やってることは
・米をしっかり食べる
・間食はさつまいもにする
・魚を食べる頻度を増やす
・豚バラ肉をモモ肉に変える
・果物食べる
・歯磨きしながらスクワット
・階段使う
・あすけんで食べたものと体重記録
・体重の変動で一喜一憂しないようにウエストを測る

こんなもんです
とりあえず目標はあと6kg できれば8kg

これ1ページやろうとすると結構ハードル上がるんですよ　とりあえず1コマ　1コマだけでいい
もちろん時間に多少余裕がある時にしかできないことだけど1コマでも進捗

話題を振られても答えません
よろしくお願いします

まあブルスカならまだしもXなので放置予定ですが
いつか気づくのかな

そして何を言っても釈明のポストは拡散されないというのも学んだので困ったらツイ消しが1番ですよ