Lennetaler
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vom Tor des Sauerlandes. Hier ist man Handballer oder Basketballer. Oder wie ich beides. Und laufen kann man hier hervorragend, bevorzugt stundenlang.
Darüber hinaus Papa, vegan, Samariter und Expresslogistiker.
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Brötchen gebacken, Kaffee ist fertig und eine Stunde Eisen geschwungen in der Pumperbude habe ich auch schon. So geht ein guter Start in den Tag. 😊
Acht selbstgebackene Brötchen auf einem Holzbrett
October 3, 2025 at 8:10 AM
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Ich war zwei Wochen auf der Halbinsel Mönchgut/Rügen und mag es jedem empfehlen, der einen Platz zum entspannen sucht. Meer, feiner Sandstrand, Steilküsten, Wald, Heide, Hügel, Felder. Alles zusammen auf diesem Fleckchen Erde.
Steilküste am Reddevitzer Höft. Ein steiniger Strand und anrollende Wellen bei blauem Himmel. Blick in das Naturschutzgebiet Mönchgut von Middelhagen Richtung Groß Zicker. Im Vordergrund Schilf und eine weite Weide, am Horizont jenseits des Boddens die Hügel am anderen Ufer Blick von einem Hügel auf den Bodden. Links ein abgemähtes Feld mit Heurollen, in der Mitte der Feldweg bergarb und recht eine grüne Wiese. Weiter hinten sieht man den tiefblauen Bodden Feldweg auf der Rügener Halbinsel Mönchgut. Rechts Schilf und ein altes Bauernhaus, in der Mitte ein Pfad zwischen Bäumen und rechts eine große Weide
August 29, 2025 at 2:14 PM
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Schuhe aus, Hose aus, Socken aus und Hemd in die Wäsche. T-shirt und Shorts an. Wochenende. Prost!
eine Flasche Budvar Nealko, alkoholfreies Bier
July 25, 2025 at 5:57 PM
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Den Start in den Tag verschönert mit einem Umweg ins Büro.
Mittig ein Radweg, rechts und links ein Streifen Wiese. Am rechten Rand hohes Buschwerk, auf der linken Seite fließt neben der Wiese der Fluss Lenne. Alles im Sonnenschein bei blauem Himmel
May 13, 2025 at 7:58 AM
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Gute Nacht!
Van mit Dachzelt in der Nacht.
April 30, 2025 at 10:26 PM
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ein schmaler Pfad am Hang auf dem mehrere Bäume quer liegen
April 29, 2025 at 1:04 PM
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Sitze nun wieder im Büro.
Aber ich habe euch Blumen mitgebracht.
Im Vordergrund Dünengras. Dahinter der Blick auf ein großes Tulpenfeld, auf dem in breiten Streifen Tulpen in unterschiedlichen Rot- und Rosetönen, weiss und gelb zu sehen sind.
April 22, 2025 at 10:41 AM
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Durchatmen. Tief.
Sonnenuntergang am Strand von Julianadorp an Zee in der Niederlande. Im Vordergrund der Sandstrand, vor dem Wasser die Silhouetten mehrerer Menschen und im Hintergrund die Sonne, die hinter Wolken im Meer versinkt.
April 19, 2025 at 8:39 PM
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Fliegerbombe in Hagen gefunden – Evakuierung notwendig! Bei geplanten Kampfmittelräumarbeiten an der Straße Am Sportpark wurde eine 250-Kilo-Fliegerbombe aus dem Zweiten Weltkrieg entdeckt. Die Bombe muss noch heute entschärft werden!• Ein Bereich von 300 Metern um die Fundstelle wird evakuiert. Betroffen sind rund 500 Personen, das Polizeipräsidium Hagen und das Theodor-Heuss-Gymnasium. Die Entschärfung erfolgt voraussichtlich ab 17 Uhr und die Evakuierung beginnt ab 15 Uhr.
March 7, 2025 at 12:26 PM
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Wie geil war das denn?
23 km durch die heimischen Hügel bei Sonnenschein.

Mit knapp 45 Wochen-Km kann man schon fast wieder von einer ordentlichen Laufwoche reden, wenn man den Anstrengungslevel und die Pace mal ausser acht lässt.
Blick auf Schloss Hohenlimburg. Links ein junger Baum ohne Laub, dahinter ein bewaldetes Tal mit braunen Bäumen und auf dem nächstwn Hügel das Schloß.
March 2, 2025 at 1:47 PM
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Nach dem mich der Virus jetzt nochmal 2 Wochen rausgehauen hat, hatte ich die Hartzquerung schon abgehakt. Und wieder ein DNS, kommt ja schon fast nicht mehr drauf an. Die Laufform tendiert gegen null. Die knapp 18 km gestern fühlten sich an, wie 30 ohne Training.
Tabelle meiner monatlichen Laufkilomenter der lezten 6 Monate. August 237, September 210, Oktober 119, November 54, Dezember 44, Januar 20, Februar 39
February 24, 2025 at 12:04 PM
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Flag of the USA with the claim land of the free. The Word Land is outcrossed and replaced by end
February 20, 2025 at 7:46 AM
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Schaut man sich die Werte des Statistischen Bundesamtes an, sieht das ganze wesentlich homogener aus:
www.destatis.de/DE/Themen/Ge...
Tabelle der Altersstruktur in Deutschland. Es ist ein Screenshot von der Seite des Statistischen Bundesamtes. Der Link ist ebenfalls beigefügt.
January 16, 2025 at 12:29 PM
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Da isses! Weihnachten! Epic! Thx @drevoigt.bsky.social!
Die aufgeschlagene Posterausgabe von gotnexxt. Links ist ein Pizza essender Charles Barkley zu sehen, in der Mitte eine Basketballcollage und rechts aufgefächert mehrere Schattenschnitte von Basketballikonen in Aktion.
December 21, 2024 at 1:30 PM
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Bild enthält nur den Text Herzlichen Glückwunsch zur erfolgreichen Anmeldung zur Harzquerung
December 18, 2024 at 4:10 PM
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Btw:
Grafik die darstellt dass der Privatjet Anteil 1,8% der CO2 Emissionen an der gesamten kommerziellen Luftfahrt beträgt.
November 19, 2024 at 9:03 AM
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Schick mir deine Adresse per PM und ich lasse dir die Karten zukommen.
October 28, 2024 at 9:55 PM
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Phoenix Heimspiel umd die Frage kann man nach 12 Bier noch heim joggen...
October 19, 2024 at 9:30 PM
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'On the road / Auf der Straße' #FotoVorschlag
Bergisches Land bei Wipperfürth
Landstraße bei Wipperfürth in den Morgenstunden. In der Mitte ein Asphaltband. Linke eine Weide, rechts wilde Büsche und vereinzelte Bäume. Man sieht noch Nebel über dem Land liegen.
October 10, 2024 at 9:09 AM
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Bade beim 1. Kaffee noch in Erinnerung an die schöne Auszeit gestern...
Links im Bild das Amphitheater, rechts die Stadtmauer und Wachtürme von Colonia Ulpia Traiana im Archäologischen Park Xanten
October 4, 2024 at 5:17 AM
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Die Belastung selbst anscheinend nicht.
September 23, 2024 at 2:20 PM
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Weiden im Morgennebel bei Wipperfürth
September 22, 2024 at 3:51 PM
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Übersicht gelaufene Wochenkilometer und lange Läufe aus runalyze
September 16, 2024 at 9:15 AM
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Meine "Marathonform", die ich selbst so nicht bezeichnen würde, ist übrigens mit einem Lauf von ~80% auf aktuell 122% gesprungen.
Anstiegskurve der Mrathonform laut runalyze von Juni bis September von 40% auf 120%
September 16, 2024 at 8:27 AM
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September 14, 2024 at 6:28 AM