Lichter Hart Counselling
@lichterhart.bsky.social
Erkend counsellor, Acceptance & Commitment Therapy en Brainspotting in tegen stress, angst, burn-out, rouw en trauma. Op dit account kan je mij als therapeut volgen, soms met een glimlach, andere keren voor handige info.
www.lichterhartcounselling.nl
December 21, 2025 at 1:16 PM
Het geluk zit in het kleine
November 6, 2025 at 4:50 PM
Het geluk zit in het kleine
Wat als je onderweg geen mooie dingen meer kan zien?
Zorgen, angsten, depressieve gevoelens, ze beperken ons zicht
Wil jij ook weer wel oog hebben voor een mooi lucht, boom, of wat je ook tegenkomt?
Neem vrijblijvend contact op
Lichterhartcounselling.nl
Zorgen, angsten, depressieve gevoelens, ze beperken ons zicht
Wil jij ook weer wel oog hebben voor een mooi lucht, boom, of wat je ook tegenkomt?
Neem vrijblijvend contact op
Lichterhartcounselling.nl
September 7, 2025 at 6:02 PM
Wat als je onderweg geen mooie dingen meer kan zien?
Zorgen, angsten, depressieve gevoelens, ze beperken ons zicht
Wil jij ook weer wel oog hebben voor een mooi lucht, boom, of wat je ook tegenkomt?
Neem vrijblijvend contact op
Lichterhartcounselling.nl
Zorgen, angsten, depressieve gevoelens, ze beperken ons zicht
Wil jij ook weer wel oog hebben voor een mooi lucht, boom, of wat je ook tegenkomt?
Neem vrijblijvend contact op
Lichterhartcounselling.nl
Anderen hebben meer succes, mooiere vakanties, groter huis, betere baan, zijn gelukkiger??
En jij bent niet je gedachten, en je gedachten zijn lang niet altijd DE waarheid.
Focus op wat er goed gaat, waar je blij mee bent, of daar jezelf uit in jezelf ontwikkelen.
En vergeet niet te genieten!
En jij bent niet je gedachten, en je gedachten zijn lang niet altijd DE waarheid.
Focus op wat er goed gaat, waar je blij mee bent, of daar jezelf uit in jezelf ontwikkelen.
En vergeet niet te genieten!
July 19, 2025 at 12:59 PM
Anderen hebben meer succes, mooiere vakanties, groter huis, betere baan, zijn gelukkiger??
En jij bent niet je gedachten, en je gedachten zijn lang niet altijd DE waarheid.
Focus op wat er goed gaat, waar je blij mee bent, of daar jezelf uit in jezelf ontwikkelen.
En vergeet niet te genieten!
En jij bent niet je gedachten, en je gedachten zijn lang niet altijd DE waarheid.
Focus op wat er goed gaat, waar je blij mee bent, of daar jezelf uit in jezelf ontwikkelen.
En vergeet niet te genieten!
Iedereen vrolijk door het zomerse weer
Alleen.... jij voelt het niet?
Counselling helpt.
Weten hoe? Neem contact op en boek een kennismaking
#lichterhartcounselling #Counselling #psychosociaaltherapie
Alleen.... jij voelt het niet?
Counselling helpt.
Weten hoe? Neem contact op en boek een kennismaking
#lichterhartcounselling #Counselling #psychosociaaltherapie
May 4, 2025 at 8:57 AM
Iedereen vrolijk door het zomerse weer
Alleen.... jij voelt het niet?
Counselling helpt.
Weten hoe? Neem contact op en boek een kennismaking
#lichterhartcounselling #Counselling #psychosociaaltherapie
Alleen.... jij voelt het niet?
Counselling helpt.
Weten hoe? Neem contact op en boek een kennismaking
#lichterhartcounselling #Counselling #psychosociaaltherapie
Niets aan toe te voegen🙏
April 19, 2025 at 1:02 PM
Niets aan toe te voegen🙏
Appelbloesem in eigen tuin😊
Gelukkig zit soms in deze kleine mooie dingen ❤️
Gelukkig zit soms in deze kleine mooie dingen ❤️
April 19, 2025 at 11:40 AM
Appelbloesem in eigen tuin😊
Gelukkig zit soms in deze kleine mooie dingen ❤️
Gelukkig zit soms in deze kleine mooie dingen ❤️
Gisteren totaal uit mijn comfortzone gestapt met een rijles in een vrachtwagen.
Cadeautje van mijn liefde ❤️
Cadeautje van mijn liefde ❤️
April 6, 2025 at 2:03 PM
Gisteren totaal uit mijn comfortzone gestapt met een rijles in een vrachtwagen.
Cadeautje van mijn liefde ❤️
Cadeautje van mijn liefde ❤️
Congres van stichting Emovere
Wat een inspirerende dag!
#lichterhartcounselling #stichtingemovere #voorbijdepijn #Counselling
Wat een inspirerende dag!
#lichterhartcounselling #stichtingemovere #voorbijdepijn #Counselling
March 22, 2025 at 1:13 PM
Congres van stichting Emovere
Wat een inspirerende dag!
#lichterhartcounselling #stichtingemovere #voorbijdepijn #Counselling
Wat een inspirerende dag!
#lichterhartcounselling #stichtingemovere #voorbijdepijn #Counselling
Een mooi gedicht over rouw, en hoe rouwenden te ondersteunen.
March 19, 2025 at 11:19 AM
Een mooi gedicht over rouw, en hoe rouwenden te ondersteunen.
Gisteravond het Herinneringen Top 50 Concert van Alzheimer stichting bezocht. Het was super! En deze topper staat ook dit jaar weer op nummer 1.
#claudiadebreij #Alzheimer #lichterhartcounselling
#claudiadebreij #Alzheimer #lichterhartcounselling
March 10, 2025 at 7:01 AM
Gisteravond het Herinneringen Top 50 Concert van Alzheimer stichting bezocht. Het was super! En deze topper staat ook dit jaar weer op nummer 1.
#claudiadebreij #Alzheimer #lichterhartcounselling
#claudiadebreij #Alzheimer #lichterhartcounselling
Humor mag nooit ontbreken.
Een gezond gevoel voor humor, kunnen lachen om je eigen zwakheden, is essentieel voor het opbouwen van vreugde en balans in je leven.
Wanneer heb jij voor het laatst om jezelf gelachen met mildheid en zelfliefde?
#lichterhartcounselling #counselling #abvc #rbcz
Een gezond gevoel voor humor, kunnen lachen om je eigen zwakheden, is essentieel voor het opbouwen van vreugde en balans in je leven.
Wanneer heb jij voor het laatst om jezelf gelachen met mildheid en zelfliefde?
#lichterhartcounselling #counselling #abvc #rbcz
February 27, 2025 at 1:44 PM
Humor mag nooit ontbreken.
Een gezond gevoel voor humor, kunnen lachen om je eigen zwakheden, is essentieel voor het opbouwen van vreugde en balans in je leven.
Wanneer heb jij voor het laatst om jezelf gelachen met mildheid en zelfliefde?
#lichterhartcounselling #counselling #abvc #rbcz
Een gezond gevoel voor humor, kunnen lachen om je eigen zwakheden, is essentieel voor het opbouwen van vreugde en balans in je leven.
Wanneer heb jij voor het laatst om jezelf gelachen met mildheid en zelfliefde?
#lichterhartcounselling #counselling #abvc #rbcz
Te grote gerichtheid op jezelf kan zich uiten in angst, onzekerheid of stress. Bedenk dat je niet alleen bent en onderdeel van een groep. Maak contact en zoek de verbinding.
#Counselling #coaching # lichterhartcounselling #psychosociaaltherapie
#Counselling #coaching # lichterhartcounselling #psychosociaaltherapie
February 27, 2025 at 1:33 PM
Te grote gerichtheid op jezelf kan zich uiten in angst, onzekerheid of stress. Bedenk dat je niet alleen bent en onderdeel van een groep. Maak contact en zoek de verbinding.
#Counselling #coaching # lichterhartcounselling #psychosociaaltherapie
#Counselling #coaching # lichterhartcounselling #psychosociaaltherapie
Reposted by Lichter Hart Counselling
Here’s a important reminder we can all use! #MentalHealthMatters
February 18, 2025 at 3:03 PM
Here’s a important reminder we can all use! #MentalHealthMatters
Burnout bij jongeren:
Meestal zich leeggegeven kinderen.
Zichzelf weg gegeven.
Ultiem willen uitstralen dat ze succesvol zijn d.m.v. de boodschap: 'over mij geen zorgen'. Perfectionisme, geen fouten mogen maken.
Help ze door in ieder geval te zien wat ze geven.
#Counselling
Meestal zich leeggegeven kinderen.
Zichzelf weg gegeven.
Ultiem willen uitstralen dat ze succesvol zijn d.m.v. de boodschap: 'over mij geen zorgen'. Perfectionisme, geen fouten mogen maken.
Help ze door in ieder geval te zien wat ze geven.
#Counselling
February 16, 2025 at 5:27 PM
Burnout bij jongeren:
Meestal zich leeggegeven kinderen.
Zichzelf weg gegeven.
Ultiem willen uitstralen dat ze succesvol zijn d.m.v. de boodschap: 'over mij geen zorgen'. Perfectionisme, geen fouten mogen maken.
Help ze door in ieder geval te zien wat ze geven.
#Counselling
Meestal zich leeggegeven kinderen.
Zichzelf weg gegeven.
Ultiem willen uitstralen dat ze succesvol zijn d.m.v. de boodschap: 'over mij geen zorgen'. Perfectionisme, geen fouten mogen maken.
Help ze door in ieder geval te zien wat ze geven.
#Counselling
Rouw heeft niet alleen met de dood te maken. Wat denk je van
X Verlies van werk
X Verlies van gezondheid
X Ongewenste (klein) kinderloosheid
X ...( vul zelf in)
X Verlies van familiebanden
Counselling helpt bij de dit verlies en verdriet. Bij het opnieuw leven zonder wat er was. #Counselling
X Verlies van werk
X Verlies van gezondheid
X Ongewenste (klein) kinderloosheid
X ...( vul zelf in)
X Verlies van familiebanden
Counselling helpt bij de dit verlies en verdriet. Bij het opnieuw leven zonder wat er was. #Counselling
February 5, 2025 at 7:49 PM
Rouw heeft niet alleen met de dood te maken. Wat denk je van
X Verlies van werk
X Verlies van gezondheid
X Ongewenste (klein) kinderloosheid
X ...( vul zelf in)
X Verlies van familiebanden
Counselling helpt bij de dit verlies en verdriet. Bij het opnieuw leven zonder wat er was. #Counselling
X Verlies van werk
X Verlies van gezondheid
X Ongewenste (klein) kinderloosheid
X ...( vul zelf in)
X Verlies van familiebanden
Counselling helpt bij de dit verlies en verdriet. Bij het opnieuw leven zonder wat er was. #Counselling
Waarom Brainspotting in mijn praktijk?
Omdat
Ons brein veel zelf kan
Omdat herinneringen te diep opgeslagen liggen
Omdat woorden vinden niet altijd lukt
Brainspotting is ontstaan vanuit EMDR, en werkt ook met de oogpositie.
Meer weten? Neem contact op of kijk op www.lichterhartcounselling.nl
Omdat
Ons brein veel zelf kan
Omdat herinneringen te diep opgeslagen liggen
Omdat woorden vinden niet altijd lukt
Brainspotting is ontstaan vanuit EMDR, en werkt ook met de oogpositie.
Meer weten? Neem contact op of kijk op www.lichterhartcounselling.nl
January 30, 2025 at 7:07 AM
Waarom Brainspotting in mijn praktijk?
Omdat
Ons brein veel zelf kan
Omdat herinneringen te diep opgeslagen liggen
Omdat woorden vinden niet altijd lukt
Brainspotting is ontstaan vanuit EMDR, en werkt ook met de oogpositie.
Meer weten? Neem contact op of kijk op www.lichterhartcounselling.nl
Omdat
Ons brein veel zelf kan
Omdat herinneringen te diep opgeslagen liggen
Omdat woorden vinden niet altijd lukt
Brainspotting is ontstaan vanuit EMDR, en werkt ook met de oogpositie.
Meer weten? Neem contact op of kijk op www.lichterhartcounselling.nl
Emoties en gevoelens
Ze kunnen behoorlijk spoken, los van alle ratio
Voel je niet schuldig over wat je voelt
Hooguit kun je bij negatieve emoties of gevoelens onderzoeken hoe je ze kan verzachten. Counselling helpt daarbij.
#lichterhartcounselling #lichterhart
Ze kunnen behoorlijk spoken, los van alle ratio
Voel je niet schuldig over wat je voelt
Hooguit kun je bij negatieve emoties of gevoelens onderzoeken hoe je ze kan verzachten. Counselling helpt daarbij.
#lichterhartcounselling #lichterhart
January 28, 2025 at 11:10 AM
Emoties en gevoelens
Ze kunnen behoorlijk spoken, los van alle ratio
Voel je niet schuldig over wat je voelt
Hooguit kun je bij negatieve emoties of gevoelens onderzoeken hoe je ze kan verzachten. Counselling helpt daarbij.
#lichterhartcounselling #lichterhart
Ze kunnen behoorlijk spoken, los van alle ratio
Voel je niet schuldig over wat je voelt
Hooguit kun je bij negatieve emoties of gevoelens onderzoeken hoe je ze kan verzachten. Counselling helpt daarbij.
#lichterhartcounselling #lichterhart
Vorige week veel aandacht in de media voor #bluemonday
Maar wat als je vandaag ook een blue monday had?
Depressieve klachten zijn er niet zomaar. Soms vanwege aanleg, vaker omdat we onszelf leeg gegeven hebben aan anderen. Omdat je niet gehoord/ gezien wordt.
Leer jezelf te zien, counselling helpt.
Maar wat als je vandaag ook een blue monday had?
Depressieve klachten zijn er niet zomaar. Soms vanwege aanleg, vaker omdat we onszelf leeg gegeven hebben aan anderen. Omdat je niet gehoord/ gezien wordt.
Leer jezelf te zien, counselling helpt.
January 27, 2025 at 7:39 PM
Vorige week veel aandacht in de media voor #bluemonday
Maar wat als je vandaag ook een blue monday had?
Depressieve klachten zijn er niet zomaar. Soms vanwege aanleg, vaker omdat we onszelf leeg gegeven hebben aan anderen. Omdat je niet gehoord/ gezien wordt.
Leer jezelf te zien, counselling helpt.
Maar wat als je vandaag ook een blue monday had?
Depressieve klachten zijn er niet zomaar. Soms vanwege aanleg, vaker omdat we onszelf leeg gegeven hebben aan anderen. Omdat je niet gehoord/ gezien wordt.
Leer jezelf te zien, counselling helpt.
January 25, 2025 at 2:55 PM
Na een lange dag theorie en oefeningen ga ik met meer mooie kennis over de polyvagaaltheorie het weekend in.
Zo heb ik nog meer handvatten om cliënten en leerlingen te leren zichzelf te begrijpen.
Meer begrip = meer rust.
Leven lang leren? Ik ben ervoor!
#lichterhartcounselling #leren
Zo heb ik nog meer handvatten om cliënten en leerlingen te leren zichzelf te begrijpen.
Meer begrip = meer rust.
Leven lang leren? Ik ben ervoor!
#lichterhartcounselling #leren
January 24, 2025 at 4:42 PM
Na een lange dag theorie en oefeningen ga ik met meer mooie kennis over de polyvagaaltheorie het weekend in.
Zo heb ik nog meer handvatten om cliënten en leerlingen te leren zichzelf te begrijpen.
Meer begrip = meer rust.
Leven lang leren? Ik ben ervoor!
#lichterhartcounselling #leren
Zo heb ik nog meer handvatten om cliënten en leerlingen te leren zichzelf te begrijpen.
Meer begrip = meer rust.
Leven lang leren? Ik ben ervoor!
#lichterhartcounselling #leren
Studiedag
Polyvagaaltheorie: trauma en heling
Na een frisse ochtendwandeling ben ik er klaar voor.
#bijscholing
#conamore
#lichterhartcounselling
#levenlangleren
January 24, 2025 at 7:56 AM
Studiedag
Polyvagaaltheorie: trauma en heling
Na een frisse ochtendwandeling ben ik er klaar voor.
#bijscholing
#conamore
#lichterhartcounselling
#levenlangleren
Grenzen trekken is geen muur bouwen,
Grenzen trekken is een brug maken naar jezelf
#lichterhartcounselling
#counselling
#abvc
#rbcz
Grenzen trekken is een brug maken naar jezelf
#lichterhartcounselling
#counselling
#abvc
#rbcz
January 23, 2025 at 4:04 PM
Grenzen trekken is geen muur bouwen,
Grenzen trekken is een brug maken naar jezelf
#lichterhartcounselling
#counselling
#abvc
#rbcz
Grenzen trekken is een brug maken naar jezelf
#lichterhartcounselling
#counselling
#abvc
#rbcz