oi chase atlantic sou eu dnv ouvindo vcs no Spotify

ele sempre trás flores quando vem me ver...

algumas fotinhas do processo:

lembrando, tem que ser todos os dias da semana pq seu corpo tem que se acostumar com o processo, tive dores no corpo no começo mas é normal

isso me ajudou bastante durante a tpm tbm, sempre queria comer doces ou algo assim (tenho receitas de doces saudáveis no perfil tbm)

se vc quer perder peso, esteja ciente que seu corpo tem o seu biótipo, se vc nao prestar atenção nisso isso vai atrapalhar vc (tem uma thread que falo mais sobre isso, tá no perfil)

quero ser mimada hoje

meu homem vai sofrer hoje....

amei os resultados da academia, meu corpo simplesmente mudou muito (eu estava enfrentando d.a, na segunda foto da pra perceber que eu era muito magra, na segunda é atualmente, pode não da tanta diferença mas pra mim foi um avanço grande)

por exemplo: eu sempre amava comer coisas agridoce, e conseguir mudar isso, comecei a comer carne assada com batata doce, são duas coisas que amo e deu uma equilibrada muito boa e me beneficiava a ter massa muscular!

segue alguns exemplos de doces que não engordam e sim te beneficia muito!

*panqueca de banana
*morango com leite condensado
*doce de leite
*pão com geleia
*vitamina de banana cozinhada

primeiro de tudo vc tem que saber qual seu biótipo, muito importante saber pq assim vc vai saber como vai ser seu processo, (por exemplo: sou do biótipo mesomorfo)

se vc nao sabe seu biótipo tem várias formas de saber, aconselho pesquisarem antes

☆como conseguir mudar sua alimentação de uma forma mais fácil e mais divertido - •°a thread °•

amg avisando que a foto pode ser pesado tá

não tenho nenhuma comunidade, poucos amigos e ainda some dms no blue

o que eu mais temia apareceu

ser carinhoso = emocionado
não demonstrar = insensível
falar muito = irritante
falar pouco = chato
ser atenciosa = papel de mãe ou pai
não ser atenciosa = egoísta