Guten Morgen zusammen, was steht bei euch an ? Hier erstmal #legday

Kommt gut in den Tag

@gentler.app #recap2024 #gymrats #fitness

Guten Morgen zusammen ☀️

Was steht bei euch heute an ? Erstmal Brust & Bizeps 💪🏾

@gentler.app New October Recap is out #gymrats

Sport frei

Blockempfehlung

#wirsindmehr #noafd

Hmmm, iPhone oder Android ?

Schau —>

Schöner Spruch von Moses Pelham und trifft ins Schwarze

Auf geht‘s zum Workout 🏋️‍♀️, wer macht mit ?

sᴇɪᴛᴀɴ ᴄᴜʀʀʏ ᴍɪᴛ ʀᴇɪs ᴜɴᴅ ɢᴇᴍüsᴇ 🫑

➡️ Räucher Tofu anbraten
➡️ Zwiebeln zugeben
➡️ Seitan Curry und Chili 🌶️ zugeben
➡️ Paprika, Zucchini, Möhren - und Knochblauchzehe zugeben
➡️ parallel Reis kochen
➡️ Hafer Mandel Milch (ca. 100 ml.) zugeben
➡️ 1 TL Currypulver & Kurkuma

#veganesrezept #govegan

Wie sieht es mit dem Training aus ?

Wer von euch treibt regelmäßig Sport ?

Wenn es schnell gehen muss .

Salat mit Basilikum-Tofu
#veganeRezepte

Inspiration zu Mittag

Vegane Tofu-Basilikum-Bolognese 🌱

➡️ Zwiebeln & Knoblauch schneiden und in der Pfanne anbraten
➡️ Tofu-Basilikum in Würfel schneiden und ebenfalls mit in die Pfanne geben
➡️ passierte Tomaten in die Pfanne geben und köcheln lassen

Inspiration fürs Mittagessen
Veganes Gyros 🤤
➡️ Gyros anbraten
➡️ Tomaten, Paprika, Salat, Zwiebeln schneiden
➡️ Pita-Brot kurz in die Pfanne werfen und leicht anbraten
➡️ Pita Brot mit der Auberginen Streichcreme bestreichen
➡️ Pita mit Gemüse und bei Bedarf mit Mais und Krautsalat belegen

Raus aus den Federn. #dailygym

Nicht nur die Finger am Handy trainieren.

Genießt den Abend

Und nicht das #workout vor der Arbeit vergessen. Nicht nur posten, sondern auch sporteln.