材料
カット野菜　　　　 1袋
挽肉　　　　　　　100g
油　　　　　　　　大さじ1
水　　　　　　　　100cc
醤油　　　　　　　大さじ1
酒　　　　　　　　大さじ1
甜面醤　　　　　　大さじ2
砂糖　　　　 　　 大さじ1
鶏ガラスープの素　 小さじ1
片栗粉　　　　　　小さじ1
ごま油　　　　　 　小さじ2

材料
豚ロース　　1枚
牛バラ肉　　100g
エビ　　　　３尾
玉ねぎ　　　１/４個
卵　　　　　２個
衣
卵　　　　　１個
薄力粉　　　大さじ２
パン粉　　　　適量
つゆ
水　　　　　100cc
だしの素　　小さじ1
醤油　　　　大さじ１.5
酒　　　　　大さじ１
みりん　　　大さじ１
砂糖　　　　大さじ半分

材料
牛肉　　 200g
長ねぎ　　１本
焼き豆腐　１丁
水　　　　500cc
だしの素　小さじ1
醤油　　　50cc
酒　　　　50cc
みりん　　50cc
砂糖　　　大さじ１
七味　　　適量

材料
鳥むね肉　　　　１枚
レモン　　　　　一切れ
マヨネーズ　　　適量
醤油　　　　　　大さじ１
酒　　　　　　　大さじ１
コショウ　　　　３振り
一味　　　　　　３振り
塩　　　　　　　３振り
五香紛　　　　　小さじ半分
カレー粉　　　　小さじ1/3
おろししょうが　１０ｇ
おろしニンニク　２個
砂糖　　　　　　小さじ１
片栗粉　　　　　大さじ２
米粉　　　　　　大さじ２

材料
パックご飯　1個
長ねぎ 　　　1/5本
鶏もも肉　　100g
卵　　　　　2個
麺つゆ　　　大さじ2
水　　　　　大さじ1
七味　　　　お好み

材料
パティー
牛ひき肉 　　　　 200g
塩コショウ　　　 ４振り
パン　　　 　　　 １個
卵　　　　　　 １個
ベーコン　　　　 １枚
チェダーチーズ　　1枚
ケチャップ　　　　大さじ1
マヨネーズ　　　　大さじ1
スクランブルエッグ　　
卵　　　　　　　　１個
牛乳　　　　　　　小さじ2
バター　　　　　　5g
しお　　　　　　　3

材料
キュウリ　　　１本
茄子　　　　　１本
長ねぎ　　　　半分
みょうが　　　２個
大葉　　　　　５枚
なっとう昆布　半袋
醤油　　　　　大さじ１
みりん　　　　大さじ１
大根　　　　　1/8個
そば　　　　　１人前
麺つゆ　　　　適量
水　　　　　　適量
七味　　　　　適量

材料
パックごはん　 　1個
牛乳　　　　　 　100cc
ベーコン　　　 　2枚
チーズ　　　 　30g
コンソメ顆粒　 　小さじ半分
塩　　　　　　 　3振り
ブラックペッパー 4振り
卵の黄身　　　　 1個
麺つゆ　　　　　 小さじ1