マグダラ野まりこ
@marikomagdalene.bsky.social
複雑性ptsdのためトラウマ治療を受けています。ワーカホリックによりバーンアウトした直後に子供を授かり、今は育児をしながらパート勤務で自分と仕事の適切な距離感を探っています。家族の夢を追うため地方移住しましたが、馴染めません。趣味:📚🎬🧶
少しのことでフラッシュバックのような感じになり、整理ができず頭がショートしそうになって、「死のう、死ねば解決だ」みたいな安易でしかも実効性のない結論に達する脳。
May 7, 2025 at 7:42 AM
少しのことでフラッシュバックのような感じになり、整理ができず頭がショートしそうになって、「死のう、死ねば解決だ」みたいな安易でしかも実効性のない結論に達する脳。
今もひとつひとつの曲は好きだけど、「そういうジャンル」に自分が深く共感できるかといったらもう違う気がするな〜。でもそういうJ-rapに救われたことがあったから、自分も暗いラップ作ってみたいと思ってた(いまだ叶わずw
March 5, 2025 at 10:22 PM
今もひとつひとつの曲は好きだけど、「そういうジャンル」に自分が深く共感できるかといったらもう違う気がするな〜。でもそういうJ-rapに救われたことがあったから、自分も暗いラップ作ってみたいと思ってた(いまだ叶わずw
昔、不幸な生い立ちを歌う日本のラップが好きだったけど、結構「お金はなかったけど家族と仲間からの愛があった」的な歌詞が多いんだよね。彼らの周囲では事件や自死も起きてる風なんだけど。やっぱ本人が自覚できる「愛」が何らかの形で得られてたら予後がいいのか。
March 5, 2025 at 10:20 PM
昔、不幸な生い立ちを歌う日本のラップが好きだったけど、結構「お金はなかったけど家族と仲間からの愛があった」的な歌詞が多いんだよね。彼らの周囲では事件や自死も起きてる風なんだけど。やっぱ本人が自覚できる「愛」が何らかの形で得られてたら予後がいいのか。
脳が痺れたようになって。いまこここの苦しみの中から出られない。さっきまで頑張ってたのに。一度寝られたのに。不安がよほど強かったんだと思う。だめだった。今日に限って。私の人生って何なんだろう。死にたいなぁ。
January 19, 2025 at 5:04 PM
脳が痺れたようになって。いまこここの苦しみの中から出られない。さっきまで頑張ってたのに。一度寝られたのに。不安がよほど強かったんだと思う。だめだった。今日に限って。私の人生って何なんだろう。死にたいなぁ。
全部意味ない気がする。ほんの少しのことでフラッシュバックの嫌な感じが全身に満ちてどうしようもなくなってしまう。身動きが取れなくて全て人生意味などなかったって気がして、終わらせたくなってくる。でも実家にいて、母が息子と寝てくれて、私を1人にしてくれてて、今ここでそんなことしたら、めっちゃ悲しむ全員が。それにそんな勇気はない。
January 19, 2025 at 4:03 PM
全部意味ない気がする。ほんの少しのことでフラッシュバックの嫌な感じが全身に満ちてどうしようもなくなってしまう。身動きが取れなくて全て人生意味などなかったって気がして、終わらせたくなってくる。でも実家にいて、母が息子と寝てくれて、私を1人にしてくれてて、今ここでそんなことしたら、めっちゃ悲しむ全員が。それにそんな勇気はない。
夫が飲みに行き、終電から1時間経つのに帰ってこないことに気づいて不安になった。もう寝入ろうとしてたのに。しばらくして連絡がついて、歩いて帰ってきてると。。無事でよかったけど、フラッシュバックが起き気味で少し冷静じゃなくなっちゃった、、、
January 15, 2025 at 3:29 PM
夫が飲みに行き、終電から1時間経つのに帰ってこないことに気づいて不安になった。もう寝入ろうとしてたのに。しばらくして連絡がついて、歩いて帰ってきてると。。無事でよかったけど、フラッシュバックが起き気味で少し冷静じゃなくなっちゃった、、、
結局3時間くらいしか寝れてない😣今日はパートが短時間でよかった😭予約してるレッスンに行くために短時間にしたけど、行けないかも😭しんどい…明日は8時には家出ないとだから絶対寝ないと…
January 14, 2025 at 12:05 AM
結局3時間くらいしか寝れてない😣今日はパートが短時間でよかった😭予約してるレッスンに行くために短時間にしたけど、行けないかも😭しんどい…明日は8時には家出ないとだから絶対寝ないと…
普通に自分の時間がなさすぎてリベンジ夜更かししてるってのもあるが。
とにかくストレスが大きい。毎朝起きてこない夫、やっと起きたと思ったら眠れなかった。調子が悪い。と言って1日ぼーっとして何も喋らない。辛いと思うけど、私もとても苦痛だ。
とにかくストレスが大きい。毎朝起きてこない夫、やっと起きたと思ったら眠れなかった。調子が悪い。と言って1日ぼーっとして何も喋らない。辛いと思うけど、私もとても苦痛だ。
January 13, 2025 at 9:27 PM
普通に自分の時間がなさすぎてリベンジ夜更かししてるってのもあるが。
とにかくストレスが大きい。毎朝起きてこない夫、やっと起きたと思ったら眠れなかった。調子が悪い。と言って1日ぼーっとして何も喋らない。辛いと思うけど、私もとても苦痛だ。
とにかくストレスが大きい。毎朝起きてこない夫、やっと起きたと思ったら眠れなかった。調子が悪い。と言って1日ぼーっとして何も喋らない。辛いと思うけど、私もとても苦痛だ。
漠然とした不安感が強いとこうなる。ここ数週間は私も必ず中途覚醒している。精神的にギリギリな状態でずーっと生きてるけど、これは死ぬまでこうなんだろうな。生育過程で一生除去できないバフがかかってる感。そのためにトラウマ治療受けてるし良くなってるとは思うが、なくなることはないだろうな。
January 13, 2025 at 9:25 PM
漠然とした不安感が強いとこうなる。ここ数週間は私も必ず中途覚醒している。精神的にギリギリな状態でずーっと生きてるけど、これは死ぬまでこうなんだろうな。生育過程で一生除去できないバフがかかってる感。そのためにトラウマ治療受けてるし良くなってるとは思うが、なくなることはないだろうな。
夫が睡眠障害になりとても心配してるけど、私も慢性的に睡眠障害だ😇今日は23時過ぎに寝たけど2時に目が覚めた。不安感が強く、そこから逃れるためにXを見てしまい、脳が覚醒。寝ようとしても寝付けなくなった。抗不安剤飲んでもダメ。今日バイトだけど。。😔
January 13, 2025 at 9:22 PM
夫が睡眠障害になりとても心配してるけど、私も慢性的に睡眠障害だ😇今日は23時過ぎに寝たけど2時に目が覚めた。不安感が強く、そこから逃れるためにXを見てしまい、脳が覚醒。寝ようとしても寝付けなくなった。抗不安剤飲んでもダメ。今日バイトだけど。。😔
私は私の感覚で人生をサバイバルしている。トラウマのせいでそう思えないこともあるけど、基本的に自分を肯定している。PTSDとともに、PTGも確実にある。ルイーズブルジョワ展で見たトピアリーという作品はこの気持ちを具現化しているように感じた。
January 13, 2025 at 7:36 PM
私は私の感覚で人生をサバイバルしている。トラウマのせいでそう思えないこともあるけど、基本的に自分を肯定している。PTSDとともに、PTGも確実にある。ルイーズブルジョワ展で見たトピアリーという作品はこの気持ちを具現化しているように感じた。
頼れる人が身近にいないと、本当にキツい時のキツさが半端ない。今だけ子供見ててほしい！と思っても安いサービスは予約制。一時預かり施設は1時間1500円とか。田舎なので周りは親が近くに住んでる人が多く、育児ストレスの差を感じるのも辛い。私の住んでる自治体は税収が多く儲かってるくせに子育て支援が手薄で残念だ。
January 13, 2025 at 7:31 PM
頼れる人が身近にいないと、本当にキツい時のキツさが半端ない。今だけ子供見ててほしい！と思っても安いサービスは予約制。一時預かり施設は1時間1500円とか。田舎なので周りは親が近くに住んでる人が多く、育児ストレスの差を感じるのも辛い。私の住んでる自治体は税収が多く儲かってるくせに子育て支援が手薄で残念だ。
何週間も眠れない日が続き、気持ちも沈んでかわいそう。支えてあげたいのに自分もキャパが小さくて、家事や育児を多めにやるだけでしんどくなったりイライラしたり。老老介護みたいな、メンヘラとメンヘラの自助生活みたいになってる。まさか夫が鬱や不眠になると思ってなかったけど、良くなりますように。ストレス溜めすぎずにいくしかないね。
January 13, 2025 at 7:26 PM
何週間も眠れない日が続き、気持ちも沈んでかわいそう。支えてあげたいのに自分もキャパが小さくて、家事や育児を多めにやるだけでしんどくなったりイライラしたり。老老介護みたいな、メンヘラとメンヘラの自助生活みたいになってる。まさか夫が鬱や不眠になると思ってなかったけど、良くなりますように。ストレス溜めすぎずにいくしかないね。
夫はずっと夢だった農業と醸造を始めて、6年越しで商品ができて批評される立場になった。とてもプレッシャーのかかることだと思う。そこへ育児も加わったし、半端に利益があるため補助金が打ち切られ、苦しい状態になった。家に生活費は入ってこない。ものすごい覚悟で挑んでいるし、絶対辞めないと思うけど、そりゃ鬱にもなると思う。(しかも妻はCPTSDを抱えたメンヘラで申し訳ない)
January 13, 2025 at 7:23 PM
夫はずっと夢だった農業と醸造を始めて、6年越しで商品ができて批評される立場になった。とてもプレッシャーのかかることだと思う。そこへ育児も加わったし、半端に利益があるため補助金が打ち切られ、苦しい状態になった。家に生活費は入ってこない。ものすごい覚悟で挑んでいるし、絶対辞めないと思うけど、そりゃ鬱にもなると思う。(しかも妻はCPTSDを抱えたメンヘラで申し訳ない)
夫が鬱状態になってしまった。原因は色々あると思う。夏場(農繁期)の育児に疲れ切った私が、冬くらいは愛してほしい！とテイカーになってたのも一つだと思う。申し訳なかった。
January 13, 2025 at 7:20 PM
夫が鬱状態になってしまった。原因は色々あると思う。夏場(農繁期)の育児に疲れ切った私が、冬くらいは愛してほしい！とテイカーになってたのも一つだと思う。申し訳なかった。
よく生きてきた、と思うと胸やお腹がじんわり温まる。実家を出たというけど今は実家からの仕送りで生きている。情けないけどそれでもやっぱり、精神的な部分では自立しようともがいている自分を思うとあたたかい気持ちになる。またきっと自分たちのお金だけで暮らせるように。でも焦りすぎない。
January 13, 2025 at 7:17 PM
よく生きてきた、と思うと胸やお腹がじんわり温まる。実家を出たというけど今は実家からの仕送りで生きている。情けないけどそれでもやっぱり、精神的な部分では自立しようともがいている自分を思うとあたたかい気持ちになる。またきっと自分たちのお金だけで暮らせるように。でも焦りすぎない。
振り返れば私を導いてくれたのは男性が多いな。塾の先生と前職の社長の影響が大きかった。2人とも異性だけど変な関係にならず本当に感謝(当たり前だけど、有象無象の世の中なので)。そうでなかったら私の認知はもっと歪んでいただろう。今はカウンセラーがかなり信頼できて、しかも女性なのでよりリアルにロールモデルとして捉えられる。みんなのおかげで生きている。
January 13, 2025 at 7:14 PM
振り返れば私を導いてくれたのは男性が多いな。塾の先生と前職の社長の影響が大きかった。2人とも異性だけど変な関係にならず本当に感謝(当たり前だけど、有象無象の世の中なので)。そうでなかったら私の認知はもっと歪んでいただろう。今はカウンセラーがかなり信頼できて、しかも女性なのでよりリアルにロールモデルとして捉えられる。みんなのおかげで生きている。
本当に辛い子供時代だった。精神的な安心基地がないのによく生きてこられた。物心ついてからは、導いてくれる人を探した。その嗅覚は大体間違っておらず、世渡りに必要で病んでない処世術はそういう人たちから教わった。親よりも親らしいことをしてくれる人は世の中に存在する。それが世界に対する信頼の一助になっている。
January 13, 2025 at 7:11 PM
本当に辛い子供時代だった。精神的な安心基地がないのによく生きてこられた。物心ついてからは、導いてくれる人を探した。その嗅覚は大体間違っておらず、世渡りに必要で病んでない処世術はそういう人たちから教わった。親よりも親らしいことをしてくれる人は世の中に存在する。それが世界に対する信頼の一助になっている。
18歳で実家を出て、帰る(もう一度住む)選択をしなかった自分は偉い。外に出て自分の世界を作って、その世界が自分にフィットしなくても、もっとキツイ実家に戻らなかったのは偉かった。今もキツイが実家よりマシ。自分の人生を選んでる満足感と、逃げ場がない辛さを突きつける、私の生い立ち。(様々な理由で実家を出ていない人を責めてるわけではないです。私のケースの話)
January 13, 2025 at 7:08 PM
18歳で実家を出て、帰る(もう一度住む)選択をしなかった自分は偉い。外に出て自分の世界を作って、その世界が自分にフィットしなくても、もっとキツイ実家に戻らなかったのは偉かった。今もキツイが実家よりマシ。自分の人生を選んでる満足感と、逃げ場がない辛さを突きつける、私の生い立ち。(様々な理由で実家を出ていない人を責めてるわけではないです。私のケースの話)
つらい。。
夫が睡眠障害になってしまったことも、父に連絡を無視されていることも、18日から23日まで子供と2人で実家に帰るので母とケンカにならないか不安なことも、、、
夫が睡眠障害になってしまったことも、父に連絡を無視されていることも、18日から23日まで子供と2人で実家に帰るので母とケンカにならないか不安なことも、、、
January 10, 2025 at 11:42 PM
つらい。。
夫が睡眠障害になってしまったことも、父に連絡を無視されていることも、18日から23日まで子供と2人で実家に帰るので母とケンカにならないか不安なことも、、、
夫が睡眠障害になってしまったことも、父に連絡を無視されていることも、18日から23日まで子供と2人で実家に帰るので母とケンカにならないか不安なことも、、、
「とにかく個人が全体に接続されている状態が精神衛生上よくない。」田舎ってまさにこれ。埋没できないのは苦しい…。(誰も自分なんて気にしてないとわかってても)
January 3, 2025 at 5:46 AM
「とにかく個人が全体に接続されている状態が精神衛生上よくない。」田舎ってまさにこれ。埋没できないのは苦しい…。(誰も自分なんて気にしてないとわかってても)
地方出身で、また別の地方に移住して暮らしてるけど、まったく自分の希望ではないのでキツイ。全く馴染めないしあまり好きにもなれず6年が経った。努力が足りないと言われればそれまでだと思うが。
December 3, 2024 at 5:05 AM
地方出身で、また別の地方に移住して暮らしてるけど、まったく自分の希望ではないのでキツイ。全く馴染めないしあまり好きにもなれず6年が経った。努力が足りないと言われればそれまでだと思うが。
TVerで見れる岸辺のアルバム、北川役って竹脇無我なんだ。10代の頃、うつの闘病記を読んだ。調べたら、人生の後半はずっと自身の不安定さと闘っていた人なんだな。自分もここ数年の不安定さがほんとにキツくて。そういう人生になるのかなという不安感がある。つらい。
December 1, 2024 at 11:40 AM
TVerで見れる岸辺のアルバム、北川役って竹脇無我なんだ。10代の頃、うつの闘病記を読んだ。調べたら、人生の後半はずっと自身の不安定さと闘っていた人なんだな。自分もここ数年の不安定さがほんとにキツくて。そういう人生になるのかなという不安感がある。つらい。