たおれたデグー@ダイエット中
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倒れてます。
40代、一人暮らし・独身♂😭ひっそりと暮らしています🐿 ダイエットに励んでいます😌
2022年 95.4kg→82.5kg
2023年 81.8kg →about 75.6kg
2024年 75.3kg start
2024年の目標
1.今年こそ体重65kg
2.今年こそ結婚
40代、一人暮らし・独身♂😭ひっそりと暮らしています🐿 ダイエットに励んでいます😌
2022年 95.4kg→82.5kg
2023年 81.8kg →about 75.6kg
2024年 75.3kg start
2024年の目標
1.今年こそ体重65kg
2.今年こそ結婚
疲労困憊。
今日、お仕事行きたくないなぁ。
今日、お仕事行きたくないなぁ。
October 1, 2025 at 9:46 PM
疲労困憊。
今日、お仕事行きたくないなぁ。
今日、お仕事行きたくないなぁ。
Xでサイトの宣伝のために運営していたアカウントが、永久凍結された。
ショック。
ショック。
January 8, 2025 at 3:21 AM
Xでサイトの宣伝のために運営していたアカウントが、永久凍結された。
ショック。
ショック。
今日の昼食は、nosh（国産かぶらと白身魚の蒸し焼き-180kcal）、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
March 16, 2024 at 3:38 AM
今日の昼食は、nosh（国産かぶらと白身魚の蒸し焼き-180kcal）、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
今日の朝食は、チーズハンバーグセット-191kcal、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
March 15, 2024 at 11:00 PM
今日の朝食は、チーズハンバーグセット-191kcal、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
本日起床直後の体重。
前日比0.3kg減。
もう少しで75kg台。
この調子で頑張る💪
前日比0.3kg減。
もう少しで75kg台。
この調子で頑張る💪
March 15, 2024 at 8:28 PM
本日起床直後の体重。
前日比0.3kg減。
もう少しで75kg台。
この調子で頑張る💪
前日比0.3kg減。
もう少しで75kg台。
この調子で頑張る💪
今日の夕飯は、八宝菜セット-140kcal、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😉
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😉
March 15, 2024 at 9:24 AM
今日の夕飯は、八宝菜セット-140kcal、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😉
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😉
今日の昼食は、海老となすの味噌煮セット-173kcal、めかぶ納豆、ご飯です😊
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
March 15, 2024 at 4:29 AM
今日の昼食は、海老となすの味噌煮セット-173kcal、めかぶ納豆、ご飯です😊
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
今日の朝食は、白身魚のねぎ生姜ソースセット-167kcal、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
March 14, 2024 at 10:40 PM
今日の朝食は、白身魚のねぎ生姜ソースセット-167kcal、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
本日起床直後の体重。
76kg台。
75kg台になったらモチベーション上がりそうだから頑張ろう☺️
76kg台。
75kg台になったらモチベーション上がりそうだから頑張ろう☺️
March 14, 2024 at 9:37 PM
本日起床直後の体重。
76kg台。
75kg台になったらモチベーション上がりそうだから頑張ろう☺️
76kg台。
75kg台になったらモチベーション上がりそうだから頑張ろう☺️
本日起床直後の体重。
最近、寝るのが早く早めの起床です😊
最近、寝るのが早く早めの起床です😊
March 13, 2024 at 7:00 PM
本日起床直後の体重。
最近、寝るのが早く早めの起床です😊
最近、寝るのが早く早めの起床です😊
本日起床直後の体重。
久しぶりの76kg台だが体脂肪率とかは軒並み高い。
久しぶりの76kg台だが体脂肪率とかは軒並み高い。
March 11, 2024 at 9:23 PM
本日起床直後の体重。
久しぶりの76kg台だが体脂肪率とかは軒並み高い。
久しぶりの76kg台だが体脂肪率とかは軒並み高い。
本日起床直後の体重。
今週2日飲みに行った割には、体重そんなに増えてない😊
今週2日飲みに行った割には、体重そんなに増えてない😊
March 8, 2024 at 11:02 PM
本日起床直後の体重。
今週2日飲みに行った割には、体重そんなに増えてない😊
今週2日飲みに行った割には、体重そんなに増えてない😊
今日の昼食は、豚大根セット-165kcal、めかぶ納豆、ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
March 6, 2024 at 3:04 AM
今日の昼食は、豚大根セット-165kcal、めかぶ納豆、ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
今日の朝食は、ソイプロテインでした！
March 5, 2024 at 11:18 PM
今日の朝食は、ソイプロテインでした！
本日起床直後の体重。
前日比0.4kg減。
体脂肪率は、昨日より上がっているのが、ちょっと心配😟
前日比0.4kg減。
体脂肪率は、昨日より上がっているのが、ちょっと心配😟
March 5, 2024 at 9:48 PM
本日起床直後の体重。
前日比0.4kg減。
体脂肪率は、昨日より上がっているのが、ちょっと心配😟
前日比0.4kg減。
体脂肪率は、昨日より上がっているのが、ちょっと心配😟
今日の夕飯は、鯖の生姜煮セット-183kcal、めかぶ納豆、ご飯です。
糖質0の日本酒1合。
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
糖質0の日本酒1合。
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
March 5, 2024 at 9:22 AM
今日の夕飯は、鯖の生姜煮セット-183kcal、めかぶ納豆、ご飯です。
糖質0の日本酒1合。
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
糖質0の日本酒1合。
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
今日の昼食は、里芋と豚バラ肉の味噌煮セット-209kcal、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
March 5, 2024 at 3:01 AM
今日の昼食は、里芋と豚バラ肉の味噌煮セット-209kcal、明太子ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😊
今日の朝食は、豆乳ヨーグルトと苺🍓とバナナ🍌とグラノーラとか。
美味しく頂きます😊
美味しく頂きます😊
March 4, 2024 at 11:01 PM
今日の朝食は、豆乳ヨーグルトと苺🍓とバナナ🍌とグラノーラとか。
美味しく頂きます😊
美味しく頂きます😊
本日起床直後の体重。
久しぶりの76kg台。
この調子で頑張る💪
久しぶりの76kg台。
この調子で頑張る💪
March 4, 2024 at 10:02 PM
本日起床直後の体重。
久しぶりの76kg台。
この調子で頑張る💪
久しぶりの76kg台。
この調子で頑張る💪
今日の夕飯は、白身魚のねぎ生姜だれセット-133kcal、めかぶ納豆、ご飯🍚です😉
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😙
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😙
February 28, 2024 at 9:31 AM
今日の夕飯は、白身魚のねぎ生姜だれセット-133kcal、めかぶ納豆、ご飯🍚です😉
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😙
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😙
今日の昼食は、豆腐バーグのきのこあんセット-185kcal、めかぶ納豆、ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
February 28, 2024 at 3:26 AM
今日の昼食は、豆腐バーグのきのこあんセット-185kcal、めかぶ納豆、ご飯です🍚
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
ゆっくり噛んで美味しく頂きます😌
今日の朝食も豆乳ヨーグルトと苺🍓とバナナ🍌とグラノーラとか。。
美味しく頂きます☺️
美味しく頂きます☺️
February 27, 2024 at 10:29 PM
今日の朝食も豆乳ヨーグルトと苺🍓とバナナ🍌とグラノーラとか。。
美味しく頂きます☺️
美味しく頂きます☺️
本日起床直後の体重。
前日比0.2kg減。
ちょっとでも落ちると気分がいい😊
前日比0.2kg減。
ちょっとでも落ちると気分がいい😊
February 27, 2024 at 9:11 PM
本日起床直後の体重。
前日比0.2kg減。
ちょっとでも落ちると気分がいい😊
前日比0.2kg減。
ちょっとでも落ちると気分がいい😊