Leefnugezonder
@leefnugezonder.bsky.social
Leef gezonder, eet verantwoord, voorkom overgewicht. Kortom, hier lees je alle nuttige info en tips voor een gezonder en aangenaam leven.
Pinned
Stop de winterjeuk: 7 bewezen tips om droge huid snel te herstellen
Droge huid winter leidt tot irritatie en winterjeuk. Stop winterjeuk nu. Ontdek 7 bewezen, wetenschappelijke tips om de beschermlaag van je huid te herstellen.
www.leefnugezonder.be
Stop de winterjeuk: 7 bewezen tips om droge huid snel te herstellen www.leefnugezonder.be/stop-de-wint...
Groente-shakes: 5 gezonde drankjes voor kieskeurige Kinderen www.leefnugezonder.be/groente-shak...
Groente-shakes: 5 gezonde drankjes voor kieskeurige kinderen
Groente-shakes voor kinderen? Ontdek 5 gezonde recepten die zelfs de grootste kieskeurige eters lekker vinden. Onzichtbare vitamines voor een blije groei!
www.leefnugezonder.be
December 29, 2025 at 11:21 AM
Groente-shakes: 5 gezonde drankjes voor kieskeurige Kinderen www.leefnugezonder.be/groente-shak...
Beter Slapen door Voeding: De Ultieme Gids voor een Diepe Nachtrust en Meer Energie www.leefnugezonder.be/beter-slapen...
Beter Slapen door Voeding: De Ultieme Gids voor een Diepe Nachtrust en Meer Energie
Beter slapen door voeding? Ontdek de wetenschap achter tryptofaan en melatonine. Verbeter uw nachtrust en word wakker met meer energie! Lees de gids
www.leefnugezonder.be
December 26, 2025 at 11:15 AM
Beter Slapen door Voeding: De Ultieme Gids voor een Diepe Nachtrust en Meer Energie www.leefnugezonder.be/beter-slapen...
Natuurlijke Weerstand Verhogen: 7 Superfoods Die Uw Gezin Beschermen Tegen Winterse Kwaaltjes www.leefnugezonder.be/natuurlijke-...
Natuurlijke Weerstand Verhogen: 7 Superfoods Die Uw Gezin Beschermen Tegen Winterse Kwaaltjes
Natuurlijke weerstand verhogen? Ontdek 7 wetenschappelijke superfoods die uw gezin beschermen tegen winterse kwaaltjes. Inclusief suikervrij recept!
www.leefnugezonder.be
December 22, 2025 at 10:57 AM
Natuurlijke Weerstand Verhogen: 7 Superfoods Die Uw Gezin Beschermen Tegen Winterse Kwaaltjes www.leefnugezonder.be/natuurlijke-...
Voeding die rust geeft en afvallen activeert: uw anti-stress maaltijdplan www.leefnugezonder.be/voeding-die-...
Voeding die rust geeft en afvallen activeert: uw anti-stress maaltijdplan
Voeding die rust geeft vormt de essentiële derde pijler van uw metabole gezondheid, maar wordt vaak onderschat. Welke gezonde voeding brengt je echt tot rust?
www.leefnugezonder.be
December 15, 2025 at 2:52 PM
Voeding die rust geeft en afvallen activeert: uw anti-stress maaltijdplan www.leefnugezonder.be/voeding-die-...
10 natuurlijke voedingsmiddelen die vet verbranden en afvallen activeren www.leefnugezonder.be/10-natuurlij...
10 natuurlijke voedingsmiddelen die vet verbranden en afvallen activeren
Voeding voor vetverbranding is de beste manier om meer vet te verbranden en makkelijker af te vallen. Dit zijn de tien voedingsmiddelen die je daarbij helpen.
www.leefnugezonder.be
December 10, 2025 at 5:37 PM
10 natuurlijke voedingsmiddelen die vet verbranden en afvallen activeren www.leefnugezonder.be/10-natuurlij...
Biologische Leeftijd Verlagen en genen herprogrammeren met deze 4 Methoden www.leefnugezonder.be/biologische-...
Biologische Leeftijd Verlagen en genen herprogrammeren met deze 4 Methoden
Biologische Leeftijd Verlagen? Leer de code kraken! Ontdek 4 bewezen methoden om met epigenetica uw DNA te sturen. Herprogrammeer uw genen voor langleven.
www.leefnugezonder.be
December 2, 2025 at 12:52 PM
Biologische Leeftijd Verlagen en genen herprogrammeren met deze 4 Methoden www.leefnugezonder.be/biologische-...
Vitaal Langer Leven? Activeer je jeugdhormonen en breng je hormonen in evenwicht! www.leefnugezonder.be/vitaal-lange...
Vitaal Langer Leven? Activeer je jeugdhormonen en breng je hormonen in evenwicht!
Vitaal Langer Leven? De sleutel ligt in je hormonen! Activeer je Jeugdhormonen (DHEA, GH) via leefstijl en herstel je biologische klok.
www.leefnugezonder.be
November 27, 2025 at 12:49 PM
Vitaal Langer Leven? Activeer je jeugdhormonen en breng je hormonen in evenwicht! www.leefnugezonder.be/vitaal-lange...
Het ontstekingsremmende dieet voor optimale vitaliteit en een langer leven www.leefnugezonder.be/het-ontsteki...
Het ontstekingsremmende dieet voor optimale vitaliteit en een langer leven.
Het ontstekingsremmende dieet is de sleutel tot optimale vitaliteit en een langer leven. Stop chronische ontsteking met voeding en win jaren aan gezondheid.
www.leefnugezonder.be
November 26, 2025 at 3:49 PM
Het ontstekingsremmende dieet voor optimale vitaliteit en een langer leven www.leefnugezonder.be/het-ontsteki...
Langer leven met nieuwe wetenschappelijke informatie maakt je geestelijk gezonder www.leefnugezonder.be/langer-leven...
Langer leven met nieuwe wetenschappelijke informatie maakt je geestelijk gezonder
Langer leven begint in onze cellen. De wetenschap toont de link tussen mitochondriën en geestelijke gezondheid. Ontdek hoe je je biologische klok vertraagt.
www.leefnugezonder.be
November 25, 2025 at 3:35 PM
Langer leven met nieuwe wetenschappelijke informatie maakt je geestelijk gezonder www.leefnugezonder.be/langer-leven...
Testosteron en oestrogeen: de sleutel tot hormonale balans en makkelijker Afvallen www.leefnugezonder.be/testosteron-...
Testosteron en oestrogeen: de sleutel tot hormonale balans en makkelijker afvallen
Verlies je energie en blijft hardnekkig buikvet zitten? Ontdek hoe je testosteron en oestrogeen in balans brengt voor gezondheid en makkelijker afvallen.
www.leefnugezonder.be
November 21, 2025 at 1:53 PM
Testosteron en oestrogeen: de sleutel tot hormonale balans en makkelijker Afvallen www.leefnugezonder.be/testosteron-...
Testosteron en oestrogeen: de sleutel tot hormonale balans en makkelijker Afvallen www.leefnugezonder.be/testosteron-...
Testosteron en oestrogeen: de sleutel tot hormonale balans en makkelijker afvallen
Verlies je energie en blijft hardnekkig buikvet zitten? Ontdek hoe je testosteron en oestrogeen in balans brengt voor gezondheid en makkelijker afvallen.
www.leefnugezonder.be
November 21, 2025 at 1:52 PM
Testosteron en oestrogeen: de sleutel tot hormonale balans en makkelijker Afvallen www.leefnugezonder.be/testosteron-...
Stress, Cortisol en Buikvet: Gids voor Hormonale Balans, Slaapherstel en Definitief Afvallen www.leefnugezonder.be/stress-corti...
Stress, Cortisol en Buikvet: Gids voor Hormonale Balans, Slaapherstel en Definitief Afvallen
Stress, cortisol en buikvet beïnvloeden je vetverbranding en de hoeveelheid buikvet aanzienlijk. Zo bouw je je cortisol af met een gezond eet- en leefpatroon.
www.leefnugezonder.be
November 20, 2025 at 2:17 PM
Stress, Cortisol en Buikvet: Gids voor Hormonale Balans, Slaapherstel en Definitief Afvallen www.leefnugezonder.be/stress-corti...
Eiwitten: Het Masterplan voor Spierbehoud, afvallen en Stoppen van Honger www.leefnugezonder.be/eiwitten-het...
Eiwitten: Het Masterplan voor Spierbehoud, afvallen en Stoppen van Honger
De ultieme gids over eiwitten en verzadiging. Ontdek de beste bronnen, de dosering en de strategie om je hongergevoel definitief onder controle te krijgen.
www.leefnugezonder.be
November 19, 2025 at 4:37 PM
Eiwitten: Het Masterplan voor Spierbehoud, afvallen en Stoppen van Honger www.leefnugezonder.be/eiwitten-het...
Intermittent Fasting (periodiek vasten): De gids voor celherstel, hormonale balans en duurzaam afvallen www.leefnugezonder.be/intermittent...
Intermittent Fasting (periodiek vasten): De gids voor celherstel, hormonale balans en duurzaam afvallen
Intermittent Fasting Gids: Ontdek het 16/8-schema voor celherstel, hormonale reset & vetverbranding. Duurzaam afvallen zonder honger.
www.leefnugezonder.be
November 19, 2025 at 10:57 AM
Intermittent Fasting (periodiek vasten): De gids voor celherstel, hormonale balans en duurzaam afvallen www.leefnugezonder.be/intermittent...
Insulinevermindering verbetert je gezondheid en vermindert je buikomtrek www.leefnugezonder.be/insuline-ver...
Insulinevermindering verbetert je gezondheid en vermindert je buikomtrek
Insulinevermindering is dé manier om je uit de vetopslagmodus te halen en hardnekkig buikvet te verminderen. Ontdek de stappen om je vetverbranding te resetten.
www.leefnugezonder.be
November 17, 2025 at 12:59 PM
Insulinevermindering verbetert je gezondheid en vermindert je buikomtrek www.leefnugezonder.be/insuline-ver...
Moeiteloos afvallen? Reset Je interne energie voor snellere vetverbranding en gewichtsverlies www.leefnugezonder.be/moeiteloos-a...
Moeiteloos afvallen? Reset Je interne energie voor snellere vetverbranding en gewichtsverlies
Moeiteloos afvallen? De oorzaak van je trage stofwisseling ligt in je cellen. Ontdek de 3 stappen om je energie te resetten en je vetverbranding te versnellen.
www.leefnugezonder.be
November 16, 2025 at 9:51 AM
Moeiteloos afvallen? Reset Je interne energie voor snellere vetverbranding en gewichtsverlies www.leefnugezonder.be/moeiteloos-a...
Overgewicht Oplossen: De Gids voor Hormonale Balans, Celstofwisseling en Duurzaam Gewichtsverlies (Dossier 2025) www.leefnugezonder.be/overgewicht-...
Overgewicht Oplossen: De Gids voor Hormonale Balans, Celstofwisseling en Duurzaam Gewichtsverlies (Dossier 2025)
Overgewicht oplossen... Was alle moeite tevergeefs? Duurzaam afvallen doe je niet door minder te eten en calorieën te tellen. Wél door je hormonen te resetten.
www.leefnugezonder.be
November 13, 2025 at 3:59 PM
Overgewicht Oplossen: De Gids voor Hormonale Balans, Celstofwisseling en Duurzaam Gewichtsverlies (Dossier 2025) www.leefnugezonder.be/overgewicht-...
Schimmelgevaar in Huis: Hoe Mycotoxinen je Immuunsysteem verstoren en je chronisch ziek maken www.leefnugezonder.be/schimmelgeva...
Schimmelgevaar in Huis: Hoe Mycotoxinen je Immuunsysteem verstoren en je chronisch ziek maken
Vocht in Huis Bestrijden: Schimmel stoot Mycotoxinen uit die je immuunsysteem saboteren. Ontdek de 3 stappen om je huis en gezondheid te beschermen (Gids 2025).
www.leefnugezonder.be
November 7, 2025 at 1:09 PM
Schimmelgevaar in Huis: Hoe Mycotoxinen je Immuunsysteem verstoren en je chronisch ziek maken www.leefnugezonder.be/schimmelgeva...
Slaapproblemen in de winter? Hoe een magnesiumtekort je GABA en diepe slaap verstoort www.leefnugezonder.be/slaapproblem...
Slaapproblemen in de winter? Hoe een magnesiumtekort je GABA en diepe slaap verstoort
Magnesiumtekort saboteert slaap, energie en stressbeheer. Ontdek de 3 cruciale vormen (Bisglycinaat, Malaat, L-Threonaat) voor een reset (Gids 2025).
www.leefnugezonder.be
November 6, 2025 at 3:46 PM
Slaapproblemen in de winter? Hoe een magnesiumtekort je GABA en diepe slaap verstoort www.leefnugezonder.be/slaapproblem...
Huisstofmijt Bestrijden: De Ultieme 5-Stappen Gids Voor Een Allergievrij Huis (2025) www.leefnugezonder.be/huisstofmijt...
Huisstofmijt Bestrijden: De Ultieme 5-Stappen Gids Voor Een Allergievrij Huis (2025)
Huisstofmijt Bestrijden: De Ultieme 5-Stappen Gids voor een allergievrij huis. Pak de bron aan en verbeter je slaapkwaliteit. Lees de Gids 2025!
www.leefnugezonder.be
November 5, 2025 at 5:11 PM
Huisstofmijt Bestrijden: De Ultieme 5-Stappen Gids Voor Een Allergievrij Huis (2025) www.leefnugezonder.be/huisstofmijt...
Mitochondriën vermoeidheid en Cellulaire Energie Reset: De 'Verborgen Motor' Achter Chronische Vermoeidheid onthuld. (Mitochondriën Gids 2025) www.leefnugezonder.be/mitochondrie...
Mitochondriën vermoeidheid. Cellulaire Energie Reset: De 'Verborgen Motor' Achter Chronische Vermoeidheid onthuld. (Mitochondriën Gids 2025)
Mitochondriën vermoeidheid: De oorzaak van chronische uitputting zit in je cellen. Reset je energie met 4 stappen en essentiële supplementen (Gids 2025).
www.leefnugezonder.be
November 3, 2025 at 5:09 PM
Mitochondriën vermoeidheid en Cellulaire Energie Reset: De 'Verborgen Motor' Achter Chronische Vermoeidheid onthuld. (Mitochondriën Gids 2025) www.leefnugezonder.be/mitochondrie...
Darmgezondheid Weerstand: De Onzichtbare Link die Bepaalt Hoe Vaak Je Ziek Bent (2025 Gids) www.leefnugezonder.be/darmgezondhe...
Darmgezondheid Weerstand: De Onzichtbare Link die Bepaalt Hoe Vaak Je Ziek Bent (2025 Gids)
Darmgezondheid Weerstand: $70\%$ van je immuuncellen zit in je darmen. Ontdek de onzichtbare link en 4 pijlers om chronische ontsteking te stoppen (2025 Gids).
www.leefnugezonder.be
November 3, 2025 at 9:47 AM
Darmgezondheid Weerstand: De Onzichtbare Link die Bepaalt Hoe Vaak Je Ziek Bent (2025 Gids) www.leefnugezonder.be/darmgezondhe...
Collageen, het supplement voor de winterhuid: de onverwachte hulp tegen droogte en schilfering (2025) www.leefnugezonder.be/collageen-he...
Collageen, het supplement voor de winterhuid: de onverwachte hulp tegen droogte en schilfering (2025)
Collageen: het supplement van 2025 versterkt je winterhuid. Ontdek de onverwachte, wetenschappelijke hulp tegen droogte, schilfering en een zwakke huidbarrière.
www.leefnugezonder.be
October 31, 2025 at 2:43 PM
Collageen, het supplement voor de winterhuid: de onverwachte hulp tegen droogte en schilfering (2025) www.leefnugezonder.be/collageen-he...
Slaap Lekker in de Winter: De 7 Wetenschappelijke Stappen om Melatonine en je Ritme in 2025 te Resetten www.leefnugezonder.be/slaap-lekker...
Slaap Lekker in de Winter: De 7 Wetenschappelijke Stappen om Melatonine en je Ritme in 2025 te Resetten
Slaap lekker in de winter: korte dagen, kou en melatonine verstoren je nachtrust. Ontdek 7 wetenschappelijke stappen om je biologische klok direct te resetten.
www.leefnugezonder.be
October 30, 2025 at 4:40 PM
Slaap Lekker in de Winter: De 7 Wetenschappelijke Stappen om Melatonine en je Ritme in 2025 te Resetten www.leefnugezonder.be/slaap-lekker...
Wintermoeheid Aanpakken: De Wetenschap Achter de Dip en Hoe Je Direct Energie Boost www.leefnugezonder.be/wintermoehei...
Wintermoeheid Aanpakken: De Wetenschap Achter de Dip en Hoe Je Direct Energie Boost
Wintermoeheid aanpakken doe je op een wetenschappelijk verantwoorde manier. Ontdek 5 bewezen methoden om je energieniveau te verhogen (2025 gids).
www.leefnugezonder.be
October 29, 2025 at 2:49 PM
Wintermoeheid Aanpakken: De Wetenschap Achter de Dip en Hoe Je Direct Energie Boost www.leefnugezonder.be/wintermoehei...