飛鳥ハーフ、期待通りの楽しさ✨️
３神リュックはランナーや沿道の方々に時々喜んで頂けた様子🙇‍♀️

ゴール後は自身定番の
虹畑さんのソイグルト♫

加えて、
あすか燻製工房さんのソーセージ、
トブトリノ焙煎所さんのカフェオレとドーナツ。

美味し〜🤤
本大会に関わられた皆様、ありがとうございました♫

#坐骨神経痛だけはどーにもならぬ

一昨日のラン
🏃‍♂️10秒スプリント＋モデレート

念願の盛りすぎどらモッチGET❤!!!
やっぱローソンスイーツはどらモッチやで🤤

さて、正確な心拍計測を求めて、アームバンド心拍計を導入。

導入後3週間は好印象も、一定ペースのジョグ中にどんどん心拍数が上がるという異常計測あり💦

再起動してみると復活したので良かったけど、頼りにしてるので、心拍数ターゲットでトレーニングしてるときは困るのよね☺️💦

#飛鳥ハーフ
#マスターカード
#東京マラソン

Blueskyにはまだまだラン垢少ないのだろうか、、、
と、思いつつ。

今日のラン
🏃‍♂️閾値狙いインターバル 3-2-1km
　＋α

今日は長居公園で駅伝ヘルプ参加。
がてらにポイント練習。
の、帰りに念願のクレープ屋さん😍

抹茶あんこをクリームゴリラ盛り。
歳のせいかクリーム結構キツい（笑）
でも美味しい〜😆
次はソフトクリームにしよ♫

#飛鳥ハーフ
#東京マラソン

昨日のラン
閾値狙いインターバル３本

普段ならロング走にするところ、気分が乗らず、、、
で、時短トレーニングで済ますことに。

今までインターバルは一定覚悟のようなものが要ったけど、お陰様でそこまででもなくなりました、SNSに感謝😊

#飛鳥ハーフ
#東京マラソン
#上室性頻脈

ディメンターか思たわ（笑）

今日のラン
閾値狙いの結果、テンポの評価。
次回はもうちょっと、「ウゥっきつくなるぅ〜」って感じのところの維持を探ろうと思います。

#カオナシ
#千と千尋の神隠し
#飛鳥ハーフ
#かたのビッグロック
#深北男塾
#ランニング

明日香村まで低強度ロング走をしてきました。
紅葉の色づきが進んでキレイでしたよ✨

#飛鳥ハーフマラソン

bluesky、テストを兼ねた１投目。

今日はベース走。
久しぶりにランメトリックスも。
明日は閾値走予定。

#飛鳥ハーフマラソン