末端冷え性なのでこれからの季節、というかもうすでに手足がすぐ冷たくなるのが辛い💦

身体は普通なのに手足だけキンキンに冷えてる。
夜は電気毛布つけてても手足が冷たくて寝付くのにすごい時間がかかる。

チャットGPTにどうしたらいいか聞いてみたら、軽い運動、筋力をつける、食事、入浴、衣類で工夫、マッサージなど、自律神経を整える、漢方薬。

今日から帰りは30分ぐらい歩いて帰ろうかな。
軽ーーい筋トレ（スクワットとか）しようかな。
マッサージもしてみよう。
あとは、病院行って漢方薬もらおうかな。

気になる方、無言フォローさせていただいております💦
お嫌いな方はスルーでお願いします ·͜·

数日反応なければそっと退散致しますので…

おはようございます*.h̆̈ĭ̈

アカウント作りっぱなしでしたが 𝕏 がいよいよあんな感じなので、改めてこちらでやっていこうかなと思ってます‪·˚ˎˊ˗

よろしくお願いします⑅⃛