阿蘇は暑かった(最初の2時間は涼しさもあった)
August 2, 2025 at 5:04 AM
阿蘇は暑かった(最初の2時間は涼しさもあった)
Road to 玉名いだてんマラソン2025〜完結編〜
遂に当日。今回の作戦は「がまん、がまんや、石垣くん作戦」でどんなに気持ち良くても不要なペース上げはしない。ひたすら5:00ペースランナーの後方30m以内を着いていく形に。これが功を奏したのかトイレタイムの挽回でペースを上げた2km以外はコンスタントに7:00/kmペース。
最後の最後まで食らいついてサブ5達成できました。これで自転車に心置きなく乗れる。
Garmin、トイレタイム分少し早いのね(笑)
遂に当日。今回の作戦は「がまん、がまんや、石垣くん作戦」でどんなに気持ち良くても不要なペース上げはしない。ひたすら5:00ペースランナーの後方30m以内を着いていく形に。これが功を奏したのかトイレタイムの挽回でペースを上げた2km以外はコンスタントに7:00/kmペース。
最後の最後まで食らいついてサブ5達成できました。これで自転車に心置きなく乗れる。
Garmin、トイレタイム分少し早いのね(笑)
February 23, 2025 at 6:33 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025〜完結編〜
遂に当日。今回の作戦は「がまん、がまんや、石垣くん作戦」でどんなに気持ち良くても不要なペース上げはしない。ひたすら5:00ペースランナーの後方30m以内を着いていく形に。これが功を奏したのかトイレタイムの挽回でペースを上げた2km以外はコンスタントに7:00/kmペース。
最後の最後まで食らいついてサブ5達成できました。これで自転車に心置きなく乗れる。
Garmin、トイレタイム分少し早いのね(笑)
遂に当日。今回の作戦は「がまん、がまんや、石垣くん作戦」でどんなに気持ち良くても不要なペース上げはしない。ひたすら5:00ペースランナーの後方30m以内を着いていく形に。これが功を奏したのかトイレタイムの挽回でペースを上げた2km以外はコンスタントに7:00/kmペース。
最後の最後まで食らいついてサブ5達成できました。これで自転車に心置きなく乗れる。
Garmin、トイレタイム分少し早いのね(笑)
Road to 玉名いだてんマラソン2025
大会まであと1週間。今回は休み過ぎないように少しでもできるだけ身体を動かして調整中。今日は少しペース上げて。本番はこれ+1分で。
大会まであと1週間。今回は休み過ぎないように少しでもできるだけ身体を動かして調整中。今日は少しペース上げて。本番はこれ+1分で。
February 16, 2025 at 9:57 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
大会まであと1週間。今回は休み過ぎないように少しでもできるだけ身体を動かして調整中。今日は少しペース上げて。本番はこれ+1分で。
大会まであと1週間。今回は休み過ぎないように少しでもできるだけ身体を動かして調整中。今日は少しペース上げて。本番はこれ+1分で。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
昨日は3週間前の長距離走。本当は30 〜35kmで計画してたけど空模様イマイチでこの距離に。少し不安残る。
昨日は3週間前の長距離走。本当は30 〜35kmで計画してたけど空模様イマイチでこの距離に。少し不安残る。
February 2, 2025 at 4:12 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
昨日は3週間前の長距離走。本当は30 〜35kmで計画してたけど空模様イマイチでこの距離に。少し不安残る。
昨日は3週間前の長距離走。本当は30 〜35kmで計画してたけど空模様イマイチでこの距離に。少し不安残る。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
旅RUNからの朝風呂。QOL高め。
旅RUNからの朝風呂。QOL高め。
January 25, 2025 at 11:49 PM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
旅RUNからの朝風呂。QOL高め。
旅RUNからの朝風呂。QOL高め。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
30km走とか考えてたけど午後から嫁実家と嬉野泊まりなので1時間のみ少しペース早めで。明日朝から嬉野走るのも有りなのでラン準備も忘れずに。
30km走とか考えてたけど午後から嫁実家と嬉野泊まりなので1時間のみ少しペース早めで。明日朝から嬉野走るのも有りなのでラン準備も忘れずに。
January 25, 2025 at 3:48 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
30km走とか考えてたけど午後から嫁実家と嬉野泊まりなので1時間のみ少しペース早めで。明日朝から嬉野走るのも有りなのでラン準備も忘れずに。
30km走とか考えてたけど午後から嫁実家と嬉野泊まりなので1時間のみ少しペース早めで。明日朝から嬉野走るのも有りなのでラン準備も忘れずに。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
今日はペース走。最後の1km全力で帳尻合わせ。
今日はペース走。最後の1km全力で帳尻合わせ。
January 18, 2025 at 5:16 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
今日はペース走。最後の1km全力で帳尻合わせ。
今日はペース走。最後の1km全力で帳尻合わせ。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
定時で帰るつもりで車まで乗ったけど会社に忘れ物。取りに戻ったついでに仕方ないので走ってきた。エラい。
定時で帰るつもりで車まで乗ったけど会社に忘れ物。取りに戻ったついでに仕方ないので走ってきた。エラい。
January 15, 2025 at 9:34 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
定時で帰るつもりで車まで乗ったけど会社に忘れ物。取りに戻ったついでに仕方ないので走ってきた。エラい。
定時で帰るつもりで車まで乗ったけど会社に忘れ物。取りに戻ったついでに仕方ないので走ってきた。エラい。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
今日は乳酸閾値。乳酸閾値って何？と思いつつGarmin先生の指令をこなす。足疲れた。
今日は乳酸閾値。乳酸閾値って何？と思いつつGarmin先生の指令をこなす。足疲れた。
January 14, 2025 at 9:49 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
今日は乳酸閾値。乳酸閾値って何？と思いつつGarmin先生の指令をこなす。足疲れた。
今日は乳酸閾値。乳酸閾値って何？と思いつつGarmin先生の指令をこなす。足疲れた。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
Garmin先生の基本ペースが6:55/kmは結構キツイと思うんだが、まぁ2時間みっちり走れたし最後の2kmはペースも上げれたので良し。
Garmin先生の基本ペースが6:55/kmは結構キツイと思うんだが、まぁ2時間みっちり走れたし最後の2kmはペースも上げれたので良し。
January 10, 2025 at 4:12 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
Garmin先生の基本ペースが6:55/kmは結構キツイと思うんだが、まぁ2時間みっちり走れたし最後の2kmはペースも上げれたので良し。
Garmin先生の基本ペースが6:55/kmは結構キツイと思うんだが、まぁ2時間みっちり走れたし最後の2kmはペースも上げれたので良し。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
雪降らんやんと思って走り始めたら降ってきた。まぁ大して積んないんだろうけど。軽く予定でしたが明日の天気次第では走れなさそうなのでインターバル3本。
雪降らんやんと思って走り始めたら降ってきた。まぁ大して積んないんだろうけど。軽く予定でしたが明日の天気次第では走れなさそうなのでインターバル3本。
January 9, 2025 at 10:16 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
雪降らんやんと思って走り始めたら降ってきた。まぁ大して積んないんだろうけど。軽く予定でしたが明日の天気次第では走れなさそうなのでインターバル3本。
雪降らんやんと思って走り始めたら降ってきた。まぁ大して積んないんだろうけど。軽く予定でしたが明日の天気次第では走れなさそうなのでインターバル3本。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
Garmin先生指示の下、6:55/km 49分
さすがにトレッドミルだけでずっと走るのはダルかった。
Garmin先生指示の下、6:55/km 49分
さすがにトレッドミルだけでずっと走るのはダルかった。
January 8, 2025 at 9:34 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
Garmin先生指示の下、6:55/km 49分
さすがにトレッドミルだけでずっと走るのはダルかった。
Garmin先生指示の下、6:55/km 49分
さすがにトレッドミルだけでずっと走るのはダルかった。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
実はまだ冬休み(工場稼働停止)なのでゆったりな平日。朝の家事終わって晴れてきたのでGarmin先生指示でインターバル。
5:40/kmが超しんどくて、巷に溢れる「ジョグで5:00」の人とかえげつないと思いつつ自分のできることを。
実はまだ冬休み(工場稼働停止)なのでゆったりな平日。朝の家事終わって晴れてきたのでGarmin先生指示でインターバル。
5:40/kmが超しんどくて、巷に溢れる「ジョグで5:00」の人とかえげつないと思いつつ自分のできることを。
January 6, 2025 at 3:23 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
実はまだ冬休み(工場稼働停止)なのでゆったりな平日。朝の家事終わって晴れてきたのでGarmin先生指示でインターバル。
5:40/kmが超しんどくて、巷に溢れる「ジョグで5:00」の人とかえげつないと思いつつ自分のできることを。
実はまだ冬休み(工場稼働停止)なのでゆったりな平日。朝の家事終わって晴れてきたのでGarmin先生指示でインターバル。
5:40/kmが超しんどくて、巷に溢れる「ジョグで5:00」の人とかえげつないと思いつつ自分のできることを。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
初ランで三社参り。
年末のインフル罹患から体調は戻ってるけど気管支がキツくてペースはゆっくり。それでも久々に15km以上、2時間走れたので満足。
初ランで三社参り。
年末のインフル罹患から体調は戻ってるけど気管支がキツくてペースはゆっくり。それでも久々に15km以上、2時間走れたので満足。
January 3, 2025 at 8:51 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
初ランで三社参り。
年末のインフル罹患から体調は戻ってるけど気管支がキツくてペースはゆっくり。それでも久々に15km以上、2時間走れたので満足。
初ランで三社参り。
年末のインフル罹患から体調は戻ってるけど気管支がキツくてペースはゆっくり。それでも久々に15km以上、2時間走れたので満足。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
先週のインフル罹患から久々にちょいラン。息が持たない、すぐ咽る。がっつり走るのはまだまだ先のようです。三が日の間に1回くらいは5kmラン目指したいな。
先週のインフル罹患から久々にちょいラン。息が持たない、すぐ咽る。がっつり走るのはまだまだ先のようです。三が日の間に1回くらいは5kmラン目指したいな。
December 29, 2024 at 10:53 PM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
先週のインフル罹患から久々にちょいラン。息が持たない、すぐ咽る。がっつり走るのはまだまだ先のようです。三が日の間に1回くらいは5kmラン目指したいな。
先週のインフル罹患から久々にちょいラン。息が持たない、すぐ咽る。がっつり走るのはまだまだ先のようです。三が日の間に1回くらいは5kmラン目指したいな。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
神埼まで走ってトレファン納めと思ったけど昨晩長男熱発に付き、長女のサッカー付き添いついでの公園ラン。Garminウォッチから6:45/kmで1時間4分をお薦めされたのでそれ。どういう基準で今後出てくるのかしら。
神埼まで走ってトレファン納めと思ったけど昨晩長男熱発に付き、長女のサッカー付き添いついでの公園ラン。Garminウォッチから6:45/kmで1時間4分をお薦めされたのでそれ。どういう基準で今後出てくるのかしら。
December 21, 2024 at 3:02 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
神埼まで走ってトレファン納めと思ったけど昨晩長男熱発に付き、長女のサッカー付き添いついでの公園ラン。Garminウォッチから6:45/kmで1時間4分をお薦めされたのでそれ。どういう基準で今後出てくるのかしら。
神埼まで走ってトレファン納めと思ったけど昨晩長男熱発に付き、長女のサッカー付き添いついでの公園ラン。Garminウォッチから6:45/kmで1時間4分をお薦めされたのでそれ。どういう基準で今後出てくるのかしら。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
今日はトレッドミル早めペース。週末の予定無くなったのでまた神埼まで走るのも有りかな。
今日はトレッドミル早めペース。週末の予定無くなったのでまた神埼まで走るのも有りかな。
December 18, 2024 at 9:55 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
今日はトレッドミル早めペース。週末の予定無くなったのでまた神埼まで走るのも有りかな。
今日はトレッドミル早めペース。週末の予定無くなったのでまた神埼まで走るのも有りかな。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
佐賀東部で一番美味いパン屋さんが残念ながら来週閉店となるので食べ納めラン。
このお店を知った頃にロードバイク乗り始めて最初はこの17kmのライドが壮大なお出かけだったのに数年後、まさか自分の脚で走ってくることになるとは(笑)
ペースは良い感じに刻めたので良し！
佐賀東部で一番美味いパン屋さんが残念ながら来週閉店となるので食べ納めラン。
このお店を知った頃にロードバイク乗り始めて最初はこの17kmのライドが壮大なお出かけだったのに数年後、まさか自分の脚で走ってくることになるとは(笑)
ペースは良い感じに刻めたので良し！
December 14, 2024 at 12:45 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
佐賀東部で一番美味いパン屋さんが残念ながら来週閉店となるので食べ納めラン。
このお店を知った頃にロードバイク乗り始めて最初はこの17kmのライドが壮大なお出かけだったのに数年後、まさか自分の脚で走ってくることになるとは(笑)
ペースは良い感じに刻めたので良し！
佐賀東部で一番美味いパン屋さんが残念ながら来週閉店となるので食べ納めラン。
このお店を知った頃にロードバイク乗り始めて最初はこの17kmのライドが壮大なお出かけだったのに数年後、まさか自分の脚で走ってくることになるとは(笑)
ペースは良い感じに刻めたので良し！
Road to 玉名いだてんマラソン2025
久々に早朝に目覚めたので朝ラン。やっぱトレッドミルより楽しいね。オタフクの腹巻きを初導入。暑すぎず、冷たすぎずで良かった。
久々に早朝に目覚めたので朝ラン。やっぱトレッドミルより楽しいね。オタフクの腹巻きを初導入。暑すぎず、冷たすぎずで良かった。
December 12, 2024 at 10:21 PM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
久々に早朝に目覚めたので朝ラン。やっぱトレッドミルより楽しいね。オタフクの腹巻きを初導入。暑すぎず、冷たすぎずで良かった。
久々に早朝に目覚めたので朝ラン。やっぱトレッドミルより楽しいね。オタフクの腹巻きを初導入。暑すぎず、冷たすぎずで良かった。
Road to 玉名いだてんマラソン2025
足の甲の痛みも落ち着いたのでがっつりトレッドミルしようと思ったけど今朝起きた瞬間に右脹脛攣って悶絶したのでじっくりとトレッドミルラン。早起きできれば朝ランも有りだが自転車同様冬のオフトゥン峠が険しい。
足の甲の痛みも落ち着いたのでがっつりトレッドミルしようと思ったけど今朝起きた瞬間に右脹脛攣って悶絶したのでじっくりとトレッドミルラン。早起きできれば朝ランも有りだが自転車同様冬のオフトゥン峠が険しい。
December 11, 2024 at 9:38 AM
Road to 玉名いだてんマラソン2025
足の甲の痛みも落ち着いたのでがっつりトレッドミルしようと思ったけど今朝起きた瞬間に右脹脛攣って悶絶したのでじっくりとトレッドミルラン。早起きできれば朝ランも有りだが自転車同様冬のオフトゥン峠が険しい。
足の甲の痛みも落ち着いたのでがっつりトレッドミルしようと思ったけど今朝起きた瞬間に右脹脛攣って悶絶したのでじっくりとトレッドミルラン。早起きできれば朝ランも有りだが自転車同様冬のオフトゥン峠が険しい。