Uff, das ist ja eine herzlose Aussage...
Das tut mir leid, dass dir so etwas gesagt wurde! 🫂

Zum Glück recherchiert @astridprobst.bsky.social gerade, wie man sich gegen unverschämte Coaches wehren kann!

Wieso ich das so sehe und was wirklich bei der Heilung helfen kann, dass kannst du jetzt in meinem neuen Text lesen:
krautreporter.de/psyche-und-...

7/7

Mir wurde klar, dass ich den Tod meines Papas zwar begriffen, aber nicht verarbeitet hatte. Ich habe mich immer davor gedrückt, mich mit dem Tod meines Vaters ernsthaft auseinanderzusetzen - nach dem Motto, "die Zeit heilt alle Wunden".

Doch der Satz stimmt nicht. Die Zeit heilt einen Scheiß.

6/7

Als ich das live im TV sah, war ich wie zurückversetzt an den Todestag meines Vaters. Mein Körper schaltete in einen Notfallmodus, Herzrasen, Schweißausbrüche und panische Angst inklusive.

5/7

Im Sommer 2021 passierte dann das: Der dänische Fußballer Christian Eriksen brach während einem EM-Spiel zusammen und musste noch auf dem Fußballfeld reanimiert werden.

4/7

Weil ich wenig über meinen Papa sprach und kaum weinte, bekam ich oft die Rückmeldung, dass ich so erwachsen und reif mit dem Verlust umgehe. Und mit der Zeit begann ich, es auch zu glauben.

3/7

Ich wollte damals so schnell wie möglich mit seinem Tod abschließen, das Bild, wie mein Papa tot im Bett liegt, aus dem Kopf bekommen. Meine Strategie: Nicht darüber reden und so wenig wie möglich darüber nachdenken.

2/7

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krautreporter.de/pages/newsl...

Willst du mehr über Trauer erfahren? Nächste Woche erscheint mein neuer Text bei krautreporter.de/. Darin geht es um den Tod meines Vaters, den Spruch "Die Zeit heilt alle Wunden", einen weinroten Camper namens Jumbo und labbrige Auto-Grill Paninis.

Viele Leute bekommen aber Schuldgefühle, wenn sie nicht andauernd traurig sind, sagt die Trauerbegleiterin. Diese Schuld erschwere den Trauerprozess jedoch nochmal.

3. Wenn man nicht durchgehend etwas Trauer verspürt, ist etwas falsch

Das stimmt nicht, sagt die Trauerbegleiterin Catherine Marten. Es sei wichtig, auch Zeit für schöne Dinge zu haben, um daraus Kraft zu schöpfen.

Ein Nachsatz zum "Trauerjahr": Dieser Begriff stammt aus der Rechtsgeschichte und bedeutete, dass Witwen nach dem Tod des Ehemanns ein Jahr lang nicht erneut heiraten durften. In Deutschland wurde das Trauerjahr erst 1966 komplett abgeschafft (damals galt noch eine Wartezeit von 10 Monaten).

Demnach ist die emotionale Beeinträchtigung ein Jahr nach dem Todesfall oft auf dem Höhepunkt. In vielen Fällen entscheidet sich erst im zweiten Trauerjahr, ob die Beeinträchtigungen abnehmen.

2. Das klassische "Trauerjahr"

Nach einem Jahr hat man mit einem Trauerfall abgeschlossen? Das muss nicht zutreffen, zeigt diese Studie der Universität Würzburg:

www.uni-wuerzburg.de/aktuelles/p...

1. Die Fünf Phasen der Trauer

Das Modell der Fünf Phasen der Trauer (Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression, Akzeptanz) wurde eigentlich für Sterbende entwickelt. Trotzdem liest man immer wieder davon, dass Trauernde sie durchleben.

Wissenschaftliche Beweise für das Modell gibt es jedoch keine.

“Mir ging es damals kacke”, sagt Aryna heute. Sie nahm wieder ab. Machte zwanghaft viel Sport. Was ihr am Ende half, kannst du hier lesen (Abo):

tinyurl.com/2yohluyu