Isso claramente não é algo bom

Vai se foder então

Pq vc problematiza tanto as coisas?

Hoje em dia está sendo pregado o treino de baixo volume, aí vem os caras quererem palpitar no treino alheio. Tipo ok um treino com volume alto tende a ser menos intenso (intensidade = carga) porque não tem como aumentar o volume e ao mesmo tempo aumentar a carga, já que um limita o outro

Levou pro coração