lara
@lara3d.bsky.social
migrando do twitter
mf: 49kg
pa:58.6
Antes tinha vergonha de postar, mas agora vou usar como diário pra ter mais motivação 👏🏽
mf: 49kg
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Antes tinha vergonha de postar, mas agora vou usar como diário pra ter mais motivação 👏🏽
cpa q coloquei muita cavalinha pra pouca agua, me desejem sorte
October 16, 2024 at 3:18 AM
cpa q coloquei muita cavalinha pra pouca agua, me desejem sorte
amanha quero queimar 250> e correr 3k>. Preciso de bençãos 🙏
September 18, 2024 at 12:57 AM
amanha quero queimar 250> e correr 3k>. Preciso de bençãos 🙏
receitinha de sorvete saudável:
Ingredientes:
1 banana (100g-90kcal)
1 yogurte ( uso esse da foto pq tem 90kcal e 10g de proteína)
É so amassar a banana e misturar com o yogurte. Deixo no freezer por algumas horas.
Receita toda: 180kcal
mas rende bastante, normalmente como 1/2
Ingredientes:
1 banana (100g-90kcal)
1 yogurte ( uso esse da foto pq tem 90kcal e 10g de proteína)
É so amassar a banana e misturar com o yogurte. Deixo no freezer por algumas horas.
Receita toda: 180kcal
mas rende bastante, normalmente como 1/2
September 17, 2024 at 8:41 PM
receitinha de sorvete saudável:
Ingredientes:
1 banana (100g-90kcal)
1 yogurte ( uso esse da foto pq tem 90kcal e 10g de proteína)
É so amassar a banana e misturar com o yogurte. Deixo no freezer por algumas horas.
Receita toda: 180kcal
mas rende bastante, normalmente como 1/2
Ingredientes:
1 banana (100g-90kcal)
1 yogurte ( uso esse da foto pq tem 90kcal e 10g de proteína)
É so amassar a banana e misturar com o yogurte. Deixo no freezer por algumas horas.
Receita toda: 180kcal
mas rende bastante, normalmente como 1/2