昨日のトレーニングで筋肉痛に…
でも今日は上半身頑張れた！！
#筋トレ

スクワット、バーベルスクワット、ブルガリアンスクワット、インナーサイ、アウターサイ、レッグプレスを各3セット実施。

#筋トレ

上半身のトレーニング後に握力が弱まって、コップを落としたりしてたから、パワーグリップを買ってみた！昨日初使用したけど、使い慣れなくて効果の実感には至らず。まだまだこれから！

#筋トレ

竹富島でリフレッシュ

使い方が分からない（´-`）.｡oO