Wenn's noch nicht all zu schlimm ist hilft manchmal auch Paracetamol bei mir.

Ich vertrage kein Ibuprofen, deshalb irgendwann zu "Vimovo" (Naproxen mit integriertem Magenschutz) gewechselt. Aber glaube das sollte schon ein*e Ärzt*in abwägen.
Etwas aus dem Bereich Muskelrelaxantien (auch verschreibungspflichtig) war schon mal besprochen.

bzw. Pacing auf niedrigem Niveau sprich längere Erholungszeit. Das hatte ich schon lange vor der ME-Diagnose ... vielleicht trotzdem schon im Zusammenhang damit.
Leichte Bewegung/Mobilisation hilft mir übrigens manchmal auch ... Massagen nicht unbedingt.
Soweit mein Erfahrungsbericht. 4/4

vermutlich als Reaktion, weil sich Muskeln schmerzbedingt verspannen und das wiederum Muskel- und Gelenks- / Rückenschmerzen auslöst.
Selbiges ist eventuell auch mit dem Zwerchfell denkbar?
Therapieansatz bisher waren entzündungshemmende Schmerzmittel bis es besser wird. Und Schonung ... 3/4

weil du in Richtung Zwerchfell denkst, ist es vielleicht vergleichbar bzw. ähnlicher Auslöser?
Antwort von Ärztinnen bei mir bisher: Auslöser könnte eine Entzündung des Brustfells (Pleuritis) bzw. der Knorpel-teiligen Rippengelenke am Brustbein sein. Die Schmerzen im Rücken folgen dann ... 2/x

Ich weiss gerade nicht genau wo anhängen, deshalb einfach mal ganz oben ;-)
Meins ist wohl nicht die gleiche Lokalisation, weil eher oberer-mittlerer Rücken im Bereich der Rippengelenke und am Brustbein. Dort habe ich oft relativ lange auch nach kleinen Infekten noch starke Schmerzen. 1/x

gibt da auch diverse mehr oder weniger seichte Krimis aus Vorabend-Serien. Die funktionieren bei mir ganz gut zum abschalten, wenn ich zu k.o. für alles bin.

Eher guilty pleasure, aber definitiv anspruchslos, die Bergretter in der zdf-mediathek.
Oder, falls du das magst, gibt es dort auch die neue Herr der Ringe Serie.

Dem würde ich mich anschliessen. Je nach verfügbaren Farben, vielleicht mit einem violetten Rand?

Werder

also die letzten Minuten nicht ... so viel Herzklopfen hatte ich noch von keiner email.

die Pyro-show war damit vermutlich nicht gemeint. ;-)

Nachgestellt

#pastpuzzle 392
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2/4 🥈
www.pastpuzzle.de

War der nicht heute Nachmittag noch in Lugano und wurde verregnet? www.srf.ch/sport/fussba...

ich freu mich, für dich und mit dir.

Auf der Weide mit Holstein-Kühen? 🐄 😜
Also ich ja eher mit Braunvieh. 🐂

Ich kannte die gesuchte auch nicht, hab ich erst mit den Hinweisen (erster+letzter Buchstabe) erraten.
Meine Tipps waren allerdings etwas peinlich weit gestreut.

Durch welche Bahnhöfe bist du denn so ge-hoppt?

Ja, es ist schon deutlich komfortabler geworden. Wobei andererseits, bei der SBB-App auf iOS fehlt immer noch dass man eine längere Umsteigezeit eingeben könnte 😬