O problema é q no agachamento vc precisa dar uma empinadinha na bunda, mas a minha pelvis já é inclinada, entao imagino q na hora de empinar eu acabo forçando muito o musculo da lombar

Agr preciso ir no orto pra ver se é músculo travado ou anatomia minhakk

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descobri como faz essa praga e era tao obvio q estou levemente envergonhado de nao ter descoberto antes

Amo meus amigos

Eu e a última bomba q eu ouvi

Esse álbum é PICA

Hoje acabou o twitter, meus cigarros e meu sucrilhos....

Muitos ciclos se encerraramm hoje