筋トレ2種、反り腰ストレッチ、筋膜リリースやった！
これで明日には痩せてます←

私がランチパックの中で1番好きなつぶつぶピーナッツ
ゲーム友達がトーストするとより美味しいって教えてくれたからトーストしたら、美味しかった(*´ч`*)

前の現場がシフト勤務でしかもシフト作ってる人が下手くそで1週間前に翌月のシフトが確定とかだったのもあって、歯医者の予約が取りづらかったからなんだかんだ1年半ぐらい行ってなかった...

虫歯の治療もそうなんだけど、クリーニングしてほしいので久々に予約とった
カレンダー通りの勤務に戻ったことだし、ちゃんと定期的に行くようにしなきゃだな

人に褒められない(そもそも人と会う機会がない)から自己肯定感高めるために、フェイスラインすっきりしたなぁ！とか座ったときの太ももの横幅が細くなってる！とか心の中で褒めてるw

じゃないとダイエットすぐ辞めちゃうしねww

老化が進んでいるのか、最近節制してたからなのか油を受け付けなくなってる...

もう夕飯はサラダのみで良くなってきてるのかもしれぬ