サボった期間あったけど筋トレ始めて1年半近くになったけど、人間やめましたとか言ってみたいw
April 21, 2024 at 3:17 PM
サボった期間あったけど筋トレ始めて1年半近くになったけど、人間やめましたとか言ってみたいw
筋トレやってシャワー浴びてご飯食べて洗い物してゆっくりするのがなんか幸せ
April 13, 2024 at 2:20 PM
筋トレやってシャワー浴びてご飯食べて洗い物してゆっくりするのがなんか幸せ
最近シャワーしてる時謎に元気になる30代男性
April 13, 2024 at 12:48 AM
最近シャワーしてる時謎に元気になる30代男性
来週の月曜日で健康診断まで残り1ヶ月
HIIT再開します...🥹
HIIT再開します...🥹
April 11, 2024 at 9:09 AM
来週の月曜日で健康診断まで残り1ヶ月
HIIT再開します...🥹
HIIT再開します...🥹
ランドでもシーでもいいからディズニー久しぶりに行きたい
April 6, 2024 at 3:47 PM
ランドでもシーでもいいからディズニー久しぶりに行きたい
5日ぶりのジムトレは気合い入る
そういえばトレ中のドリンクに塩2g入れるとパンプするって聞いたから入れたんだけどマジでパンプした気がするw
そういえばトレ中のドリンクに塩2g入れるとパンプするって聞いたから入れたんだけどマジでパンプした気がするw
April 5, 2024 at 12:27 PM
5日ぶりのジムトレは気合い入る
そういえばトレ中のドリンクに塩2g入れるとパンプするって聞いたから入れたんだけどマジでパンプした気がするw
そういえばトレ中のドリンクに塩2g入れるとパンプするって聞いたから入れたんだけどマジでパンプした気がするw
そういえば今日からYouTubeでテニスの王子様2話ずつ(アーカイブなし)始まるからそれ見たら寝よう( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
April 1, 2024 at 10:12 AM
そういえば今日からYouTubeでテニスの王子様2話ずつ(アーカイブなし)始まるからそれ見たら寝よう( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
熱は無いんだけど体がダルすぎる_( _´ω`)_あと食欲はある
ああ...筋トレしたい...
ああ...筋トレしたい...
April 1, 2024 at 10:11 AM
熱は無いんだけど体がダルすぎる_( _´ω`)_あと食欲はある
ああ...筋トレしたい...
ああ...筋トレしたい...
毎日マルチビタミン、ビタミンBとC、筋トレ後に筋分解と風邪引きにくくなるグルタミン飲んでても人間風邪引くもんなんだな
March 31, 2024 at 11:33 AM
毎日マルチビタミン、ビタミンBとC、筋トレ後に筋分解と風邪引きにくくなるグルタミン飲んでても人間風邪引くもんなんだな
昨日から風邪引いたっぽくて昨日の筋トレは全然大丈夫だったんだけど、今日は力入らない所か体がしんどくなってベンチプレス2セットやって帰っちゃった🥲
ジム滞在時間15分
ジム滞在時間15分
March 31, 2024 at 11:30 AM
昨日から風邪引いたっぽくて昨日の筋トレは全然大丈夫だったんだけど、今日は力入らない所か体がしんどくなってベンチプレス2セットやって帰っちゃった🥲
ジム滞在時間15分
ジム滞在時間15分
今日のお昼久しぶりにローストビーフ180g決めちゃった
夜筋トレするしいつもよりパンプするぞ！！
夜筋トレするしいつもよりパンプするぞ！！
March 29, 2024 at 3:51 AM
今日のお昼久しぶりにローストビーフ180g決めちゃった
夜筋トレするしいつもよりパンプするぞ！！
夜筋トレするしいつもよりパンプするぞ！！
今日はついに1日に水5リットル飲んだ
一気に飲むと水中毒で大変な事になるから良い子は真似しないでね
一気に飲むと水中毒で大変な事になるから良い子は真似しないでね
March 28, 2024 at 5:04 PM
今日はついに1日に水5リットル飲んだ
一気に飲むと水中毒で大変な事になるから良い子は真似しないでね
一気に飲むと水中毒で大変な事になるから良い子は真似しないでね
今思うと2年前ぐらいまでの食事って色々信じられないなって思った
基本1日2食で、コンビニか外食、コンビニだとおにぎり3〜4個とカップ麺と揚げ物、外食だとラーメンで酷い時は1日の食事全部ラーメン屋で済ませてた
そりゃあ太るわねw
基本1日2食で、コンビニか外食、コンビニだとおにぎり3〜4個とカップ麺と揚げ物、外食だとラーメンで酷い時は1日の食事全部ラーメン屋で済ませてた
そりゃあ太るわねw
March 28, 2024 at 1:36 PM
今思うと2年前ぐらいまでの食事って色々信じられないなって思った
基本1日2食で、コンビニか外食、コンビニだとおにぎり3〜4個とカップ麺と揚げ物、外食だとラーメンで酷い時は1日の食事全部ラーメン屋で済ませてた
そりゃあ太るわねw
基本1日2食で、コンビニか外食、コンビニだとおにぎり3〜4個とカップ麺と揚げ物、外食だとラーメンで酷い時は1日の食事全部ラーメン屋で済ませてた
そりゃあ太るわねw
髪切って鏡見て思ったけど、顔が間違いなく細くなったw
あとはお腹の下と腰周り
この辺の脂肪はやっぱり最後辺りになりそう...
あとはお腹の下と腰周り
この辺の脂肪はやっぱり最後辺りになりそう...
March 27, 2024 at 11:05 AM
髪切って鏡見て思ったけど、顔が間違いなく細くなったw
あとはお腹の下と腰周り
この辺の脂肪はやっぱり最後辺りになりそう...
あとはお腹の下と腰周り
この辺の脂肪はやっぱり最後辺りになりそう...
今から2、3ヶ月ぶりに美容院行ってくる！！ヘッドスパもしてくる！！（仕事中）
March 27, 2024 at 4:31 AM
今から2、3ヶ月ぶりに美容院行ってくる！！ヘッドスパもしてくる！！（仕事中）
今日はスタジオやってきた！！
めちゃくちゃしんどかったけど1時間最後までやってきた！！
めちゃくちゃしんどかったけど1時間最後までやってきた！！
March 25, 2024 at 1:12 PM
今日はスタジオやってきた！！
めちゃくちゃしんどかったけど1時間最後までやってきた！！
めちゃくちゃしんどかったけど1時間最後までやってきた！！
仕事でストレス溜まるけど、その分大好きな人にすごく癒されます
March 25, 2024 at 11:24 AM
仕事でストレス溜まるけど、その分大好きな人にすごく癒されます
最近白猫もパズドラもモチベなさすぎてやばい( -᷄ _ -᷅ )💭
今モチベあるのは筋トレと自炊
これはガチw
今モチベあるのは筋トレと自炊
これはガチw
March 24, 2024 at 2:22 PM
最近白猫もパズドラもモチベなさすぎてやばい( -᷄ _ -᷅ )💭
今モチベあるのは筋トレと自炊
これはガチw
今モチベあるのは筋トレと自炊
これはガチw
腹筋なんてやらなくても割れてくるだろうと思ったけど、そろそろやろうかな🤔
最低でも膝コロとハンギングレッグレイズ3セットずつどっかでやりたい
最低でも膝コロとハンギングレッグレイズ3セットずつどっかでやりたい
March 22, 2024 at 5:22 PM
腹筋なんてやらなくても割れてくるだろうと思ったけど、そろそろやろうかな🤔
最低でも膝コロとハンギングレッグレイズ3セットずつどっかでやりたい
最低でも膝コロとハンギングレッグレイズ3セットずつどっかでやりたい
元々野菜嫌いとかって訳じゃなくてマルチビタミン、ビタミンBとC、エビオスとビオフェルミン飲んでれば野菜なんて食べなくていいかなって思ってたけど、お腹の調子悪くなる時は悪くなるもんだね
とりあえずキャベツに塩昆布乗せてごま油5gかけたやつといつもの鶏胸肉にキノコ類混ぜとけばOKですかね？？
とりあえずキャベツに塩昆布乗せてごま油5gかけたやつといつもの鶏胸肉にキノコ類混ぜとけばOKですかね？？
March 22, 2024 at 5:04 PM
元々野菜嫌いとかって訳じゃなくてマルチビタミン、ビタミンBとC、エビオスとビオフェルミン飲んでれば野菜なんて食べなくていいかなって思ってたけど、お腹の調子悪くなる時は悪くなるもんだね
とりあえずキャベツに塩昆布乗せてごま油5gかけたやつといつもの鶏胸肉にキノコ類混ぜとけばOKですかね？？
とりあえずキャベツに塩昆布乗せてごま油5gかけたやつといつもの鶏胸肉にキノコ類混ぜとけばOKですかね？？
最近ありちゃんのツイート？更新が楽しみなのと、ここでもやり取りするのが楽しくてブルスカよく開くようになった気がするw
March 21, 2024 at 5:12 PM
最近ありちゃんのツイート？更新が楽しみなのと、ここでもやり取りするのが楽しくてブルスカよく開くようになった気がするw
朝5時まで待機が暇すぎてついつい色々呟いてしまった
March 19, 2024 at 7:37 PM
朝5時まで待機が暇すぎてついつい色々呟いてしまった