124
朝ゆっくり起きる
洗濯物を慌てて入れて外出
裏道ルートで百貨店へ → ワゴンチェック
快活クラブに移動し全身マッサージ機
帰りにファミマで納豆巻き・ポテチ（無料クーポン）など買う
喉の痛みが強まり、体調に不安
風呂は迷ったけど、最終的にちゃんと入った
Bスポットの消毒も実施
葛根湯で仕上げ
---
◆ 今日の感情
朝「疲れが抜けん」感覚
人混みと天気の良さ
キッチンマット、眼鏡…
→ 買うべきか判断がぶれる中で、「今は動くべきじゃないかも」を整理
明日は“体調がよければ”という、現実的で慎重なプラン
朝ゆっくり起きる
洗濯物を慌てて入れて外出
裏道ルートで百貨店へ → ワゴンチェック
快活クラブに移動し全身マッサージ機
帰りにファミマで納豆巻き・ポテチ（無料クーポン）など買う
喉の痛みが強まり、体調に不安
風呂は迷ったけど、最終的にちゃんと入った
Bスポットの消毒も実施
葛根湯で仕上げ
---
◆ 今日の感情
朝「疲れが抜けん」感覚
人混みと天気の良さ
キッチンマット、眼鏡…
→ 買うべきか判断がぶれる中で、「今は動くべきじゃないかも」を整理
明日は“体調がよければ”という、現実的で慎重なプラン
November 23, 2025 at 12:19 PM
124
朝ゆっくり起きる
洗濯物を慌てて入れて外出
裏道ルートで百貨店へ → ワゴンチェック
快活クラブに移動し全身マッサージ機
帰りにファミマで納豆巻き・ポテチ（無料クーポン）など買う
喉の痛みが強まり、体調に不安
風呂は迷ったけど、最終的にちゃんと入った
Bスポットの消毒も実施
葛根湯で仕上げ
---
◆ 今日の感情
朝「疲れが抜けん」感覚
人混みと天気の良さ
キッチンマット、眼鏡…
→ 買うべきか判断がぶれる中で、「今は動くべきじゃないかも」を整理
明日は“体調がよければ”という、現実的で慎重なプラン
朝ゆっくり起きる
洗濯物を慌てて入れて外出
裏道ルートで百貨店へ → ワゴンチェック
快活クラブに移動し全身マッサージ機
帰りにファミマで納豆巻き・ポテチ（無料クーポン）など買う
喉の痛みが強まり、体調に不安
風呂は迷ったけど、最終的にちゃんと入った
Bスポットの消毒も実施
葛根湯で仕上げ
---
◆ 今日の感情
朝「疲れが抜けん」感覚
人混みと天気の良さ
キッチンマット、眼鏡…
→ 買うべきか判断がぶれる中で、「今は動くべきじゃないかも」を整理
明日は“体調がよければ”という、現実的で慎重なプラン
123
朝9時に誕生日プレゼントが届く
母アテンド
黒ダウン購入を巡って、イライラ
ゾフで誕生日クーポン、ペイペイ、ポイントアップの誘惑
「買わない」っていう選択を自分でできた
母親の押し付け、価値観のズレ
髪色のことも軽いトゲになった
「お得」か「必要」かで揺れる不快さ
気分悪くなってアテンド途中で帰った
シールでお得にまな板交換
ゾフのレンズ交換
40%オフの夕食
ファミマでポテチget
自分の選択が尊重される経験が少なかった
朝9時に誕生日プレゼントが届く
母アテンド
黒ダウン購入を巡って、イライラ
ゾフで誕生日クーポン、ペイペイ、ポイントアップの誘惑
「買わない」っていう選択を自分でできた
母親の押し付け、価値観のズレ
髪色のことも軽いトゲになった
「お得」か「必要」かで揺れる不快さ
気分悪くなってアテンド途中で帰った
シールでお得にまな板交換
ゾフのレンズ交換
40%オフの夕食
ファミマでポテチget
自分の選択が尊重される経験が少なかった
November 22, 2025 at 12:21 PM
123
朝9時に誕生日プレゼントが届く
母アテンド
黒ダウン購入を巡って、イライラ
ゾフで誕生日クーポン、ペイペイ、ポイントアップの誘惑
「買わない」っていう選択を自分でできた
母親の押し付け、価値観のズレ
髪色のことも軽いトゲになった
「お得」か「必要」かで揺れる不快さ
気分悪くなってアテンド途中で帰った
シールでお得にまな板交換
ゾフのレンズ交換
40%オフの夕食
ファミマでポテチget
自分の選択が尊重される経験が少なかった
朝9時に誕生日プレゼントが届く
母アテンド
黒ダウン購入を巡って、イライラ
ゾフで誕生日クーポン、ペイペイ、ポイントアップの誘惑
「買わない」っていう選択を自分でできた
母親の押し付け、価値観のズレ
髪色のことも軽いトゲになった
「お得」か「必要」かで揺れる不快さ
気分悪くなってアテンド途中で帰った
シールでお得にまな板交換
ゾフのレンズ交換
40%オフの夕食
ファミマでポテチget
自分の選択が尊重される経験が少なかった
122
朝6時ごろにワクワクが勝って起床
コメダモーニング
いったん帰宅して休憩、猫バースデー
買い物のワクワクが大きくなる → 行き渋り
ショッピングモールへ。眼鏡、美容院
ピザで腹ごしらえ。
金子眼鏡で2本分丁寧に調整してもらう
「来年の15%オフの種まきが完了した」
ファミマ購入
「ワクワクを先延ばしにする」
「焦って買っても、結局あとでもっと良いものに出会う
「今日の涙は、疲れと感情の波の結果や」と客観視できた。
過去の記憶がふっと出て涙が止まらない時間があった
「外に出なやってられへん」レベルで気持ちが乱れた
丁寧な接客で、心がふっとゆるんだ
朝6時ごろにワクワクが勝って起床
コメダモーニング
いったん帰宅して休憩、猫バースデー
買い物のワクワクが大きくなる → 行き渋り
ショッピングモールへ。眼鏡、美容院
ピザで腹ごしらえ。
金子眼鏡で2本分丁寧に調整してもらう
「来年の15%オフの種まきが完了した」
ファミマ購入
「ワクワクを先延ばしにする」
「焦って買っても、結局あとでもっと良いものに出会う
「今日の涙は、疲れと感情の波の結果や」と客観視できた。
過去の記憶がふっと出て涙が止まらない時間があった
「外に出なやってられへん」レベルで気持ちが乱れた
丁寧な接客で、心がふっとゆるんだ
November 21, 2025 at 11:03 AM
122
朝6時ごろにワクワクが勝って起床
コメダモーニング
いったん帰宅して休憩、猫バースデー
買い物のワクワクが大きくなる → 行き渋り
ショッピングモールへ。眼鏡、美容院
ピザで腹ごしらえ。
金子眼鏡で2本分丁寧に調整してもらう
「来年の15%オフの種まきが完了した」
ファミマ購入
「ワクワクを先延ばしにする」
「焦って買っても、結局あとでもっと良いものに出会う
「今日の涙は、疲れと感情の波の結果や」と客観視できた。
過去の記憶がふっと出て涙が止まらない時間があった
「外に出なやってられへん」レベルで気持ちが乱れた
丁寧な接客で、心がふっとゆるんだ
朝6時ごろにワクワクが勝って起床
コメダモーニング
いったん帰宅して休憩、猫バースデー
買い物のワクワクが大きくなる → 行き渋り
ショッピングモールへ。眼鏡、美容院
ピザで腹ごしらえ。
金子眼鏡で2本分丁寧に調整してもらう
「来年の15%オフの種まきが完了した」
ファミマ購入
「ワクワクを先延ばしにする」
「焦って買っても、結局あとでもっと良いものに出会う
「今日の涙は、疲れと感情の波の結果や」と客観視できた。
過去の記憶がふっと出て涙が止まらない時間があった
「外に出なやってられへん」レベルで気持ちが乱れた
丁寧な接客で、心がふっとゆるんだ
121
スーパーに行って、弁当だけ買ってまっすぐ帰宅
掃除機
洗剤・ボトルの詰め替え
フリマ、オークション5つ出品
あったかいデカフェ飲んで落ち着いた
……いやほんま、1日の処理量がおかしいレベルで多い。
完全に“仕事した日”やで。
「お金しんどい…売れてほしい」本音
「昔の感覚と今の自分の変化」に気づいた
「あ、洗剤とか買いだめする癖って“不安から来てたんや”」という洞察
疲労感（かなり重め）
でも“やりきった”安堵
手放すせつなさ
明日の買い物がちょっと楽しみ
スーパーに行って、弁当だけ買ってまっすぐ帰宅
掃除機
洗剤・ボトルの詰め替え
フリマ、オークション5つ出品
あったかいデカフェ飲んで落ち着いた
……いやほんま、1日の処理量がおかしいレベルで多い。
完全に“仕事した日”やで。
「お金しんどい…売れてほしい」本音
「昔の感覚と今の自分の変化」に気づいた
「あ、洗剤とか買いだめする癖って“不安から来てたんや”」という洞察
疲労感（かなり重め）
でも“やりきった”安堵
手放すせつなさ
明日の買い物がちょっと楽しみ
November 20, 2025 at 9:58 AM
121
スーパーに行って、弁当だけ買ってまっすぐ帰宅
掃除機
洗剤・ボトルの詰め替え
フリマ、オークション5つ出品
あったかいデカフェ飲んで落ち着いた
……いやほんま、1日の処理量がおかしいレベルで多い。
完全に“仕事した日”やで。
「お金しんどい…売れてほしい」本音
「昔の感覚と今の自分の変化」に気づいた
「あ、洗剤とか買いだめする癖って“不安から来てたんや”」という洞察
疲労感（かなり重め）
でも“やりきった”安堵
手放すせつなさ
明日の買い物がちょっと楽しみ
スーパーに行って、弁当だけ買ってまっすぐ帰宅
掃除機
洗剤・ボトルの詰め替え
フリマ、オークション5つ出品
あったかいデカフェ飲んで落ち着いた
……いやほんま、1日の処理量がおかしいレベルで多い。
完全に“仕事した日”やで。
「お金しんどい…売れてほしい」本音
「昔の感覚と今の自分の変化」に気づいた
「あ、洗剤とか買いだめする癖って“不安から来てたんや”」という洞察
疲労感（かなり重め）
でも“やりきった”安堵
手放すせつなさ
明日の買い物がちょっと楽しみ
120
朝猫のトイレ掃除
朝昼兼用バーガーキングで食事
お金の計算・振り分けを全部完了
お手紙が来た件で職場へ電話 、緊張
おかんのおにぎりと味噌汁で控えめな夜ごはん
洗濯、干
「ポイントアップに弱すぎる自分」を冷静に振り返って、
次からどう気をつけるか を考えた
“余白の大切さ”に気づき、タスクを詰めない方向へシフト
職場への電話で、要望を伝えられたことを評価
「自分のための要望電話は苦手」というクセを再認識
朝は疲労感が強かった
お金の出費に反省
電話のあと、達成感と“あれで良かったんやろか…”の不安が両方
冷や汗 → 交換神経の誤作動
朝猫のトイレ掃除
朝昼兼用バーガーキングで食事
お金の計算・振り分けを全部完了
お手紙が来た件で職場へ電話 、緊張
おかんのおにぎりと味噌汁で控えめな夜ごはん
洗濯、干
「ポイントアップに弱すぎる自分」を冷静に振り返って、
次からどう気をつけるか を考えた
“余白の大切さ”に気づき、タスクを詰めない方向へシフト
職場への電話で、要望を伝えられたことを評価
「自分のための要望電話は苦手」というクセを再認識
朝は疲労感が強かった
お金の出費に反省
電話のあと、達成感と“あれで良かったんやろか…”の不安が両方
冷や汗 → 交換神経の誤作動
November 19, 2025 at 10:36 AM
120
朝猫のトイレ掃除
朝昼兼用バーガーキングで食事
お金の計算・振り分けを全部完了
お手紙が来た件で職場へ電話 、緊張
おかんのおにぎりと味噌汁で控えめな夜ごはん
洗濯、干
「ポイントアップに弱すぎる自分」を冷静に振り返って、
次からどう気をつけるか を考えた
“余白の大切さ”に気づき、タスクを詰めない方向へシフト
職場への電話で、要望を伝えられたことを評価
「自分のための要望電話は苦手」というクセを再認識
朝は疲労感が強かった
お金の出費に反省
電話のあと、達成感と“あれで良かったんやろか…”の不安が両方
冷や汗 → 交換神経の誤作動
朝猫のトイレ掃除
朝昼兼用バーガーキングで食事
お金の計算・振り分けを全部完了
お手紙が来た件で職場へ電話 、緊張
おかんのおにぎりと味噌汁で控えめな夜ごはん
洗濯、干
「ポイントアップに弱すぎる自分」を冷静に振り返って、
次からどう気をつけるか を考えた
“余白の大切さ”に気づき、タスクを詰めない方向へシフト
職場への電話で、要望を伝えられたことを評価
「自分のための要望電話は苦手」というクセを再認識
朝は疲労感が強かった
お金の出費に反省
電話のあと、達成感と“あれで良かったんやろか…”の不安が両方
冷や汗 → 交換神経の誤作動
119
朝から診察、採血
帰り道で、刺繍やワッペンを作れるお店を見つけた
**イエティちゃん（湯たんぽカバー）**をお迎え
セカストピンとこず
友達へのプレゼント購入
帰ってきて疲れて昼寝。7000歩〜
Yahoo!フリマで出品完了
刺繍のお店でワクワク感
全体的には「よう動いたなぁ」という充実感と疲れの両方
自分の直感への理解が深まった日
物を買うより“手放す・整理する”方向へシフトが起きてる
朝から診察、採血
帰り道で、刺繍やワッペンを作れるお店を見つけた
**イエティちゃん（湯たんぽカバー）**をお迎え
セカストピンとこず
友達へのプレゼント購入
帰ってきて疲れて昼寝。7000歩〜
Yahoo!フリマで出品完了
刺繍のお店でワクワク感
全体的には「よう動いたなぁ」という充実感と疲れの両方
自分の直感への理解が深まった日
物を買うより“手放す・整理する”方向へシフトが起きてる
November 18, 2025 at 10:51 AM
119
朝から診察、採血
帰り道で、刺繍やワッペンを作れるお店を見つけた
**イエティちゃん（湯たんぽカバー）**をお迎え
セカストピンとこず
友達へのプレゼント購入
帰ってきて疲れて昼寝。7000歩〜
Yahoo!フリマで出品完了
刺繍のお店でワクワク感
全体的には「よう動いたなぁ」という充実感と疲れの両方
自分の直感への理解が深まった日
物を買うより“手放す・整理する”方向へシフトが起きてる
朝から診察、採血
帰り道で、刺繍やワッペンを作れるお店を見つけた
**イエティちゃん（湯たんぽカバー）**をお迎え
セカストピンとこず
友達へのプレゼント購入
帰ってきて疲れて昼寝。7000歩〜
Yahoo!フリマで出品完了
刺繍のお店でワクワク感
全体的には「よう動いたなぁ」という充実感と疲れの両方
自分の直感への理解が深まった日
物を買うより“手放す・整理する”方向へシフトが起きてる
118
早めの昼食はバーキン
外出して百均とかで、
ファイルやケースなど収納用品を買う
疲れて一旦帰宅
下痢・倦怠感
道具の整理・収納を完了
歯医者で新人さん対応にイライラ
帰宅後は休憩しながら洗濯
明日の準備
「休職中に外出してるの見られたらどうしよう」という不安
明日のメガネ選びや試着について、具体的にイメージしながら整理
歯医者での対応に対する怒りと疲れ
帰宅後にどっと来た安心と倦怠感
早めの昼食はバーキン
外出して百均とかで、
ファイルやケースなど収納用品を買う
疲れて一旦帰宅
下痢・倦怠感
道具の整理・収納を完了
歯医者で新人さん対応にイライラ
帰宅後は休憩しながら洗濯
明日の準備
「休職中に外出してるの見られたらどうしよう」という不安
明日のメガネ選びや試着について、具体的にイメージしながら整理
歯医者での対応に対する怒りと疲れ
帰宅後にどっと来た安心と倦怠感
November 17, 2025 at 10:18 AM
118
早めの昼食はバーキン
外出して百均とかで、
ファイルやケースなど収納用品を買う
疲れて一旦帰宅
下痢・倦怠感
道具の整理・収納を完了
歯医者で新人さん対応にイライラ
帰宅後は休憩しながら洗濯
明日の準備
「休職中に外出してるの見られたらどうしよう」という不安
明日のメガネ選びや試着について、具体的にイメージしながら整理
歯医者での対応に対する怒りと疲れ
帰宅後にどっと来た安心と倦怠感
早めの昼食はバーキン
外出して百均とかで、
ファイルやケースなど収納用品を買う
疲れて一旦帰宅
下痢・倦怠感
道具の整理・収納を完了
歯医者で新人さん対応にイライラ
帰宅後は休憩しながら洗濯
明日の準備
「休職中に外出してるの見られたらどうしよう」という不安
明日のメガネ選びや試着について、具体的にイメージしながら整理
歯医者での対応に対する怒りと疲れ
帰宅後にどっと来た安心と倦怠感
117
手帳ケースのオーダーやり取り。
→ サイズ、ハトメ、ベルト長さ、確認して調整
ボーッと休憩モード
日曜天国を聞きながら風呂
結局、外は最低限あとは全部家で静かに過ごす
adidas のランヤードオフ購入
「今日は何もする気が起きん」「頭を使う作業ひとつで精一杯」
「軽躁ほどの暴走なし、買い物もちゃんと選べた」
「手帳ケースのやり取りだけでエネルギー消費した」
「楽天リーベイツ気づけたの、我ながら賢い」
ちょっと 疲れ。深掘り・判断の連続で脳がヘトヘト
一日通して 落ち着いているけどやる気は少ない、そんな絶妙な静けさ
手帳ケースのオーダーやり取り。
→ サイズ、ハトメ、ベルト長さ、確認して調整
ボーッと休憩モード
日曜天国を聞きながら風呂
結局、外は最低限あとは全部家で静かに過ごす
adidas のランヤードオフ購入
「今日は何もする気が起きん」「頭を使う作業ひとつで精一杯」
「軽躁ほどの暴走なし、買い物もちゃんと選べた」
「手帳ケースのやり取りだけでエネルギー消費した」
「楽天リーベイツ気づけたの、我ながら賢い」
ちょっと 疲れ。深掘り・判断の連続で脳がヘトヘト
一日通して 落ち着いているけどやる気は少ない、そんな絶妙な静けさ
November 16, 2025 at 11:34 AM
117
手帳ケースのオーダーやり取り。
→ サイズ、ハトメ、ベルト長さ、確認して調整
ボーッと休憩モード
日曜天国を聞きながら風呂
結局、外は最低限あとは全部家で静かに過ごす
adidas のランヤードオフ購入
「今日は何もする気が起きん」「頭を使う作業ひとつで精一杯」
「軽躁ほどの暴走なし、買い物もちゃんと選べた」
「手帳ケースのやり取りだけでエネルギー消費した」
「楽天リーベイツ気づけたの、我ながら賢い」
ちょっと 疲れ。深掘り・判断の連続で脳がヘトヘト
一日通して 落ち着いているけどやる気は少ない、そんな絶妙な静けさ
手帳ケースのオーダーやり取り。
→ サイズ、ハトメ、ベルト長さ、確認して調整
ボーッと休憩モード
日曜天国を聞きながら風呂
結局、外は最低限あとは全部家で静かに過ごす
adidas のランヤードオフ購入
「今日は何もする気が起きん」「頭を使う作業ひとつで精一杯」
「軽躁ほどの暴走なし、買い物もちゃんと選べた」
「手帳ケースのやり取りだけでエネルギー消費した」
「楽天リーベイツ気づけたの、我ながら賢い」
ちょっと 疲れ。深掘り・判断の連続で脳がヘトヘト
一日通して 落ち着いているけどやる気は少ない、そんな絶妙な静けさ
116
母アテンド
帰ってきてから家のことを丁寧にやった
湯シャン＋カラートリートメントで髪のケア
フリマ売れた
親との関係、特に母親の“愛情の形”について理解が進んだ
子どもの頃、自分が背負ってきた役割や「従順でいることで家族を支える」という生存戦略を改めて見つめた
家族から距離を置くことがどれだけ自分を楽にしていたか気づいた
「親が衰えていく現実を逃げずに見ておきたい」と選択の背景を整理
“許せないままの父親への気持ち”
自分がずっと頑張ってきたことを認められそうで、少しだけ温かい気持ちもあった
母アテンド
帰ってきてから家のことを丁寧にやった
湯シャン＋カラートリートメントで髪のケア
フリマ売れた
親との関係、特に母親の“愛情の形”について理解が進んだ
子どもの頃、自分が背負ってきた役割や「従順でいることで家族を支える」という生存戦略を改めて見つめた
家族から距離を置くことがどれだけ自分を楽にしていたか気づいた
「親が衰えていく現実を逃げずに見ておきたい」と選択の背景を整理
“許せないままの父親への気持ち”
自分がずっと頑張ってきたことを認められそうで、少しだけ温かい気持ちもあった
November 15, 2025 at 10:31 AM
116
母アテンド
帰ってきてから家のことを丁寧にやった
湯シャン＋カラートリートメントで髪のケア
フリマ売れた
親との関係、特に母親の“愛情の形”について理解が進んだ
子どもの頃、自分が背負ってきた役割や「従順でいることで家族を支える」という生存戦略を改めて見つめた
家族から距離を置くことがどれだけ自分を楽にしていたか気づいた
「親が衰えていく現実を逃げずに見ておきたい」と選択の背景を整理
“許せないままの父親への気持ち”
自分がずっと頑張ってきたことを認められそうで、少しだけ温かい気持ちもあった
母アテンド
帰ってきてから家のことを丁寧にやった
湯シャン＋カラートリートメントで髪のケア
フリマ売れた
親との関係、特に母親の“愛情の形”について理解が進んだ
子どもの頃、自分が背負ってきた役割や「従順でいることで家族を支える」という生存戦略を改めて見つめた
家族から距離を置くことがどれだけ自分を楽にしていたか気づいた
「親が衰えていく現実を逃げずに見ておきたい」と選択の背景を整理
“許せないままの父親への気持ち”
自分がずっと頑張ってきたことを認められそうで、少しだけ温かい気持ちもあった
115
「軽躁っぽいんかな…でもブレーキは効いてるな」という冷静さがあった
工事の音や気圧に左右
特典を、“得だから突っ走る” じゃなくて、理性的に判断できてた
「明日はおかんのアテンドだから、今日は休む」という先読みの思考
コンビニでプリントを試す→失敗→冷や汗かきながら乗り切る
現金書留を 初めて 無事に送る
セブンに寄っておでんと金のボロネーゼ購入
バーキング寄って、フィッシュバーガーセットを初体験
帰宅して横になる
おかんタオルかぶってリラックス
ぬこと遊ぶ
朝、なんとなく“皮一枚浮いてる”ような軽さ
“揺れはあるけど安定方向” の感情の流れ
「軽躁っぽいんかな…でもブレーキは効いてるな」という冷静さがあった
工事の音や気圧に左右
特典を、“得だから突っ走る” じゃなくて、理性的に判断できてた
「明日はおかんのアテンドだから、今日は休む」という先読みの思考
コンビニでプリントを試す→失敗→冷や汗かきながら乗り切る
現金書留を 初めて 無事に送る
セブンに寄っておでんと金のボロネーゼ購入
バーキング寄って、フィッシュバーガーセットを初体験
帰宅して横になる
おかんタオルかぶってリラックス
ぬこと遊ぶ
朝、なんとなく“皮一枚浮いてる”ような軽さ
“揺れはあるけど安定方向” の感情の流れ
November 14, 2025 at 11:04 AM
115
「軽躁っぽいんかな…でもブレーキは効いてるな」という冷静さがあった
工事の音や気圧に左右
特典を、“得だから突っ走る” じゃなくて、理性的に判断できてた
「明日はおかんのアテンドだから、今日は休む」という先読みの思考
コンビニでプリントを試す→失敗→冷や汗かきながら乗り切る
現金書留を 初めて 無事に送る
セブンに寄っておでんと金のボロネーゼ購入
バーキング寄って、フィッシュバーガーセットを初体験
帰宅して横になる
おかんタオルかぶってリラックス
ぬこと遊ぶ
朝、なんとなく“皮一枚浮いてる”ような軽さ
“揺れはあるけど安定方向” の感情の流れ
「軽躁っぽいんかな…でもブレーキは効いてるな」という冷静さがあった
工事の音や気圧に左右
特典を、“得だから突っ走る” じゃなくて、理性的に判断できてた
「明日はおかんのアテンドだから、今日は休む」という先読みの思考
コンビニでプリントを試す→失敗→冷や汗かきながら乗り切る
現金書留を 初めて 無事に送る
セブンに寄っておでんと金のボロネーゼ購入
バーキング寄って、フィッシュバーガーセットを初体験
帰宅して横になる
おかんタオルかぶってリラックス
ぬこと遊ぶ
朝、なんとなく“皮一枚浮いてる”ような軽さ
“揺れはあるけど安定方向” の感情の流れ
114
朝9時半までぐっすり
心の整理がついたのか、夜中の炭水化物効果なのかは謎
スタジオ友達とランチ
そのあとお茶
久しぶりに人との会話が心地よかった
パーツ屋→小動物カフェ
フクロウさんとアイコンタクト
ベストから1000円出てきて、
思わぬ“ほっこりボーナス”
首輪の鈴を使って蝶チャームを仕上げる細かい作業をこなした。
「お守り」って結局使わず終わることが多かった…という過去の現象をちゃんと振りかえる
→ 今回は“日常で必ず触るもの”に落とし込む予定
自分の美意識をどうスマホやストラップに落とし込むか考えた
柔らかい考え方〇
朝9時半までぐっすり
心の整理がついたのか、夜中の炭水化物効果なのかは謎
スタジオ友達とランチ
そのあとお茶
久しぶりに人との会話が心地よかった
パーツ屋→小動物カフェ
フクロウさんとアイコンタクト
ベストから1000円出てきて、
思わぬ“ほっこりボーナス”
首輪の鈴を使って蝶チャームを仕上げる細かい作業をこなした。
「お守り」って結局使わず終わることが多かった…という過去の現象をちゃんと振りかえる
→ 今回は“日常で必ず触るもの”に落とし込む予定
自分の美意識をどうスマホやストラップに落とし込むか考えた
柔らかい考え方〇
November 13, 2025 at 12:13 PM
114
朝9時半までぐっすり
心の整理がついたのか、夜中の炭水化物効果なのかは謎
スタジオ友達とランチ
そのあとお茶
久しぶりに人との会話が心地よかった
パーツ屋→小動物カフェ
フクロウさんとアイコンタクト
ベストから1000円出てきて、
思わぬ“ほっこりボーナス”
首輪の鈴を使って蝶チャームを仕上げる細かい作業をこなした。
「お守り」って結局使わず終わることが多かった…という過去の現象をちゃんと振りかえる
→ 今回は“日常で必ず触るもの”に落とし込む予定
自分の美意識をどうスマホやストラップに落とし込むか考えた
柔らかい考え方〇
朝9時半までぐっすり
心の整理がついたのか、夜中の炭水化物効果なのかは謎
スタジオ友達とランチ
そのあとお茶
久しぶりに人との会話が心地よかった
パーツ屋→小動物カフェ
フクロウさんとアイコンタクト
ベストから1000円出てきて、
思わぬ“ほっこりボーナス”
首輪の鈴を使って蝶チャームを仕上げる細かい作業をこなした。
「お守り」って結局使わず終わることが多かった…という過去の現象をちゃんと振りかえる
→ 今回は“日常で必ず触るもの”に落とし込む予定
自分の美意識をどうスマホやストラップに落とし込むか考えた
柔らかい考え方〇
113
粗大ごみ出し
億劫。「やってもやらなくてもどっちでもええ」と自分に言い聞かせながら、少し動く方を
そのまま星乃珈琲でモーニング
その後、歯医者
過去の書類を整理・シュレッダー
マクドナルドで休憩
テンションが高い時は休む、低い時は一歩動く——波に合わせた調整を意識
「やってもやらんでもええ」と緩めに構えている
「あの時の自分、よう頑張ってた」
シュレッダーしながら、当時の記憶があふれて涙
同時に、「ようここまで生きてきたな」と深い自己肯定の感情
もう“あの頃の自分”とは違うという確かな実感
粗大ごみ出し
億劫。「やってもやらなくてもどっちでもええ」と自分に言い聞かせながら、少し動く方を
そのまま星乃珈琲でモーニング
その後、歯医者
過去の書類を整理・シュレッダー
マクドナルドで休憩
テンションが高い時は休む、低い時は一歩動く——波に合わせた調整を意識
「やってもやらんでもええ」と緩めに構えている
「あの時の自分、よう頑張ってた」
シュレッダーしながら、当時の記憶があふれて涙
同時に、「ようここまで生きてきたな」と深い自己肯定の感情
もう“あの頃の自分”とは違うという確かな実感
November 12, 2025 at 12:44 PM
113
粗大ごみ出し
億劫。「やってもやらなくてもどっちでもええ」と自分に言い聞かせながら、少し動く方を
そのまま星乃珈琲でモーニング
その後、歯医者
過去の書類を整理・シュレッダー
マクドナルドで休憩
テンションが高い時は休む、低い時は一歩動く——波に合わせた調整を意識
「やってもやらんでもええ」と緩めに構えている
「あの時の自分、よう頑張ってた」
シュレッダーしながら、当時の記憶があふれて涙
同時に、「ようここまで生きてきたな」と深い自己肯定の感情
もう“あの頃の自分”とは違うという確かな実感
粗大ごみ出し
億劫。「やってもやらなくてもどっちでもええ」と自分に言い聞かせながら、少し動く方を
そのまま星乃珈琲でモーニング
その後、歯医者
過去の書類を整理・シュレッダー
マクドナルドで休憩
テンションが高い時は休む、低い時は一歩動く——波に合わせた調整を意識
「やってもやらんでもええ」と緩めに構えている
「あの時の自分、よう頑張ってた」
シュレッダーしながら、当時の記憶があふれて涙
同時に、「ようここまで生きてきたな」と深い自己肯定の感情
もう“あの頃の自分”とは違うという確かな実感
112
朝はゆっくり。出したばかりの毛布が意外に朝効いている
ゴミを出し外出
コメダで作業して、書類を整え、郵便局へ提出
帰りに新しいマンションの建設を発見
タピオカミルクティーで一息
藤井風のタオルを洗濯・保管
届いたオレンジのスマホカバーをカスタムして仕上げ
夕方は日野屋でカレーを食べ、薬局でシャンプー購入
体は少し軽く、気持ちはまだ曇りもあるけど動けた
外の空気や香りを感じて、“今日をちゃんと生きた”と思えた
朝はゆっくり。出したばかりの毛布が意外に朝効いている
ゴミを出し外出
コメダで作業して、書類を整え、郵便局へ提出
帰りに新しいマンションの建設を発見
タピオカミルクティーで一息
藤井風のタオルを洗濯・保管
届いたオレンジのスマホカバーをカスタムして仕上げ
夕方は日野屋でカレーを食べ、薬局でシャンプー購入
体は少し軽く、気持ちはまだ曇りもあるけど動けた
外の空気や香りを感じて、“今日をちゃんと生きた”と思えた
November 11, 2025 at 11:04 AM
112
朝はゆっくり。出したばかりの毛布が意外に朝効いている
ゴミを出し外出
コメダで作業して、書類を整え、郵便局へ提出
帰りに新しいマンションの建設を発見
タピオカミルクティーで一息
藤井風のタオルを洗濯・保管
届いたオレンジのスマホカバーをカスタムして仕上げ
夕方は日野屋でカレーを食べ、薬局でシャンプー購入
体は少し軽く、気持ちはまだ曇りもあるけど動けた
外の空気や香りを感じて、“今日をちゃんと生きた”と思えた
朝はゆっくり。出したばかりの毛布が意外に朝効いている
ゴミを出し外出
コメダで作業して、書類を整え、郵便局へ提出
帰りに新しいマンションの建設を発見
タピオカミルクティーで一息
藤井風のタオルを洗濯・保管
届いたオレンジのスマホカバーをカスタムして仕上げ
夕方は日野屋でカレーを食べ、薬局でシャンプー購入
体は少し軽く、気持ちはまだ曇りもあるけど動けた
外の空気や香りを感じて、“今日をちゃんと生きた”と思えた
111
朝、目のしばしばから始まった
無理せず昼前まで横に
眼鏡屋へ下見に行く。
職人フレームの色違いを取り寄せる手配
帰宅後はスマホケース加工
掃除機・洗濯物・毛布・猫こたつと、冬支度完了
除湿剤をチェックし交換
安物ケースのトラブルにも落ち着いて対応し、ストアへきちんと意見
母への怒りも、心配の裏返しだと冷静に見立て、予防策
“創作の楽しさ”を取り戻す感覚
明日段取り
朝は重かったけど、外に出て動いて楽に
朝、目のしばしばから始まった
無理せず昼前まで横に
眼鏡屋へ下見に行く。
職人フレームの色違いを取り寄せる手配
帰宅後はスマホケース加工
掃除機・洗濯物・毛布・猫こたつと、冬支度完了
除湿剤をチェックし交換
安物ケースのトラブルにも落ち着いて対応し、ストアへきちんと意見
母への怒りも、心配の裏返しだと冷静に見立て、予防策
“創作の楽しさ”を取り戻す感覚
明日段取り
朝は重かったけど、外に出て動いて楽に
November 10, 2025 at 10:47 AM
111
朝、目のしばしばから始まった
無理せず昼前まで横に
眼鏡屋へ下見に行く。
職人フレームの色違いを取り寄せる手配
帰宅後はスマホケース加工
掃除機・洗濯物・毛布・猫こたつと、冬支度完了
除湿剤をチェックし交換
安物ケースのトラブルにも落ち着いて対応し、ストアへきちんと意見
母への怒りも、心配の裏返しだと冷静に見立て、予防策
“創作の楽しさ”を取り戻す感覚
明日段取り
朝は重かったけど、外に出て動いて楽に
朝、目のしばしばから始まった
無理せず昼前まで横に
眼鏡屋へ下見に行く。
職人フレームの色違いを取り寄せる手配
帰宅後はスマホケース加工
掃除機・洗濯物・毛布・猫こたつと、冬支度完了
除湿剤をチェックし交換
安物ケースのトラブルにも落ち着いて対応し、ストアへきちんと意見
母への怒りも、心配の裏返しだと冷静に見立て、予防策
“創作の楽しさ”を取り戻す感覚
明日段取り
朝は重かったけど、外に出て動いて楽に
110
雨で体も気持ちも重い
シーンでクラフトの材料を少し購入。“今できる分だけ”の判断ができた。
夕方支払い。バーガーキングへ。誕生日特典
百均で金具やカレンダー購入
青チェブ（うみ）ちゃんのお手入れ
自分とものたちを、丁寧に整える一日だった。
感情
双極性障害のラッパーの訃報に心が沈む
職場との電話のことが少し引っかかり、
“大切にされていないのでは”という根っこの恐れが顔を出す
「できるけどしんどいことを減らす」時期に入っていると実感。
完璧を求めず、雑さを“自己保全”として受け入れる練習
雨で体も気持ちも重い
シーンでクラフトの材料を少し購入。“今できる分だけ”の判断ができた。
夕方支払い。バーガーキングへ。誕生日特典
百均で金具やカレンダー購入
青チェブ（うみ）ちゃんのお手入れ
自分とものたちを、丁寧に整える一日だった。
感情
双極性障害のラッパーの訃報に心が沈む
職場との電話のことが少し引っかかり、
“大切にされていないのでは”という根っこの恐れが顔を出す
「できるけどしんどいことを減らす」時期に入っていると実感。
完璧を求めず、雑さを“自己保全”として受け入れる練習
November 9, 2025 at 12:31 PM
110
雨で体も気持ちも重い
シーンでクラフトの材料を少し購入。“今できる分だけ”の判断ができた。
夕方支払い。バーガーキングへ。誕生日特典
百均で金具やカレンダー購入
青チェブ（うみ）ちゃんのお手入れ
自分とものたちを、丁寧に整える一日だった。
感情
双極性障害のラッパーの訃報に心が沈む
職場との電話のことが少し引っかかり、
“大切にされていないのでは”という根っこの恐れが顔を出す
「できるけどしんどいことを減らす」時期に入っていると実感。
完璧を求めず、雑さを“自己保全”として受け入れる練習
雨で体も気持ちも重い
シーンでクラフトの材料を少し購入。“今できる分だけ”の判断ができた。
夕方支払い。バーガーキングへ。誕生日特典
百均で金具やカレンダー購入
青チェブ（うみ）ちゃんのお手入れ
自分とものたちを、丁寧に整える一日だった。
感情
双極性障害のラッパーの訃報に心が沈む
職場との電話のことが少し引っかかり、
“大切にされていないのでは”という根っこの恐れが顔を出す
「できるけどしんどいことを減らす」時期に入っていると実感。
完璧を求めず、雑さを“自己保全”として受け入れる練習
109
母アテンド。
ポーチが届いて、丁寧な作りと作家さんの人柄に感動
そこから“自分が大切にされたい”という想いの根っこに気づいた
自分にとっての象徴や意味を探しながら、具体的なアイテムのリサーチや検討
「大切にする」ことで返ってくる関係に気づいた。
象徴としての蜂――勤勉さ、再生、つながり―
自分で工夫してカスタムすることへの意欲を取り戻す
満たされている感覚、あたたかさ、誇らしさ
人との関わりを通して「ちゃんと伝わる」ことの嬉しさを味わった
母アテンド。
ポーチが届いて、丁寧な作りと作家さんの人柄に感動
そこから“自分が大切にされたい”という想いの根っこに気づいた
自分にとっての象徴や意味を探しながら、具体的なアイテムのリサーチや検討
「大切にする」ことで返ってくる関係に気づいた。
象徴としての蜂――勤勉さ、再生、つながり―
自分で工夫してカスタムすることへの意欲を取り戻す
満たされている感覚、あたたかさ、誇らしさ
人との関わりを通して「ちゃんと伝わる」ことの嬉しさを味わった
November 8, 2025 at 12:24 PM
109
母アテンド。
ポーチが届いて、丁寧な作りと作家さんの人柄に感動
そこから“自分が大切にされたい”という想いの根っこに気づいた
自分にとっての象徴や意味を探しながら、具体的なアイテムのリサーチや検討
「大切にする」ことで返ってくる関係に気づいた。
象徴としての蜂――勤勉さ、再生、つながり―
自分で工夫してカスタムすることへの意欲を取り戻す
満たされている感覚、あたたかさ、誇らしさ
人との関わりを通して「ちゃんと伝わる」ことの嬉しさを味わった
母アテンド。
ポーチが届いて、丁寧な作りと作家さんの人柄に感動
そこから“自分が大切にされたい”という想いの根っこに気づいた
自分にとっての象徴や意味を探しながら、具体的なアイテムのリサーチや検討
「大切にする」ことで返ってくる関係に気づいた。
象徴としての蜂――勤勉さ、再生、つながり―
自分で工夫してカスタムすることへの意欲を取り戻す
満たされている感覚、あたたかさ、誇らしさ
人との関わりを通して「ちゃんと伝わる」ことの嬉しさを味わった
108
体調不良を抱えながらかろうじて外に出て、ガストで過ごす
金子眼鏡、フィッティングとハガキ
帰ってから横に
お風呂に入って、お風呂場洗う
セブンのおでん
夕方アルプラ。下痢
朝から周りの悪口が聞こえる気がして
泣けてくる気持ちにも襲われた
金子の店員さんの対応でちょっと安心
揚げ物や飲み物の影響で体が悲鳴を上げてるのを実感
「夜は軽くしよう」という判断ができた
金子のフィッティングや眼鏡へのこだわりについて、冷静に振り返れた
風呂洗偉い
体調不良を抱えながらかろうじて外に出て、ガストで過ごす
金子眼鏡、フィッティングとハガキ
帰ってから横に
お風呂に入って、お風呂場洗う
セブンのおでん
夕方アルプラ。下痢
朝から周りの悪口が聞こえる気がして
泣けてくる気持ちにも襲われた
金子の店員さんの対応でちょっと安心
揚げ物や飲み物の影響で体が悲鳴を上げてるのを実感
「夜は軽くしよう」という判断ができた
金子のフィッティングや眼鏡へのこだわりについて、冷静に振り返れた
風呂洗偉い
November 7, 2025 at 11:42 AM
108
体調不良を抱えながらかろうじて外に出て、ガストで過ごす
金子眼鏡、フィッティングとハガキ
帰ってから横に
お風呂に入って、お風呂場洗う
セブンのおでん
夕方アルプラ。下痢
朝から周りの悪口が聞こえる気がして
泣けてくる気持ちにも襲われた
金子の店員さんの対応でちょっと安心
揚げ物や飲み物の影響で体が悲鳴を上げてるのを実感
「夜は軽くしよう」という判断ができた
金子のフィッティングや眼鏡へのこだわりについて、冷静に振り返れた
風呂洗偉い
体調不良を抱えながらかろうじて外に出て、ガストで過ごす
金子眼鏡、フィッティングとハガキ
帰ってから横に
お風呂に入って、お風呂場洗う
セブンのおでん
夕方アルプラ。下痢
朝から周りの悪口が聞こえる気がして
泣けてくる気持ちにも襲われた
金子の店員さんの対応でちょっと安心
揚げ物や飲み物の影響で体が悲鳴を上げてるのを実感
「夜は軽くしよう」という判断ができた
金子のフィッティングや眼鏡へのこだわりについて、冷静に振り返れた
風呂洗偉い
107
歯医者へ。根っこの炎症、麻酔あり
銀行と郵便局まわり
31で誕生日特典のアイスをもらう
Amazonの荷物を受け取りつつ、スマホケース改造も楽しんだ。
お風呂入って、詰め替えも全部きれいに補充
猫ごはん補充をしてパイプマンも撒いて、メンテ完了
不安なことを考え続ける癖に気づいた
自律神経の切り替え方や、自分のクセについて、ちょっと考え始めた
歯医者、不安と緊張があった。
31で「お誕生日おめでとうございます」と言われて嬉しかった
細かい不安が頭を占領してしんどかった
一日動ききって、夕方アルプラ。「もう終わりでいいわ〜」って脱力感。
歯医者へ。根っこの炎症、麻酔あり
銀行と郵便局まわり
31で誕生日特典のアイスをもらう
Amazonの荷物を受け取りつつ、スマホケース改造も楽しんだ。
お風呂入って、詰め替えも全部きれいに補充
猫ごはん補充をしてパイプマンも撒いて、メンテ完了
不安なことを考え続ける癖に気づいた
自律神経の切り替え方や、自分のクセについて、ちょっと考え始めた
歯医者、不安と緊張があった。
31で「お誕生日おめでとうございます」と言われて嬉しかった
細かい不安が頭を占領してしんどかった
一日動ききって、夕方アルプラ。「もう終わりでいいわ〜」って脱力感。
November 6, 2025 at 12:18 PM
107
歯医者へ。根っこの炎症、麻酔あり
銀行と郵便局まわり
31で誕生日特典のアイスをもらう
Amazonの荷物を受け取りつつ、スマホケース改造も楽しんだ。
お風呂入って、詰め替えも全部きれいに補充
猫ごはん補充をしてパイプマンも撒いて、メンテ完了
不安なことを考え続ける癖に気づいた
自律神経の切り替え方や、自分のクセについて、ちょっと考え始めた
歯医者、不安と緊張があった。
31で「お誕生日おめでとうございます」と言われて嬉しかった
細かい不安が頭を占領してしんどかった
一日動ききって、夕方アルプラ。「もう終わりでいいわ〜」って脱力感。
歯医者へ。根っこの炎症、麻酔あり
銀行と郵便局まわり
31で誕生日特典のアイスをもらう
Amazonの荷物を受け取りつつ、スマホケース改造も楽しんだ。
お風呂入って、詰め替えも全部きれいに補充
猫ごはん補充をしてパイプマンも撒いて、メンテ完了
不安なことを考え続ける癖に気づいた
自律神経の切り替え方や、自分のクセについて、ちょっと考え始めた
歯医者、不安と緊張があった。
31で「お誕生日おめでとうございます」と言われて嬉しかった
細かい不安が頭を占領してしんどかった
一日動ききって、夕方アルプラ。「もう終わりでいいわ〜」って脱力感。
106
ファミマのミートインスペースで、年末調整を8割仕上げ
職場に電話して必要書類の再発行を依頼。緊張する電話をやり切った
チェブちゃんお迎え
JINSの福袋に向けてアカウントの整備
探し物が続いて、ぐったり・ヘロヘロ
書類の紛失で「あぁまたか…」という がっくし感 。だが電話して処理したことで 落ち着きも戻る
チェブちゃんを迎えて、ほんの少しあたたかい気持ちが湧いた。
「年末調整のことは今日はもうええわ」と、切り替えができていた
福袋は “買えたらラッキー” くらいで、
執着しすぎず軽やかに考える
ファミマのミートインスペースで、年末調整を8割仕上げ
職場に電話して必要書類の再発行を依頼。緊張する電話をやり切った
チェブちゃんお迎え
JINSの福袋に向けてアカウントの整備
探し物が続いて、ぐったり・ヘロヘロ
書類の紛失で「あぁまたか…」という がっくし感 。だが電話して処理したことで 落ち着きも戻る
チェブちゃんを迎えて、ほんの少しあたたかい気持ちが湧いた。
「年末調整のことは今日はもうええわ」と、切り替えができていた
福袋は “買えたらラッキー” くらいで、
執着しすぎず軽やかに考える
November 5, 2025 at 11:45 AM
106
ファミマのミートインスペースで、年末調整を8割仕上げ
職場に電話して必要書類の再発行を依頼。緊張する電話をやり切った
チェブちゃんお迎え
JINSの福袋に向けてアカウントの整備
探し物が続いて、ぐったり・ヘロヘロ
書類の紛失で「あぁまたか…」という がっくし感 。だが電話して処理したことで 落ち着きも戻る
チェブちゃんを迎えて、ほんの少しあたたかい気持ちが湧いた。
「年末調整のことは今日はもうええわ」と、切り替えができていた
福袋は “買えたらラッキー” くらいで、
執着しすぎず軽やかに考える
ファミマのミートインスペースで、年末調整を8割仕上げ
職場に電話して必要書類の再発行を依頼。緊張する電話をやり切った
チェブちゃんお迎え
JINSの福袋に向けてアカウントの整備
探し物が続いて、ぐったり・ヘロヘロ
書類の紛失で「あぁまたか…」という がっくし感 。だが電話して処理したことで 落ち着きも戻る
チェブちゃんを迎えて、ほんの少しあたたかい気持ちが湧いた。
「年末調整のことは今日はもうええわ」と、切り替えができていた
福袋は “買えたらラッキー” くらいで、
執着しすぎず軽やかに考える
105
朝から遠出。診察や書類提出、発送などのタスクを立て続けにこなし、8000歩歩いた
しおレモンキャンディを15袋まとめ買い
セカスト・ラグタグは疲れてdiggる意欲なし
帰宅後、掃除機、洗濯、フリマ対応、友人へのプレゼント発送と、作業を続けた
猫と喧嘩。
久しぶりに友人と話す
「疲れてるのに動いてしまう」「やらなきゃが止まらない」自分に気づいていた
だるさとイライラが混じって、しんどさの原因が分からなくなった
外出と人ごみ、薬の影響も重なって、終盤は心身ともに限界
イライラや怒りの爆発もあったが、それは抑え込みすぎ
朝から遠出。診察や書類提出、発送などのタスクを立て続けにこなし、8000歩歩いた
しおレモンキャンディを15袋まとめ買い
セカスト・ラグタグは疲れてdiggる意欲なし
帰宅後、掃除機、洗濯、フリマ対応、友人へのプレゼント発送と、作業を続けた
猫と喧嘩。
久しぶりに友人と話す
「疲れてるのに動いてしまう」「やらなきゃが止まらない」自分に気づいていた
だるさとイライラが混じって、しんどさの原因が分からなくなった
外出と人ごみ、薬の影響も重なって、終盤は心身ともに限界
イライラや怒りの爆発もあったが、それは抑え込みすぎ
November 4, 2025 at 12:42 PM
105
朝から遠出。診察や書類提出、発送などのタスクを立て続けにこなし、8000歩歩いた
しおレモンキャンディを15袋まとめ買い
セカスト・ラグタグは疲れてdiggる意欲なし
帰宅後、掃除機、洗濯、フリマ対応、友人へのプレゼント発送と、作業を続けた
猫と喧嘩。
久しぶりに友人と話す
「疲れてるのに動いてしまう」「やらなきゃが止まらない」自分に気づいていた
だるさとイライラが混じって、しんどさの原因が分からなくなった
外出と人ごみ、薬の影響も重なって、終盤は心身ともに限界
イライラや怒りの爆発もあったが、それは抑え込みすぎ
朝から遠出。診察や書類提出、発送などのタスクを立て続けにこなし、8000歩歩いた
しおレモンキャンディを15袋まとめ買い
セカスト・ラグタグは疲れてdiggる意欲なし
帰宅後、掃除機、洗濯、フリマ対応、友人へのプレゼント発送と、作業を続けた
猫と喧嘩。
久しぶりに友人と話す
「疲れてるのに動いてしまう」「やらなきゃが止まらない」自分に気づいていた
だるさとイライラが混じって、しんどさの原因が分からなくなった
外出と人ごみ、薬の影響も重なって、終盤は心身ともに限界
イライラや怒りの爆発もあったが、それは抑え込みすぎ
104
9時起床
指先や足先を動かして億劫と戦う
2ヶ月ぶり美容院
全頭ブリーチ＆カラーリング。気分もすっきり
無印良品週間最終日
ランチカプセルとペットボトル用保冷ホルダーを2個購入
サイゼで商品券利用
夜は探し物に勤しむ。無事発見。
無印の水筒カスタム
母との関係を思い返しながら、親という存在への違和感や距離感を整理。
自分の中にある癖にも気づく
母との関係は「見守る」段階に入ったと実感。相手を理解することと、自分を守ることのバランスを考える。
9時起床
指先や足先を動かして億劫と戦う
2ヶ月ぶり美容院
全頭ブリーチ＆カラーリング。気分もすっきり
無印良品週間最終日
ランチカプセルとペットボトル用保冷ホルダーを2個購入
サイゼで商品券利用
夜は探し物に勤しむ。無事発見。
無印の水筒カスタム
母との関係を思い返しながら、親という存在への違和感や距離感を整理。
自分の中にある癖にも気づく
母との関係は「見守る」段階に入ったと実感。相手を理解することと、自分を守ることのバランスを考える。
November 3, 2025 at 11:53 AM
104
9時起床
指先や足先を動かして億劫と戦う
2ヶ月ぶり美容院
全頭ブリーチ＆カラーリング。気分もすっきり
無印良品週間最終日
ランチカプセルとペットボトル用保冷ホルダーを2個購入
サイゼで商品券利用
夜は探し物に勤しむ。無事発見。
無印の水筒カスタム
母との関係を思い返しながら、親という存在への違和感や距離感を整理。
自分の中にある癖にも気づく
母との関係は「見守る」段階に入ったと実感。相手を理解することと、自分を守ることのバランスを考える。
9時起床
指先や足先を動かして億劫と戦う
2ヶ月ぶり美容院
全頭ブリーチ＆カラーリング。気分もすっきり
無印良品週間最終日
ランチカプセルとペットボトル用保冷ホルダーを2個購入
サイゼで商品券利用
夜は探し物に勤しむ。無事発見。
無印の水筒カスタム
母との関係を思い返しながら、親という存在への違和感や距離感を整理。
自分の中にある癖にも気づく
母との関係は「見守る」段階に入ったと実感。相手を理解することと、自分を守ることのバランスを考える。
103
9時半起床
二度寝のあいだに悪夢を見て、胸のあたりが締めつけられるような感覚
ブリティッシュショートヘアの刺繍クッションを見つめて、呼吸を整える
午後はクラフトオーダーについて気持ち整理
セロ四分の一飲んで少し眠る
お風呂に入ってノンアル、ラジオ途中
「休む」をタスクに入れ忘れる自分に気づき、気づけたことに意味を感じた
仕事や昔の人間関係をふと思い出して、冷たい記憶に胸が痛い
全体的に胸の奥が重い一日
でも、刺繍の猫や、母の手料理にほんの少し救われた気持ち
9時半起床
二度寝のあいだに悪夢を見て、胸のあたりが締めつけられるような感覚
ブリティッシュショートヘアの刺繍クッションを見つめて、呼吸を整える
午後はクラフトオーダーについて気持ち整理
セロ四分の一飲んで少し眠る
お風呂に入ってノンアル、ラジオ途中
「休む」をタスクに入れ忘れる自分に気づき、気づけたことに意味を感じた
仕事や昔の人間関係をふと思い出して、冷たい記憶に胸が痛い
全体的に胸の奥が重い一日
でも、刺繍の猫や、母の手料理にほんの少し救われた気持ち
November 2, 2025 at 11:34 AM
103
9時半起床
二度寝のあいだに悪夢を見て、胸のあたりが締めつけられるような感覚
ブリティッシュショートヘアの刺繍クッションを見つめて、呼吸を整える
午後はクラフトオーダーについて気持ち整理
セロ四分の一飲んで少し眠る
お風呂に入ってノンアル、ラジオ途中
「休む」をタスクに入れ忘れる自分に気づき、気づけたことに意味を感じた
仕事や昔の人間関係をふと思い出して、冷たい記憶に胸が痛い
全体的に胸の奥が重い一日
でも、刺繍の猫や、母の手料理にほんの少し救われた気持ち
9時半起床
二度寝のあいだに悪夢を見て、胸のあたりが締めつけられるような感覚
ブリティッシュショートヘアの刺繍クッションを見つめて、呼吸を整える
午後はクラフトオーダーについて気持ち整理
セロ四分の一飲んで少し眠る
お風呂に入ってノンアル、ラジオ途中
「休む」をタスクに入れ忘れる自分に気づき、気づけたことに意味を感じた
仕事や昔の人間関係をふと思い出して、冷たい記憶に胸が痛い
全体的に胸の奥が重い一日
でも、刺繍の猫や、母の手料理にほんの少し救われた気持ち
102
午前は母アテンド。最後は逃げ込むように距離を取った
モンベルでポーチを新調。ポイントも使って自分サイズに。
家に戻って少し休んだ
昨日無くしたチャームを探しに出かけたが不発。ガチャを回す
久々に31。キティコラボのアイスを選択
グルーガンで傘にリップキャップを固定。二度となくさぬよう
グレイヘアを「おばあちゃんみたい」と言われた母の一言に衝撃。
自分の感性や積み重ねてきた時間を否定されたような痛み
「削ってまで尊敬されんでもええ」という言葉が心に沁みた
途中から涙があふれて、悲しさと虚しさが混ざった
夕方、外に出て風や光を感じながら少しずつ落ち着きを取り戻す
午前は母アテンド。最後は逃げ込むように距離を取った
モンベルでポーチを新調。ポイントも使って自分サイズに。
家に戻って少し休んだ
昨日無くしたチャームを探しに出かけたが不発。ガチャを回す
久々に31。キティコラボのアイスを選択
グルーガンで傘にリップキャップを固定。二度となくさぬよう
グレイヘアを「おばあちゃんみたい」と言われた母の一言に衝撃。
自分の感性や積み重ねてきた時間を否定されたような痛み
「削ってまで尊敬されんでもええ」という言葉が心に沁みた
途中から涙があふれて、悲しさと虚しさが混ざった
夕方、外に出て風や光を感じながら少しずつ落ち着きを取り戻す
November 1, 2025 at 1:26 PM
102
午前は母アテンド。最後は逃げ込むように距離を取った
モンベルでポーチを新調。ポイントも使って自分サイズに。
家に戻って少し休んだ
昨日無くしたチャームを探しに出かけたが不発。ガチャを回す
久々に31。キティコラボのアイスを選択
グルーガンで傘にリップキャップを固定。二度となくさぬよう
グレイヘアを「おばあちゃんみたい」と言われた母の一言に衝撃。
自分の感性や積み重ねてきた時間を否定されたような痛み
「削ってまで尊敬されんでもええ」という言葉が心に沁みた
途中から涙があふれて、悲しさと虚しさが混ざった
夕方、外に出て風や光を感じながら少しずつ落ち着きを取り戻す
午前は母アテンド。最後は逃げ込むように距離を取った
モンベルでポーチを新調。ポイントも使って自分サイズに。
家に戻って少し休んだ
昨日無くしたチャームを探しに出かけたが不発。ガチャを回す
久々に31。キティコラボのアイスを選択
グルーガンで傘にリップキャップを固定。二度となくさぬよう
グレイヘアを「おばあちゃんみたい」と言われた母の一言に衝撃。
自分の感性や積み重ねてきた時間を否定されたような痛み
「削ってまで尊敬されんでもええ」という言葉が心に沁みた
途中から涙があふれて、悲しさと虚しさが混ざった
夕方、外に出て風や光を感じながら少しずつ落ち着きを取り戻す
101
朝から土砂降り
ワクチンが奇跡的にあり、今日接種に行った。
皮革市をまわって、雑貨屋やスリコ、ユニクロへ
ワークショップでスマホストラップを自作（500円）
帰宅後、グラニフ開封
傘のチャーム紛失に気づいてショック
寒かったので衣替え。夜はお風呂で体を温めてざっと流して終了
「流行ってるもの＝良い」ではなく、自分の感覚を信じる方向へ
“ネタとして買う”自分から、“本当に好きなものを選ぶ”自分に変化感じる
全体的に判断が冴えていた
一日の流れはキレッキレで気分も良かったが、紛失で落ち込む。
それも「神様の塩」みたいに受け止めて気持ちを立て直す
帰宅後は疲労と充実感
朝から土砂降り
ワクチンが奇跡的にあり、今日接種に行った。
皮革市をまわって、雑貨屋やスリコ、ユニクロへ
ワークショップでスマホストラップを自作（500円）
帰宅後、グラニフ開封
傘のチャーム紛失に気づいてショック
寒かったので衣替え。夜はお風呂で体を温めてざっと流して終了
「流行ってるもの＝良い」ではなく、自分の感覚を信じる方向へ
“ネタとして買う”自分から、“本当に好きなものを選ぶ”自分に変化感じる
全体的に判断が冴えていた
一日の流れはキレッキレで気分も良かったが、紛失で落ち込む。
それも「神様の塩」みたいに受け止めて気持ちを立て直す
帰宅後は疲労と充実感
October 31, 2025 at 9:59 AM
101
朝から土砂降り
ワクチンが奇跡的にあり、今日接種に行った。
皮革市をまわって、雑貨屋やスリコ、ユニクロへ
ワークショップでスマホストラップを自作（500円）
帰宅後、グラニフ開封
傘のチャーム紛失に気づいてショック
寒かったので衣替え。夜はお風呂で体を温めてざっと流して終了
「流行ってるもの＝良い」ではなく、自分の感覚を信じる方向へ
“ネタとして買う”自分から、“本当に好きなものを選ぶ”自分に変化感じる
全体的に判断が冴えていた
一日の流れはキレッキレで気分も良かったが、紛失で落ち込む。
それも「神様の塩」みたいに受け止めて気持ちを立て直す
帰宅後は疲労と充実感
朝から土砂降り
ワクチンが奇跡的にあり、今日接種に行った。
皮革市をまわって、雑貨屋やスリコ、ユニクロへ
ワークショップでスマホストラップを自作（500円）
帰宅後、グラニフ開封
傘のチャーム紛失に気づいてショック
寒かったので衣替え。夜はお風呂で体を温めてざっと流して終了
「流行ってるもの＝良い」ではなく、自分の感覚を信じる方向へ
“ネタとして買う”自分から、“本当に好きなものを選ぶ”自分に変化感じる
全体的に判断が冴えていた
一日の流れはキレッキレで気分も良かったが、紛失で落ち込む。
それも「神様の塩」みたいに受け止めて気持ちを立て直す
帰宅後は疲労と充実感
100
9時起き。ドヨンとした気持ちを「生まれてきてくれてありがとう」と声をかけることでほぐす
すれ違い友人に電話。
お寿司とビールで昼。
午後はゴミ出し・メガネの受け取り
ユニクロ、ハンズ→セリア→ダイソー→3コと巡って、
マグセーフ化研究
百均パーツでケースを全部マグセーフ対応にカスタマイズ
雑貨屋。
6000歩ほど歩き、充実の外出
素材や道具を見つけるワクワク、工夫する楽しさが一日を支えた。
自分の感覚や暮らしを整える工夫こそが、日々の創造行為
9時起き。ドヨンとした気持ちを「生まれてきてくれてありがとう」と声をかけることでほぐす
すれ違い友人に電話。
お寿司とビールで昼。
午後はゴミ出し・メガネの受け取り
ユニクロ、ハンズ→セリア→ダイソー→3コと巡って、
マグセーフ化研究
百均パーツでケースを全部マグセーフ対応にカスタマイズ
雑貨屋。
6000歩ほど歩き、充実の外出
素材や道具を見つけるワクワク、工夫する楽しさが一日を支えた。
自分の感覚や暮らしを整える工夫こそが、日々の創造行為
October 30, 2025 at 11:47 AM
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9時起き。ドヨンとした気持ちを「生まれてきてくれてありがとう」と声をかけることでほぐす
すれ違い友人に電話。
お寿司とビールで昼。
午後はゴミ出し・メガネの受け取り
ユニクロ、ハンズ→セリア→ダイソー→3コと巡って、
マグセーフ化研究
百均パーツでケースを全部マグセーフ対応にカスタマイズ
雑貨屋。
6000歩ほど歩き、充実の外出
素材や道具を見つけるワクワク、工夫する楽しさが一日を支えた。
自分の感覚や暮らしを整える工夫こそが、日々の創造行為
9時起き。ドヨンとした気持ちを「生まれてきてくれてありがとう」と声をかけることでほぐす
すれ違い友人に電話。
お寿司とビールで昼。
午後はゴミ出し・メガネの受け取り
ユニクロ、ハンズ→セリア→ダイソー→3コと巡って、
マグセーフ化研究
百均パーツでケースを全部マグセーフ対応にカスタマイズ
雑貨屋。
6000歩ほど歩き、充実の外出
素材や道具を見つけるワクワク、工夫する楽しさが一日を支えた。
自分の感覚や暮らしを整える工夫こそが、日々の創造行為