが美味しいです👍
昨日の晩ご飯は、鮭の塩焼き。
左奥の野菜は軽く電子レンジで加熱したあとピーナツバターで和えました。すり胡麻やねり胡麻がない時にやるのですが、結構合います。
左奥の野菜は軽く電子レンジで加熱したあとピーナツバターで和えました。すり胡麻やねり胡麻がない時にやるのですが、結構合います。
March 7, 2024 at 4:44 AM
昨日の晩ご飯は、鮭の塩焼き。
左奥の野菜は軽く電子レンジで加熱したあとピーナツバターで和えました。すり胡麻やねり胡麻がない時にやるのですが、結構合います。
左奥の野菜は軽く電子レンジで加熱したあとピーナツバターで和えました。すり胡麻やねり胡麻がない時にやるのですが、結構合います。
昨日の晩ご飯。牛肉とセロリのオイスターソース炒め。
某漫画に出てくるメニューっぽくありますが、諸事情により材料を調味液に漬け込み→ごま油を加えてレンジで加熱しているので、レシピはかなり異なります。それでも牛肉のじわじわ出てくる旨みやセロリの風味、そこにオイスターソースが加わる美味しさは堪りません！
某漫画に出てくるメニューっぽくありますが、諸事情により材料を調味液に漬け込み→ごま油を加えてレンジで加熱しているので、レシピはかなり異なります。それでも牛肉のじわじわ出てくる旨みやセロリの風味、そこにオイスターソースが加わる美味しさは堪りません！
March 6, 2024 at 3:38 AM
昨日の晩ご飯。牛肉とセロリのオイスターソース炒め。
某漫画に出てくるメニューっぽくありますが、諸事情により材料を調味液に漬け込み→ごま油を加えてレンジで加熱しているので、レシピはかなり異なります。それでも牛肉のじわじわ出てくる旨みやセロリの風味、そこにオイスターソースが加わる美味しさは堪りません！
某漫画に出てくるメニューっぽくありますが、諸事情により材料を調味液に漬け込み→ごま油を加えてレンジで加熱しているので、レシピはかなり異なります。それでも牛肉のじわじわ出てくる旨みやセロリの風味、そこにオイスターソースが加わる美味しさは堪りません！
昨日の晩ご飯。ミネストローネで使った野菜をごま油で炒めて、絹ごし豆腐に載せました。味付けは顆粒中華スープ。
今日の晩御飯もミネストローネの材料消化メニューになる予定です。
今日の晩御飯もミネストローネの材料消化メニューになる予定です。
March 5, 2024 at 5:44 AM
昨日の晩ご飯。ミネストローネで使った野菜をごま油で炒めて、絹ごし豆腐に載せました。味付けは顆粒中華スープ。
今日の晩御飯もミネストローネの材料消化メニューになる予定です。
今日の晩御飯もミネストローネの材料消化メニューになる予定です。
昨日の晩ご飯。一昨日の残りのミネストローネ。おかずをちまちまプラスして。
March 4, 2024 at 4:05 AM
昨日の晩ご飯。一昨日の残りのミネストローネ。おかずをちまちまプラスして。
昨日の晩ご飯は、電気鍋でミネストローネ。スパゲッティを添えました。
March 3, 2024 at 3:02 AM
昨日の晩ご飯は、電気鍋でミネストローネ。スパゲッティを添えました。
昨日の晩ご飯。大根・大根の葉・薄揚げの味噌汁。一昨日昨日とレッスンで夜遅かったので、単純かつボリューム大きめのメニューが続きました。
March 2, 2024 at 3:57 AM
昨日の晩ご飯。大根・大根の葉・薄揚げの味噌汁。一昨日昨日とレッスンで夜遅かったので、単純かつボリューム大きめのメニューが続きました。
昨日の晩ご飯。スーパーで購入した菜の花の天ぷらを載っけたうどん。
練り切りも菜の花。ほろ苦さから春の気配。
練り切りも菜の花。ほろ苦さから春の気配。
February 29, 2024 at 5:07 AM
昨日の晩ご飯。スーパーで購入した菜の花の天ぷらを載っけたうどん。
練り切りも菜の花。ほろ苦さから春の気配。
練り切りも菜の花。ほろ苦さから春の気配。