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쾌적한블스되세요

요즘 하루 20-30분 투자해서 간단한 운동하는 중, 스트레칭도 추가해야 겠다🧐

아침에 머리 감다가 목을 삐었다. 요즘 승모근도 없어지고 목이 아프지 않아서 많이 호전된 줄만 알았는데..😭 아침마다 목 스트레칭하는 습관을 만들어야겠다.

올해 냄 몸 상태에 대햐 많이 알아가고 있다. 비틀린 수건 같은 내 몸..

병원에서 두 달 동안 치료 받으면서 시간 지나면 차도도 없고 왜 아픈지 모르겠더는 의사 선생님 말에 병원 진료 중단 > 모던 필라테스에서 클래식 필라테스로 변경, 사소한 걸음걸이부터 모니터 높이, 의자 높이 조절하니 많이 나아짐..앞으로 좋아질 일들만 있길😭