今日はタンパク質が全く足りんので、久しぶりにプロテインを飲む。粉のと違って脂肪ゼロ
November 27, 2025 at 5:16 AM
今日はタンパク質が全く足りんので、久しぶりにプロテインを飲む。粉のと違って脂肪ゼロ
ナポリタンは作るけど他はこれ。全部を置いてるスーパーがないのが不便。今日はガーリックトマトの予定
July 17, 2025 at 3:19 AM
ナポリタンは作るけど他はこれ。全部を置いてるスーパーがないのが不便。今日はガーリックトマトの予定
たくさん歩いたので、多少のカロリーオーバーは許されたい（写真はないけど牛たん重も食べた）
May 29, 2025 at 10:42 AM
たくさん歩いたので、多少のカロリーオーバーは許されたい（写真はないけど牛たん重も食べた）
一昨日はマクドとケーキを食べ、昨日はカップ焼きそばを食べた。ストレスがなくなって、ぐっすり寝た今日はそんなにお腹空かなくて、飽和脂肪酸と塩分が適正！エネルギーと脂肪と炭水化物はマイナスでもいいと思ってるので良し
March 17, 2025 at 12:49 PM
一昨日はマクドとケーキを食べ、昨日はカップ焼きそばを食べた。ストレスがなくなって、ぐっすり寝た今日はそんなにお腹空かなくて、飽和脂肪酸と塩分が適正！エネルギーと脂肪と炭水化物はマイナスでもいいと思ってるので良し
たんぱく質が全然足りてない時はプロテインを飲むけど、飽きてきたので他のも模索中。スキムミルクとブレンディはプロテインと一緒に飲んだりもする。リッチショコラを飲んでるけどけっこう甘いんだよね
October 19, 2024 at 6:18 AM
たんぱく質が全然足りてない時はプロテインを飲むけど、飽きてきたので他のも模索中。スキムミルクとブレンディはプロテインと一緒に飲んだりもする。リッチショコラを飲んでるけどけっこう甘いんだよね
歩いた後にプロテイン飲んでるけど筋肉つけるためというよりは、たんぱく質摂取のため（毎日は飲んでない）
August 8, 2024 at 7:37 AM
歩いた後にプロテイン飲んでるけど筋肉つけるためというよりは、たんぱく質摂取のため（毎日は飲んでない）