しろくま
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GLAY.布袋寅泰.THE YELLOW MONKEY.Neu:NOIZ.DuelJewel/カレー、コーヒー、温泉、筋トレ、ゲーム、読書、文具、橙魂。東京ドームシティに住みたい。
最初はこうだったのに、本当にカラフルなバンドになったなー☺️途中が青が多かったけど、最近は黄色も多くなってきた！とは言え、皆んなで作ってるんだろーなーと感じる😊てかmoon struck作曲なっちゃんだ間違えた🙄
September 17, 2025 at 1:38 PM
最初はこうだったのに、本当にカラフルなバンドになったなー☺️途中が青が多かったけど、最近は黄色も多くなってきた！とは言え、皆んなで作ってるんだろーなーと感じる😊てかmoon struck作曲なっちゃんだ間違えた🙄
ゴーヤチャンプルーちょっと苦いけど、美味い😋安くなってなきゃ絶対買わない野菜だな🤣炒める以外の料理法がわからん😆
August 27, 2025 at 10:49 AM
ゴーヤチャンプルーちょっと苦いけど、美味い😋安くなってなきゃ絶対買わない野菜だな🤣炒める以外の料理法がわからん😆
普段、鶏は胸肉で、もも肉はほとんど買わないけど、安かったから☺️唐揚げとルーロー飯にした😊丼にしたくてわざわざ丼器も買ってきた😆通ってた大学の学食にこんな感じの唐揚げ丼があって、好き過ぎて、めちゃくちゃ食べてたのを思い出して☺️さらにマヨネーズをかけて食べました🤣温玉が思いの外うまくいって嬉しい😆ルーローは五香粉と八角入れとけば何とかなる🤣夏はナスとズッキーニを買いがち🍆ゴーヤも買った☺️
August 25, 2025 at 11:23 AM
普段、鶏は胸肉で、もも肉はほとんど買わないけど、安かったから☺️唐揚げとルーロー飯にした😊丼にしたくてわざわざ丼器も買ってきた😆通ってた大学の学食にこんな感じの唐揚げ丼があって、好き過ぎて、めちゃくちゃ食べてたのを思い出して☺️さらにマヨネーズをかけて食べました🤣温玉が思いの外うまくいって嬉しい😆ルーローは五香粉と八角入れとけば何とかなる🤣夏はナスとズッキーニを買いがち🍆ゴーヤも買った☺️
朝:プロテインとMCTオイル、チアシードヨーグルトグラノーラ、おにぎり
昼:スパイスボックス
夏キーマめちゃくちゃ美味かった。
夜:サバの塩焼き、きんぴら、キャベツ塩昆布、納豆、ミニトマト、梅干し、ミニカップ麺🤣
おやつ:米粉おからクッキー6枚くらい、なめらかプリンパフェ🤣
食べ過ぎ🤣
昼:スパイスボックス
夏キーマめちゃくちゃ美味かった。
夜:サバの塩焼き、きんぴら、キャベツ塩昆布、納豆、ミニトマト、梅干し、ミニカップ麺🤣
おやつ:米粉おからクッキー6枚くらい、なめらかプリンパフェ🤣
食べ過ぎ🤣
July 22, 2025 at 10:48 AM
朝:プロテインとMCTオイル、チアシードヨーグルトグラノーラ、おにぎり
昼:スパイスボックス
夏キーマめちゃくちゃ美味かった。
夜:サバの塩焼き、きんぴら、キャベツ塩昆布、納豆、ミニトマト、梅干し、ミニカップ麺🤣
おやつ:米粉おからクッキー6枚くらい、なめらかプリンパフェ🤣
食べ過ぎ🤣
昼:スパイスボックス
夏キーマめちゃくちゃ美味かった。
夜:サバの塩焼き、きんぴら、キャベツ塩昆布、納豆、ミニトマト、梅干し、ミニカップ麺🤣
おやつ:米粉おからクッキー6枚くらい、なめらかプリンパフェ🤣
食べ過ぎ🤣
朝:プロテイン、MCTオイル、あんバタートースト🤣
昼:シズラー
シズラーはサラダバーだと舐めてちゃいかん🙄塩分は高めや🙄とはいえ好きなだけ食べたけど🤣
夜:どんだけタンパク質摂りたいんだ飯🍚
きんぴら牛蒡はスーパーのお惣菜😑
やっぱりお惣菜って美味しいよね。お弁当は買わないけど、お惣菜は買っちゃう。自分で作るとめんどいし薄めにしちゃうから😑
最近紙でつけてるご飯帳サボり気味だからこっちに書いちゃえ🤣
今週は外食が多くなるんだよなー😣
ま、いっか🤣
昼:シズラー
シズラーはサラダバーだと舐めてちゃいかん🙄塩分は高めや🙄とはいえ好きなだけ食べたけど🤣
夜:どんだけタンパク質摂りたいんだ飯🍚
きんぴら牛蒡はスーパーのお惣菜😑
やっぱりお惣菜って美味しいよね。お弁当は買わないけど、お惣菜は買っちゃう。自分で作るとめんどいし薄めにしちゃうから😑
最近紙でつけてるご飯帳サボり気味だからこっちに書いちゃえ🤣
今週は外食が多くなるんだよなー😣
ま、いっか🤣
July 21, 2025 at 11:50 AM
朝:プロテイン、MCTオイル、あんバタートースト🤣
昼:シズラー
シズラーはサラダバーだと舐めてちゃいかん🙄塩分は高めや🙄とはいえ好きなだけ食べたけど🤣
夜:どんだけタンパク質摂りたいんだ飯🍚
きんぴら牛蒡はスーパーのお惣菜😑
やっぱりお惣菜って美味しいよね。お弁当は買わないけど、お惣菜は買っちゃう。自分で作るとめんどいし薄めにしちゃうから😑
最近紙でつけてるご飯帳サボり気味だからこっちに書いちゃえ🤣
今週は外食が多くなるんだよなー😣
ま、いっか🤣
昼:シズラー
シズラーはサラダバーだと舐めてちゃいかん🙄塩分は高めや🙄とはいえ好きなだけ食べたけど🤣
夜:どんだけタンパク質摂りたいんだ飯🍚
きんぴら牛蒡はスーパーのお惣菜😑
やっぱりお惣菜って美味しいよね。お弁当は買わないけど、お惣菜は買っちゃう。自分で作るとめんどいし薄めにしちゃうから😑
最近紙でつけてるご飯帳サボり気味だからこっちに書いちゃえ🤣
今週は外食が多くなるんだよなー😣
ま、いっか🤣
私が当選した暁には、健康寿命を伸ばす政策を特に推進します！安心安全の無添加有機国内農業、生産を猛烈に後押し！バランスの良い食事を提供する飲食店、信頼できる健康食品を提供する企業及びその利用者に対し、資金援助を！ジム等運動施設、器具等販売事業者とその利用者に給付金を！銭湯、サウナ等温浴施設に補助金及び助成金を支給し、利用者負担をほぼ0に！清き1票を！ #選挙いこう #銭湯も行こう
とにかく世の中は金なのじゃな😑でも私みたいに、何もないけど金はあるちゃらんぽらんにとっての一番は減税や補助保証じゃないのよね😑日本ってやらなきゃいけないことありすぎるんなー😑
とにかく世の中は金なのじゃな😑でも私みたいに、何もないけど金はあるちゃらんぽらんにとっての一番は減税や補助保証じゃないのよね😑日本ってやらなきゃいけないことありすぎるんなー😑
July 19, 2025 at 10:33 PM
上半期のライブ記録が出揃った！ほとんどDuelJewelさん。半年で14回ってことは、月に2回はDuelJewelさんに会ってることになる🤣てかここ最近ライブやり過ぎでしょ凄いな😅イベントもガンガン出てるし。GLAYが30周年燃え尽きたので、今年はないと思われ。布袋さんもツアー終わったら今年はないと思われだけど、年内にBC ONLYがあったらいいなーと期待している☺️NOIZが行けてない😣今年はADAPTER。とDASEIN行きたいのと、年末にJullyがある。DASEINは厳しいかなー😣パス風ステッカー結構お気に入り。そしてこのノートは2年半分くらい記録出来そうだ！
July 5, 2025 at 1:37 PM
上半期のライブ記録が出揃った！ほとんどDuelJewelさん。半年で14回ってことは、月に2回はDuelJewelさんに会ってることになる🤣てかここ最近ライブやり過ぎでしょ凄いな😅イベントもガンガン出てるし。GLAYが30周年燃え尽きたので、今年はないと思われ。布袋さんもツアー終わったら今年はないと思われだけど、年内にBC ONLYがあったらいいなーと期待している☺️NOIZが行けてない😣今年はADAPTER。とDASEIN行きたいのと、年末にJullyがある。DASEINは厳しいかなー😣パス風ステッカー結構お気に入り。そしてこのノートは2年半分くらい記録出来そうだ！
昨日リリースされたP5のアプリがガチペルソナでまじ時間怪盗🤣本当に時間盗まれとるよ🤣ここまでガチじゃなくて良かったんじゃないかと思うけど。大筋も同じだし、なんだかなーという感じ🙄あと、普通に今までのペルソナ使えるようにして欲しい。合成とかも出るんだろうか🙄てかこのカバンから顔出すルフェル可愛すぎる🤣このセリフも面白すぎる🤣とりあえずちまちまやっていこう☺️
June 27, 2025 at 4:09 AM
昨日リリースされたP5のアプリがガチペルソナでまじ時間怪盗🤣本当に時間盗まれとるよ🤣ここまでガチじゃなくて良かったんじゃないかと思うけど。大筋も同じだし、なんだかなーという感じ🙄あと、普通に今までのペルソナ使えるようにして欲しい。合成とかも出るんだろうか🙄てかこのカバンから顔出すルフェル可愛すぎる🤣このセリフも面白すぎる🤣とりあえずちまちまやっていこう☺️
ヤプログ懐かしいなー。ワンランク上のチャンユーっていう名前が面白すぎてめちゃ印象に残ってる🤣
June 23, 2025 at 2:03 PM
ヤプログ懐かしいなー。ワンランク上のチャンユーっていう名前が面白すぎてめちゃ印象に残ってる🤣
とりあえず走ったは走った。早起きは得意だけど、朝走るのは苦手だなー😑新しい試みで🍙食べてから走ったけど、なんか微妙だった🤣いつも通りプロテインとゼリーだけが良い気がする😑あと疲れが残っておる。7kmくらい走るつもりだったのに😣途中歩いたし🤣涼しくて良かったんだけどなー😑途中で帰りたくなっても最低5kmは走りたい。今日がそれだった🤣あと新しく買ったレギンスがなんか窮屈🤣
今日の1曲。アヴィーチーのライブ行ってみたかったなー。結局日本に来ることもなかったよな？🙄私のことも起こしてくれ頼む😑
今日の1曲。アヴィーチーのライブ行ってみたかったなー。結局日本に来ることもなかったよな？🙄私のことも起こしてくれ頼む😑
June 22, 2025 at 11:16 PM
とりあえず走ったは走った。早起きは得意だけど、朝走るのは苦手だなー😑新しい試みで🍙食べてから走ったけど、なんか微妙だった🤣いつも通りプロテインとゼリーだけが良い気がする😑あと疲れが残っておる。7kmくらい走るつもりだったのに😣途中歩いたし🤣涼しくて良かったんだけどなー😑途中で帰りたくなっても最低5kmは走りたい。今日がそれだった🤣あと新しく買ったレギンスがなんか窮屈🤣
今日の1曲。アヴィーチーのライブ行ってみたかったなー。結局日本に来ることもなかったよな？🙄私のことも起こしてくれ頼む😑
今日の1曲。アヴィーチーのライブ行ってみたかったなー。結局日本に来ることもなかったよな？🙄私のことも起こしてくれ頼む😑
今日体感折り畳み多い気がしたんだけど、めちゃくちゃハムストリングスと腹直筋がやられてる🤣良い筋トレになったな🤣
June 22, 2025 at 2:28 PM
今日体感折り畳み多い気がしたんだけど、めちゃくちゃハムストリングスと腹直筋がやられてる🤣良い筋トレになったな🤣
againstすんたまが単体でしかもサイン付きで尊すぎてなむなむ🙏てかパスステッカーの知新のサイン一瞬誰の？ってなった🤣一枚一枚サインするのも大変だよなー。チェキだって、この短時間で休んで着替えて撮って書いてお疲れ様でございました🙇♀️ばるちゃんの髪の毛の色変わってたのにはびびった😳MCで言ってたことで、なんか思ったことがあったんだけど忘れちった🤣さて寝よう😇
June 22, 2025 at 2:15 PM
againstすんたまが単体でしかもサイン付きで尊すぎてなむなむ🙏てかパスステッカーの知新のサイン一瞬誰の？ってなった🤣一枚一枚サインするのも大変だよなー。チェキだって、この短時間で休んで着替えて撮って書いてお疲れ様でございました🙇♀️ばるちゃんの髪の毛の色変わってたのにはびびった😳MCで言ってたことで、なんか思ったことがあったんだけど忘れちった🤣さて寝よう😇
早く寝なきゃ😣明日朝ランニングするって決めたのだ😣久しぶりにカラオケも行きたいから、予約しちゃったのだ😣早起きするのだー😫平日休み嬉しいけどやることいっぱいあるんだよなー😑遊んでられんけど、モンハンやりたい。うちのアイルーをあの森のものもの(名前忘れた🤣)と同じにしたい🤣
June 22, 2025 at 1:46 PM
早く寝なきゃ😣明日朝ランニングするって決めたのだ😣久しぶりにカラオケも行きたいから、予約しちゃったのだ😣早起きするのだー😫平日休み嬉しいけどやることいっぱいあるんだよなー😑遊んでられんけど、モンハンやりたい。うちのアイルーをあの森のものもの(名前忘れた🤣)と同じにしたい🤣
すんたまが尊かった🥹のっとーー！！！嬉しかった😆でもほんとタクシーにぶつけられたあの日しか出てこないのよね🤣まだまだ聴きたい曲たくさんあったけど、ひとまず終わりで単独は次鹿鳴館😆
June 22, 2025 at 11:20 AM
すんたまが尊かった🥹のっとーー！！！嬉しかった😆でもほんとタクシーにぶつけられたあの日しか出てこないのよね🤣まだまだ聴きたい曲たくさんあったけど、ひとまず終わりで単独は次鹿鳴館😆
暑かったけど、ちょっとだけ走ってきた！暑いし、夜勤明けだったから本当に軽めに☺️最近の走る時のお気に入り曲🎵夏になると聴きたくなる🌱大事な人が亡くなるのはとても辛いけど、思い出話に花を咲かせて、笑って泣いて楽しく送るのもいいかな、と思ったり。いや難しいけどね😑とりあえず悔いなく生きます😆
運動のお供はタマチャンショップのショクササイズ💨長年愛用してるけど、これがないとパフォーマンスガタ落ち😆あと夏は電解質不足を感じるので超薄めのポカリを💧パウダーで電解質の甘くないやつ模索中😣ポカリも甘すぎてちょっと嫌なんだよな😑
そしてダイエット飯の極論🤣愛用の雑穀と今日のスープ。タマチャンショップ好きすぎ🤣
運動のお供はタマチャンショップのショクササイズ💨長年愛用してるけど、これがないとパフォーマンスガタ落ち😆あと夏は電解質不足を感じるので超薄めのポカリを💧パウダーで電解質の甘くないやつ模索中😣ポカリも甘すぎてちょっと嫌なんだよな😑
そしてダイエット飯の極論🤣愛用の雑穀と今日のスープ。タマチャンショップ好きすぎ🤣
June 21, 2025 at 11:39 AM
暑かったけど、ちょっとだけ走ってきた！暑いし、夜勤明けだったから本当に軽めに☺️最近の走る時のお気に入り曲🎵夏になると聴きたくなる🌱大事な人が亡くなるのはとても辛いけど、思い出話に花を咲かせて、笑って泣いて楽しく送るのもいいかな、と思ったり。いや難しいけどね😑とりあえず悔いなく生きます😆
運動のお供はタマチャンショップのショクササイズ💨長年愛用してるけど、これがないとパフォーマンスガタ落ち😆あと夏は電解質不足を感じるので超薄めのポカリを💧パウダーで電解質の甘くないやつ模索中😣ポカリも甘すぎてちょっと嫌なんだよな😑
そしてダイエット飯の極論🤣愛用の雑穀と今日のスープ。タマチャンショップ好きすぎ🤣
運動のお供はタマチャンショップのショクササイズ💨長年愛用してるけど、これがないとパフォーマンスガタ落ち😆あと夏は電解質不足を感じるので超薄めのポカリを💧パウダーで電解質の甘くないやつ模索中😣ポカリも甘すぎてちょっと嫌なんだよな😑
そしてダイエット飯の極論🤣愛用の雑穀と今日のスープ。タマチャンショップ好きすぎ🤣
今日は夜勤(；ω；)異業種行きたかった(´；ω；`)
June 20, 2025 at 2:20 PM
今日は夜勤(；ω；)異業種行きたかった(´；ω；`)
暑かった💦でもちょっと走ったぞ！でもばーげんだっすー食べたからチャラ🤣久しぶりに食べたけど、さすが高級品美味すぎる😋
June 17, 2025 at 10:56 AM
暑かった💦でもちょっと走ったぞ！でもばーげんだっすー食べたからチャラ🤣久しぶりに食べたけど、さすが高級品美味すぎる😋
困ってたスペイン人の旅行者さんに、最初は英語で話してたけど、ちょろっとスペイン語話したらなんか凄い喜ばれた。ほんとのほんとにちょろっとしか話せないけど🤣そういう風に人をほんのちょっと喜ばす？技術って大事だと思った。使う場面にもよるけどね。問題も解決したし、良かった！言語だけじゃなく、いろんな分野のことをほんの少しだけでもかじると言うのは、コミュニケーショの幅を広げることにも役に立つし、相手の心を和ませたり、開かせるのに良いと思う。なんでもかんでもとりあえず興味を持つ、まだまだたくさんある知らないことを知りたい🙄これからもいろんなことを吸収していきたいと思いましたとさ☺️
June 15, 2025 at 2:40 PM
困ってたスペイン人の旅行者さんに、最初は英語で話してたけど、ちょろっとスペイン語話したらなんか凄い喜ばれた。ほんとのほんとにちょろっとしか話せないけど🤣そういう風に人をほんのちょっと喜ばす？技術って大事だと思った。使う場面にもよるけどね。問題も解決したし、良かった！言語だけじゃなく、いろんな分野のことをほんの少しだけでもかじると言うのは、コミュニケーショの幅を広げることにも役に立つし、相手の心を和ませたり、開かせるのに良いと思う。なんでもかんでもとりあえず興味を持つ、まだまだたくさんある知らないことを知りたい🙄これからもいろんなことを吸収していきたいと思いましたとさ☺️
体調がよろしくない...なんか頭痛い〜。加えてなんか食べたい欲が凄い。たくさん食べたいとか食欲とは違う。なんか食べたい（笑）気圧と湿度のせいかな。季節の変わり目を激しく感じているのかも😣何かしらの栄養が足りてないのも感じる...この前足が攣りまくってたし。マグネシウムだと思って、バナナに納豆にワカメを食べてたら足は攣らなくなったけど。頭は痛い...でも働かなあかん🫠酵素風呂行きたい。でも今日頑張れば、明日はサウナ泊。なんか食べまくって頑張るぞ💪
June 15, 2025 at 8:20 AM
体調がよろしくない...なんか頭痛い〜。加えてなんか食べたい欲が凄い。たくさん食べたいとか食欲とは違う。なんか食べたい（笑）気圧と湿度のせいかな。季節の変わり目を激しく感じているのかも😣何かしらの栄養が足りてないのも感じる...この前足が攣りまくってたし。マグネシウムだと思って、バナナに納豆にワカメを食べてたら足は攣らなくなったけど。頭は痛い...でも働かなあかん🫠酵素風呂行きたい。でも今日頑張れば、明日はサウナ泊。なんか食べまくって頑張るぞ💪
ライブの前に、スカイスパ横浜に行ってきた😆レディースプランのご飯が少な過ぎてカレーも食べた🤣お風呂もサウナも良かった😆休憩スペースがちょっと残念だったくらいかな😑サウナシアター入れなかったし、横浜に来ることがあればまた行きたい😆
さて、明日は朝走るぞ😆
さて、明日は朝走るぞ😆
June 13, 2025 at 3:19 PM
ライブの前に、スカイスパ横浜に行ってきた😆レディースプランのご飯が少な過ぎてカレーも食べた🤣お風呂もサウナも良かった😆休憩スペースがちょっと残念だったくらいかな😑サウナシアター入れなかったし、横浜に来ることがあればまた行きたい😆
さて、明日は朝走るぞ😆
さて、明日は朝走るぞ😆
今日はイエローモンキーのファイナルでした😊ばみーりおはーんが聞けたのが嬉しい🥹SparkleX良いアルバムだよなー。そして新曲ぶっ飛び過ぎてやばいけど、リズム感は最高😆Kアリーナも良かった！レビューでボロクソ書かれてた700レベルだったから心配だったけど、普通に見やすいし、そんなに遠いと思わなかったな😆席も狭くはないし、良き☺️でも帰りの混雑がやばい🤣駅までの道が詰まりまくりで、辿り着けないかと思った🤣
June 13, 2025 at 3:15 PM
今日はイエローモンキーのファイナルでした😊ばみーりおはーんが聞けたのが嬉しい🥹SparkleX良いアルバムだよなー。そして新曲ぶっ飛び過ぎてやばいけど、リズム感は最高😆Kアリーナも良かった！レビューでボロクソ書かれてた700レベルだったから心配だったけど、普通に見やすいし、そんなに遠いと思わなかったな😆席も狭くはないし、良き☺️でも帰りの混雑がやばい🤣駅までの道が詰まりまくりで、辿り着けないかと思った🤣
ダイエッターの夜ご飯はこの程度で十分なのです☺️でも今日はお菓子を食べ過ぎた🤣今日の納豆は、山わさび納豆。昆布だしがわさびと合う☺️でももう少しわさび強めのほうが好みかな😑おかめさんはアメリカ産大豆だけど遺伝子組み替えじゃない。でもタレとカラシはのっと無添加なので、気になる人は気になるかも😑まあ私はゆるいから美味しければ良いが大半😆とは言え美味しい無添加納豆は探してみよう。
June 11, 2025 at 11:42 AM
ダイエッターの夜ご飯はこの程度で十分なのです☺️でも今日はお菓子を食べ過ぎた🤣今日の納豆は、山わさび納豆。昆布だしがわさびと合う☺️でももう少しわさび強めのほうが好みかな😑おかめさんはアメリカ産大豆だけど遺伝子組み替えじゃない。でもタレとカラシはのっと無添加なので、気になる人は気になるかも😑まあ私はゆるいから美味しければ良いが大半😆とは言え美味しい無添加納豆は探してみよう。
バンドスコアめっちゃ買ってたなー。とりあえずGLAYと Janne Da Arcはいっぱいある😑あと19と3B LAB.⭐︎🤣そう、ニョロニョロなんだよってめっちゃ思ってた🤣聞き取れなかったのか、本当に適当なのかは謎😑今度はなんちゃってじゃなくて、ちゃんとギターやってみようかな🙄
June 10, 2025 at 9:13 PM
バンドスコアめっちゃ買ってたなー。とりあえずGLAYと Janne Da Arcはいっぱいある😑あと19と3B LAB.⭐︎🤣そう、ニョロニョロなんだよってめっちゃ思ってた🤣聞き取れなかったのか、本当に適当なのかは謎😑今度はなんちゃってじゃなくて、ちゃんとギターやってみようかな🙄