De langste duurloop voor de Zandvoort Circuit Run volgende week zondag. Door het mooie Meijendel en over het strand. Wat een prachtige dag. Ik heb de zee nog nooit zo rustig gezien, in Den Haag windkracht 1 is wel echt een unicum.

After multiple failed attempts, the conch was blown at 10:37. The 2025 Barkley Marathons begins in one hour. #BM100.

Wat een heerlijke training was dit. 3km easy-1km op marathon tempo (7:45)-3x5 minuten op halve marathon tempo (7:30) en 3x1 minuut op 10km tempo (7:18)

De eerste echte training weer na de CPC en over 12 dagen de Zandvoort Circuit Run 12km.

75' easy....Heerlijk! Nog 6 dagen tot de CPC. Met 15 graden en pas om 15:35 starten, dus ben heel benieuwd, maar wel zin in!

9km easy was het plan. Aan die easy hartslag kwam een abrupt einde toen ik op kraamvisite kwam bij familie nijlgans. Over een hekje gesprongen, gesprint en heel misschien ook een beetje gegild. Uiteindelijk droop boze papa/mama af. Wel mijn 9km afgemaakt, met een iets hogere hartslag 😅

Heerlijk 8km easy in Delftse Hout. Moest mezelf even motiveren en dan helpt lopen in een mooie omgeving altijd. Had mezelf ook nog wat lekkers bij Cafe du Midi beloofd na het lopen, maar dat was vol. Had ik kunnen weten, gezien het terras ook halfvol was 😅

1 rondje Puinduinrun. Was al best heftig met alle klimmetjes, maar wel heel mooi